국가공인 운동처방사인 건강운동관리사가 되려면 먼저 체육학사 졸업을 하셔야지 응시 자격이 주어져요! 그리고 건강운동관리사 시험을 통과하셔야됩니다^^필기, 실기 및 구술, 연수, 현장실습을 다 통과하시면 운동처방사가 될 수 있어요! 홈페이지 참고하시면 필기 과목등 디테일하게 알 수 있어요! sqms.kspo.or.kr/info/licenseInfoHexm.kspo
1. 스쿼트는 데드리프트보다 상체각이 세워집니다^^ 2. 상체가 앞으로 움직인다고 설명한다는 말은 무슨 말씀이신지 이해가 안되네요ㅠㅠ 3. 현재 맨몸 스쿼트에 대한 설명이기 때문에 바벨을 들고 하는 백스쿼트랑은 자세의 차이가 있습니다ㅎㅎ 말씀하신 로우바 하이바가 다르고 프론트일 때 또 다릅니다^^ 또 다른 생각이 있으시면 말씀해주세요! 제 기준에서 설명드릴 수 있는 것들은 설명해드릴게요^^
@@정현조-y7e 목을 위로 쭉 뺀다는 느낌 맞아요ㅎㅎ 여기서 중요한 사항은 강하게 하면 안되고 부드럽게 늘어난다는 느낌으로 해야됩니다! 그리고 일자목의 위험은 강하게 하지 않는이상 전혀 없어요! 영상에서 설명드렸던것처럼 턱을 너무 과하게 당기면 오히려 일자목의 위험이 있으니 참고해주세요:)
@@정현조-y7e 척추가 늘어나는 느낌은 좋지만 허리뒷부분척추가 뻐근한 느낌이 드신다면 아마 척추가 다른 방향으로 벗어났거나 늘리는 힘을 너무 강하게 줘서 그럴거에요ㅜㅜ 혼자 느낌을 찾기가 어려우시다면 근처에 '건강운동관리사'를 찾아가서 바른 자세랑 바른 움직임들을 배우시는걸 추천드립니다!