목 어깨 통증 두통 - 이완을 통해 통증 줄이기 

우리가 가지고 있는 통증들은 몸을 긴장시키고 힘이 들어가게 만듭니다.
몸의 긴장도만 낮춰줘도 통증은 줄어듭니다. 한번 따라해보세요!
그러나 만성 통증의 대부분은 몸의 잘못된 사용 때문입니다.
나의 통증 원인이 무엇인지를 꼭 파악해 통증에서 벗어나세요!