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Ralph Steuernagel arbeitet gemeinsam mit seiner Frau Corina seit 1998 Jahren als Therapeut, Lehrer, Unternehmer, Journalist und Coach in Kronberg im Taunus bei Fankfurt am Main.
Er leitete viele Jahre lang stationäre Kureinrichtungen und gilt als ein führender Experte für Ayurvedamedizin in Europa. Nebst einer umfangreichen Ausbildung in westlicher Humanmedizin studierte Ralph Psychologie, Verhaltenstherapie (Schwerpunkt ACT - Acceptance & Commitment Therapy), buddhistische Psychologie, traditionelle chinesische Medizin, europäische Naturheilkunde und moderne Anti-Aging-Medizin.
EURASIAMED umfasst - die PRIVATPRAXIS für ganzheitliche Diagnostik und Therapie, - das INSTITUT für Holistic Health Coaching & Training und - die AKADEMIE zur Aus- und Fortbildung für Health Professionals.
Sehr lehrreich. Das sagt uns wieder, dass rein vegetarisch nicht alles ist, man muss die Ernährung individuell betrachten. Manche reagieren eben empfindlicher auf Glukose, deshalb hochwertiges und ausreichend Eiweiß zu jeder Mahlzeit. Spannend in jedem Falle. V.a., wenn man älter wird. Vielen Dank!
Tolles und interessantes Video! Es deck sich nahezu vollständig mit meinen Glucose-Tracking-Erfahrungen. Wirklich spannend und aufschlussreich für jeden.
Ich bin 73 Jahre alt , habe eine gute Frauenärztin ,die mir die bioidentischen Hormone verschreibt ..Aber man muss immer von Zeit zu Zeit eine Blutentnahme machen lassen...Ich nehme Östrogene und Progesteron Kapseln.. hatte 2019 eine Total- operation ,da ich einen bösartigen Tumor Grad 1..hatte..Die Hormonersatzterapie bekomme ich seit Dezember 2023... Mir geht es gut ..Ich kann wieder durchschlafen 6bis 8 Std....und fühle mich gut... Die Krebsvorsorge wird jetzt noch halbjährlich gemacht...Bin krebsfrei...
ich habe so angst ich lebe in serbien och habe soo schmerzen und beim schlucken auch aber in serbien wollen die mich nicht behandeln ich habe eine tochter die 8monate alt ist ich habe so angst
Ich wusste schon viel über Astaxanthin und nehme es daher auch schon über Jahre ein und fühle mich gut damit. Aber dieses Video war nochmal sehr wertvoll, informativ und sehr sympathisch erklärt von beiden Seiten! Danke dafür ❤
Leider jetzt erst jetzt entdeckt. Danke für die tollen sehr verständlichen Informationen die hier kostenlos zur Verfügung gestellt werden. Super spannend!!
Allicin zerfällt ziemlich schnell und wenn das passiert ist, stinkt es auch nicht mehr. Allicin zerfällt nach etwa 30min. Ich esse jeden Tag rohen Knoblauch und es hat sich noch niemand beschwert. Ich meine sogar Knoblauch ist das beste Deo, weil er antibakteriell wirkt. Nun, wo weniger Bakterien, da weniger Körpergeruch.
...wow, ich bin jetzt 73Jahre. Nach diesem Video frage ich mich ernsthaft, wie habe ich das nur geschafft? Ich mache es seit mind 72 Jahren wie ein Huhn und lege wissentlich jeden Tag ein Ei. Manchmal sogar Zwei und wenn ich ganz gute Laune habe sogar Drei. Nach dem Motto, der Mensch ist seit je her was er isst. Und nach dem Motto hoffe ich, dass ich es gefühlt noch 20Jahre auf die Art noch praktizieren werde. Aber nur, wenn der Sensenmann zwischendurch nix anderes mit mir geplant hat. In diesem Sinne, wie gesagt, einen guten Rutsch.. 👍🤣
Herzlichen Dank für dieses hervorragende, super aufklärende Video 🙏🏼 sie hatten gesagt, dass Hashimoto Patienten (mit Knoten) auf Milchprodukte verzichten sollten. Wie sieht es mit Joghurt aus? Sollte man auch das nicht essen? Esse nämlich gerne ab und an Naturjoghurt aber würde sofort auch darauf verzichten, falls es nicht gut ist. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen 🙏🏼 Herzliche Grüße
Guten Tag, ich möchte etwas zu den "holydays" aus meiner eigenen Erfahrung sagen . Meine Gynäkologin sagte mir auch, als ich einmal 2 Monate pausiert habe, dass es jetzt ja gut geht und das auch ohne Hormonersatztherapie so bleiben wird. Tatsache ist, dass es mit mir nach 6 Monaten ganz rapide bergab ging und es mir so schlecht ging,ich dann wieder begonnen habe. Ich werde jetzt lebenslang dabei bleiben. Bin 66 Jahre alt.
Wirklich spannend, vielen Dank. Ich bin gespannt auf die weiteren Experimente. Es heisst, dass man den starken Blutzuckeranstieg auch verhindern kann, indem man 20-30 Minuten vor dem Essen z.B. naturtrüben Bio-Apfelessig zu sich nimmt. Die Mikroorganismen würden einen Teil des Zuckers vertilgen. Aus dem gleichen Grund hätten unsere Vorfahren auch bewusst saure Sahne aus Rohmilch (zu keinem Zeitpunkt totpasteurisiert) zum Obstkuchen gegessen. Vitamin C und Probiotika/EM bzw fermentierte Lebensmittel wie frisches Sauerkraut sollen sich ebenfalls günstig auf den Anstieg des Blutzuckers auswirken.
Hallo Julia, Essigsäure und Rohkost kann tatsächlich den Blutzuckeranstieg reduzieren - darüber spreche ich in Teil 2 meines Experiments, der am 25. August veröffentlicht wird. Gesunde Grüße, Ralph
Hallo Petra, bei sechs Monaten benötigst Du tatsächlich 12 Sensoren und das summiert sich. Ich empfehle aber den meisten meiner Patienten nur 14 oder maximal 28 Tage zu tracken, das reicht für unsere Auswertung, Interpretation und Neuausrichtung völlig aus. Der erste Sensor ist zudem kostenlos. Beste Grüße, Ralph
Vielen Dank für die ausführliche Erklärung! Ein Glas warmes Zitronenwasser hilft mir morgens schon länger sehr gut. Nach der sogenannten Organuhr hat der Dickdarm seine stärkste Aktivität zwischen 5 und 7 Uhr morgens. In dieser Zeit klappt es bei mir immer und ich hab dann den ganzen Tag über Ruhe. Da ich leider zum Wasser immer noch eine Zigarette rauche, die ich weg lassen möchte, versuche mal zusätzlich Triphala am Abend zu nehmen und hoffe, dass zuverlässig wirkt.
Ja, Teil 2 folgt übernächsten Sonntag - dann mit meinen 10 wichtigsten Erkenntnisse aus dem Experiment. Es waren noch weitere spannende Erlebnisse dabei... Gesunde Grüße, Ralph Steuernagel
Danke für diese gute Erklärung. Wäre es denn nachteilig, dauerhaft jeden Tag 2-3g Triphala einzunehmen? Meine Baustellen sind Darm u Haut seit fast 20J. Seit 2M nehme ich Haritaki solo. Hatte eigentlich vor, diese Mittel dauerhaft bei mir zu integrieren. 😊 🙏🏼
Ich tape auch seit ca. 6 Monaten, benutze ein Kinesiologie- Tapeband das ich mir vertikal direkt unter der Nase, über den Mund und über's Kinn Richtung Hals aufklebe. So verhindere ich auf jeden Fall das die Kinnlade runterfällt. Es klebt bombenfest ind ich profitiere von einigen gesundheitlichen Effekten...ich bleib dabei!
Ich habe nach 17 uhr meist sowieso keinen hunger mehr, wenn ich abends später noch esse kann ich oft schlecht einschlafen und fühle mich am nächsten tag aufgebläht.
Wunderbare fragen haben Sie gestellt. Ich werde nochmals und nochmals das Video hören um die Antworten zu verstehen. Das Thema ist nämlich für layer sehr komplex. Ich weiß zum Beispiel immer noch nicht ob die Fragen, die keine Periode haben, Progesteron regelmäßig einnehmen sollten?
Es klappt tatsächlich! Ich schlafe jetzt eine Woche mit zugeklebtem Mund, wache nicht mehr in der Nacht auf, weil ich wegen meines splittertrockenen Mundes husten muss. Mein Liebster sagt, ich schnarche nicht mehr. Sein Kommentar am ersten Abend meines Versuches: "So liebt man seine Frau." Und ich fühle mich tatsächlich ausgeschlafen und erholt am Morgen. Schade, dass ich das nicht eher wusste. Zu diesem Zweck habe ich mir zwei Zentimeter breites hautfreundliches Pflaster aus der Apotheke gekauft und klebe es unter der Nase beginnend bis unters Kinn. Vor dem Schlafengehen mache ich eine Nasendusche. Vielen Dank für die hilfreichen Tipps.
Lieber Ralph, zunächst DANKE für Deinen Kanal...alles super fundiert (da kenntnisreich!) & die Deine Art die Themen kurzweilig, spannend & motivierend vorzutragen... Bei den Hindernissen würde ich eines noch hinzufügen (neben " schlechten" Gewohnheiten)...nämlich ENERGIE . Manchmal ist es schlicht die fehlende Energie (bzw. die woanders gebunden ist), an der es mangelt...die im übrigen oft auch rein biologisch sein kann (z.B. niedriger Eidenspiegel bei uns Frauen oder fejlende Hormone in den Wechseljahren und danach. Daher ist Dein Ansatz grossartig hier genauer hinzudchauen....
Das ist die beste Erklärung die ich je gehört habe.Man wird doch als Kassenpatienten garniert mehr ernst genommen,ich nehme seit 25 Jahren Euthyrox u werde immer dicker trotzdem ich Täglich nur 2 Mahlzeiten zu mir nehme und die letzte Mahlzeit ist um 17 Uhr,man bekommt immer nur die Antwort ,machen sie Sport und sie müssen sich damit abfinden.Vielen Dank für diese wunderbare Erklärung.
Lieber Ralph, vielen Dank für deinen wertvollen Input 🙏Wann kommt denn das Oelziehen dran? Ich mache das immer vor dem Spülen und Zungeschaben, würdest du das auch empfehlen? Danke dir sehr, liebe Grüße 🙏🌺
Ich würde auf jeden Fall erst mit heißem Wasser spülen und die Zunge schaben. Danach dann entweder direkt Wasser trinken, wie im Video vorgestellt, oder erst Ölziehen und danach das heiße Wasser. Gesunde Grüße, Ralph
Danke für das Video. Gehört bei Dir gar kein Ölziehen dazu? Ich mach das nach dem Zungenschaben und vor dem Trinken des heißen Wassers für 20 Minuten. LG 🙋
Hallo Petra, Ölziehen nach der Spülung und dem Zungeschaben - vor dem heißen Wasser - ist eine weitere Möglichkeit. Ich persönlich bevorzuge die Wirkung des Wassers vorweg. Gesunde Grüße, Ralph
Ich habe seit einem 1/2 Jahr eine Schilddrûsenunterfunktion. Ich nehme jeden Abend eine Eine Tablette L-Thyroxin Al 100 ein. Mein TSH Wert hat sich von 3.92 auf 2.47 verbessert. Besten Dank fûr die guten Ratschlàge. Ich haben den Bauchspeicheldrûsenkrebs ûber standen, dann werde auch meine Schilddrûsenunterfunktion wieder in Griff bekommen.
