AU安いんだけど安いプランは弁護士使えないのよな・・・・

ビブショーツのビブって何なのかわからなかったのでありがたい。 肩掛けなのか パットなのか。 あと、下着を付けないっていうのも意外でした。

体重に対する筋肉の質と量 体幹 心肺機能 これに尽きます

ケーシング見えたら交換するって人いるのか!?流石にそれはヤバすぎるって

先月2台目ロードバイクにしたのですが、数か月に1回しか乗らないのにDi2にしてしまいました。バッテリーだけは気を付けて乗ります

論理的な解説が、すごく勉強になります。有難うございます

非常に勉強になりました。有難うございます。自分は最近2台目ロードバイクを購入して、趣味だったのが本気で始めたいと思っていて、いつも参考になります

ロードバイク初心者です チューブ交換しても、すぐにパンクしてしまう場合はタイヤに何か問題があるからなのでしょうか？ 以前パンクした時にタイヤを外してタイヤの内外側に何も刺さっていないのを確認して、チューブ交換をして走り始めたらすぐにパンク。それを4回くらい繰り返してしまった事があります。そのためタイヤ自体を交換したらパンクしなくなりました。 この場合、タイヤに目に見えない何か、または何度もチューブ交換したことでビードが弱くなってパンクしやすくなってしまったのでしょうか？ タイヤはコンチネンタルのウルトラスポーツ3です チューブの噛み込みには注意してタイヤを組み込んでます。

ストラディスタのルースケです🐖ってボッチじゃないのかよ。

フラペ、実は硬い靴底の革靴で乗るといい感じです。

用語から解説してくれるの本当に助かります

BBをハンマーで打ち込む？音なりの原因は乱暴な作業でないですか？

すごくわかりやすくて良いです！でも３分で終わります？

マジではなしが上手い

レバーが横に倒れるのがカッコイイから機械式好き

説教したがる男の典型

サイズが合えばいいのでは?

ウェアいつも超カッコイイっす！(^^)　ホントは全種類2セットずつ買い占めたいですが、家族がいるんで倫理的に我慢してますw

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体重で踏んで引き足使ったら、楽に30キロ巡行する事が出来るようになりました。 ありがとうございした。

たまたま中古で手に入れた自転車１台が170mmもう一台が165mmでした。165mmに乗ってしまうと170mmは余分に足を動かしている感覚があり自分には短い方があってるなと思います。成績うんぬんもあるでしょうがその人が乗りやすいかどうかの問題だと感じます。

この動画、実は待っていました 今年特に？暑すぎてローディーの皆さんがどう考えているのか知りたかったので非常に役に立ちました。 糖質、水分、ミネラルは言うに及ばず、暑い時間に走らない、目から鱗でした、根性試しよろしく日の高い中走ってる方も見受けますが、ある意味間違いなんですね笑 この時期私も気をつけます、ありがとうございました

速乾アームカバーに霧吹きマジおすすめ 体に吸収させて汗として出して乾かして気加熱よりはるかにコスパいい

リム打ちパンクなんて一回もしたこと無い 普通に空気入れて普通に乗ってればまずありえない パンクと言えば釘、金属片、尖った砂利、そういうものを踏むかどうかの運だけ だから④の「路肩を走らない」ってのは凄く重要 現実としては路肩や道路の端っこを走らざるを得ないことはあるけど、危険度が高いことを理解しているだけでもパンクの可能性は減る

サドルの前に乗れってアドバイスしてたのは、安田大サーカスの団長やん 笑 間違ったアドバイスだったのか。

夏はナイトライドに限る☆

3:46本人が脂肪燃焼してないってこと🐷

いくら暑くても、雨降りの日に走りたくはないですねぇ😅

日焼け＝やけどです、日焼けするとすっごく疲れるので夏でも長袖インナー夏用タイツ首の後ろはインナーキャップで日焼け対策しながら走っています

日焼け止め必ず塗るようにしてから、真夏でも暑く感じづらくなりました~ もともと　かなりの暑がりで、冬の方が好きだったのですが笑

話し方でインテリジェンスがわかります。ほんとわかりやすいし、為になります。

今の時期は2200～3100の深夜早朝がいいのではないかと思います。

日が昇るとどんどん気温が上がる・・・その通りです。 そこで休日は暗いうちに出て、明るくなってしばらくしたら帰ってくる。これがベストです。 具体的には、３時スタートで7時に帰ってくるバターンが最高です♪

水ぶっかけに関してですが、サーモスのfjp-600に氷水を入れてぶっかけたら超絶気持ちいいですぞ(^o^)

要点がまとまっていてわかりやすいです。

自分は日焼け止めじゃなく、アームカバーとビブタイツですねぇ 毎年の夏ライドの楽しみはコンビニで買うクーリッシュ1択 首と背中の間に入れて溶けたらちまちま飲む 冷たくて気持ち良いし、一連の動作はプロ選手が背中に氷を入れる様に見える しかも、真面目な顔をして握り潰す様に飲めば補給食に見える 完璧ですわ

1時間以上ぶっ通しでそれなりに維持できるペースで走ってる時は独り言を喋る程度なら一応できるんだけど、歌おうとするとに息が続かないって感じになる。こんな感じのトレーニングで合ってる今の調子で頑張ろうかな…。

10:20 ダブルパチンコ

気持ち悪いからその服やめて

ショートヘアにするとかっこいいと思います！

私は足カバーと腕カバーで日光を遮っています。最近の繊維は素肌より水分の揮発が良いので水ぶっかければ冷え冷えで楽だし日焼けもしません

アクティバイクは凄いいいのは知っているんですが、やはりアクエリアスはロードバイクにとってはあまりよくない水分補給なのでしょうか？

先日ヒルクライムでダムの方に行ったんですけど、本当に山は涼しいですよね。夏こそ山？かもです。 今日はスタート時刻が遅くなり昼前からでしたが、河川敷を走りました。めっちゃ暑かったです！！ しかも最近使ってるサイクルボトルが恐ろしくプラスチック臭い。 自然と水を飲む量が減り、帰宅時体が火照りまくりでした。今でも火照ってる感じだし、やたらと喉が渇き続けてます…。 日焼け止めは暑さ対策に僕もなると思います。（刺すような）痛みで暑さを感じてるに僕も一票。

簡単で今では3分でできるんだけど出来るようになると思う事が、面倒臭いなんだよね。だから俺はチューブレスしか使わん。CO2とシーラント常備！

ルック車はマウンテンバイクだけの話だよ

その通りだと思います。私は立ちごけで左手首骨折しました。 普通のペダルでも回転音が一定音になります。ポタリングで歩きにくい。 しかし慣れればビンディングでもすぐ外れます。 面白いころに、SPDビンディングシューズ、歩くと壊れます。歩行に対して強度がないです。 う～ん脱色式でビンディングとフラットの２個買いが良いと思います。

ロードバイクを始めようと思ってます。 キャノンデールを考えているのですが、 日本から撤退するという話を聞きました。 避けた方がいいでしょうかねにか😅

中学の部活経験すら短く、社会人になってからは駆け込み乗車などでも息切れをし座り込む（酸欠）ほどで続けられるか？と不安でしたが、自転車RU-vidrが今ほど多くない頃、stradistaさんの動画、市立図書館の自転車本、量販店での実機のチラ見…などから入門した所、自分の様な人間でも続けられています🤗 体力への言及がありましたが、長友佑都のトレーニングをせずとも体幹（前傾姿勢による）と脚力があっという間に付く→ ①体幹が育つので、日常生活で「うつ伏せ、仰向け、横寝の状態から上体を起こし、長時間スマホをいじるチャレンジ」が無駄に出来てしまう、風呂の時などに変わりつつある体を愛でる（変態チック） ②パキパキとSLビンディングのはめ外しをし立ちゴケせずに走行出来たり、スムーズに変速したりと、難しかったことが確実に上達している ③サイクリングロードは勿論の事、市街地では歩道の中ではなく車道側に整備された自転車レーンや、舗装が良い水田の平坦路、緩やかな坂など、走行に適した道の環境がある ④異様な形のドロハン、前傾姿勢、タイトなジャージ、オムツみたいにパッドが入ったレーパン、サングラス、スタンドやカゴが無い不便さ…これらは必要に迫られ装備している事を理解し、界隈に入門した時の抵抗感がいつの間にか消え、むしろ機能美すら感じる ⑤ランニングではどうしても筋肉が減るが、同じ有酸素運動でも自転車ではその様な事はないという事が、体感や噂レベルではなく科学的に解明されつつある これらはstradistaさんの項目とは違う部分もありますが、僕が続けたくなる"悦び"のうちの主要５大項目です。

バーベルスクワットを継続する事でペダリングが楽になりましたよ。筋力が一番大切だと思いますよ。

ブックマークして時々見る様にします。意識するとしないでは雲泥の差がつくと思いました。玄米食べたくなった！ありがとうございます！