Benvenuti nel mio canale, mi chiamo Riccardo Barbieri e sono un personal trainer specializzato in Calisthenics. Il canale sarà un modo per divulgare le conoscenze apprese negli ultimi anni di pratica e formazione e condividere alcuni aspetti della mia vita e il mio lavoro.
Alcune specifiche. Una tappa "lunga" significa almeno 50 km. 25 km in qualunque cammino è una tappa corta, o se sei zoppo diciamo media. Ma lunga no. In 950 km di Santiago, 550 km di grancigena, 500 km di attraversamento dell'islanda, non ho proprio mai sentito nessuno chiamare lunga una tappa da 25 km. Però la cosa più incredibile è che abbiate fatto una "tappa" da 10km. :) Ahahahah. 10 km??? Ma cos'è? Li fa mia madre di 80 anni alla mattina con le amiche. Poi ognuno fa quel che vuole. Pero chiamarla tappa....
Volevo rispondere al tuo commento per spiegare un po’ di cose, ma poi ho pensato che infondo mi fai un po’ di pena… Pensa che vita triste devi avere per perdere del tempo a scrivere un commento del genere. Trasmette proprio frustrazione e tristezza.
Sono felicissimo che ti piaccia , quando l’ho registrato volevo proprio trasmettere le emozioni che abbiamo vissuto per poi riviverle ad ogni visione. Più persone mi hanno scritto che lo riguardano periodicamente😃
Mi fa super piacere ☺️ Mi sento di consigliarti il mio corso di stretching che ha già aiutato moltissime persone, sono sicuro potrà aiutare anche te. Ti lascio il link per accedere www.motumcalisthenics.it/offers/YdThG7tX/checkout
Va benissimo. Ovviamente ascoltati e modula l’intensità in modo da non sentire dolore sul momento. Tra una sessione e l’altra cerca di sentire se hai recuperato abbastanza
Ciao bel video, spero di vederne altri! Una domanda riguardante le "cinghie" che usate al min 13, sono preferibili alla magnesite quando bisogna rimanere appesi per molto tempo per fare gli addominali? E come mai il coach usa degli scaldamuscoli? Grazie :D
Si le fascette facilitano molto di più la presa, per esercizi dove la presa diventa il fattore limitante danno una bella mano. Le protezioni sugli avambracci erano per evitare abrasioni in un paio di esercizi che abbiamo fatto.
Veramente ottimo esercizio! Le prime volte mi hanno provocato un po' di infiammazione ma poi il collo si è sciolto tantissimo e adesso va molto meglio! Grazie mille!🥳
@@riccardo.barbieri hai riscontrato miglioramenti dalle barefoot in chi ha piccole patologie posturali e/o dell'arto inferiore? Es. Piede pronato o cavo, scoliosi o rotoscoliosi etc.
@@joeenglish4100 Io non ho il piede pronato quindi non saprei dirtelo (ma teoricamente dovrebbe migliorare) ma sicuramente a distanza di anni di uso quotidiano è cambiato il mio modo di camminare, migliore percezione di appoggio e in generale maggiore consapevolezza e percezione.
@@ALBEX209 non dei migliori devo dire, ma ha comunque sempre fatto discretamente il suo dovere. Chiaramente non è un microfono professionale. Ovviamente se riesci a portarti dietro una mirrorless seria con un buon microfono fai un lavoro diverso. Io non faccio il travel vlogger ma faccio questi video così per piacere, quindi sacrifico un po’ di “professionalità” per aver meno problemi e ingombri di attrezzatura fotografica e godermi comunque il cammino.
@@riccardo.barbieri concordo!!! Grazie mille per le dritte!!! Sinceramente anche io faccio video per avere qualche ricordo e condividere... niente di più!!! Quando faccio trekking mi piace stare leggero 😅
Hai detto per difendere i confini italiani forse era meglio se dicevi per attaccare queste terre che facevano parte dell’ impero austro ungarico e che gli italiani volevano annettere
Grazie molto, il sollievo è immediato...quasti esercizi possono essere considerati sia di stretching che di mobilità? Mi hanno consigliato di farli nel pre allenamento in palestra.
@@raffaeleromano3026 così senza vederti non posso saperlo. Ti consiglio di provarli tutti, se non ti danno fastidio allora puoi farli, se invece facendoli senti qualcosa che non va salta le pose che ti danno fastidio
Complimenti Riccardo. Si vede che sei molto preparato e sei bravo anche a spiegare. Io ho appena introdotto questo esercizio per andare a rafforzare i miei quadricipiti e per stabilizzare il ginocchio per arrivare ad apprendere lo squat pistol. Diciamo che lo sto usando come complementare.
Ti ringrazio Samuel ❤️ si il natural Leg extension da il meglio di se come complementare. Consiglio… provalo in tensione continua facendo un ROM di movimento più limitato senza salire del tutto per non perdere tensione e facendo salita in 3” e discesa in 3” (Ovviamente puoi usare un assistenza)
@@riccardo.barbieri Grazie mille per il consiglio. Lo metterò sicuramente in pratica. È un esercizio più tosto di quello che credevo. Infatti non riesco a scendere completamente sui talloni perché cado all'indietro. Probabilmente non sono abbastanza forte. Peró é strano perché riesco a tenere 4 serie di sedia al muro da 1 minuto recupero 1 minuto. Quindi, evidentemente, un po' di forza nei quadricipiti cel'ho. Boh...
@@riccardo.barbieri Sisi, lo uso come complementare per mettere forza nei quadricipiti per essere agevolato nel pistol. Poi altri giorni lavoro su delle negative di 10 secondi sul box e un giorno lo dedico ai pistol rialzati per fare volume.
Superbe vidéo, la musique n’est pas très forte et j’ai tout compris. Très bon montage et avec le drone les images sont géniales. Je regarde toutes les vidéos de ce trek et c’est l’une des meilleures.
Prima notte foresteria della parrocchia di Aiello, a Castelmonte abbiamo dormito nella locanda del convento. Ma anche a Dogna e Montemaggiore e Masarolis abbiamo dormito in strutture gestite da volontari.
Complimenti, soprattutto per ls tua impresa , per aver continuato anche da solo, per aver provato a credere in te, con umiltà. Il viaggio è il protagonista, una esperienza con se stessi indimenticabile. Non conta più cosa sei , se medico operaio , o imprenditore. Ma conta solo se sai gettare il cuore più avanti. Bravi ma sopprattutto bravo. E poi evviva il Friuli. E grazie per aver visitato la ns terra , emilia mel mio caso. Ciao
ciao! so che il video è vecchio, però che ne diresti di fare un video aggiornamento in cui ci parli della tua esperienza dopo questo tempo con le scarpe barefoot?
È da un po’ che ci penso, diciamo che in generale sto facendo poco RU-vid (ahimè) perché faccio fatica a organizzarmi e sto dando priorità ad altro. Però sapere che ci sono persone che apprezzano i video mi motiva un sacco 😃
@@samuele454 Dal mio punto di vista tutte le scarpe con tacco anche se pure poco sono in Qualche modo deleterie, vanno ad ostacolare "ridurre" le funzioni circolatorie delle gambe.... Io ho avuto la TVP in una gamba e se voglio stare meglio uso quasi sempre barefoot, ora ho scoperto Qualche trucco per modificare certe scarpe in barefoot.... Molto spesso si può dall'interno della scarpa sportiva per esempio Adidas Stan Smith andare a eliminare la suola vuota...
Ciao Riccardo. Grazie per questi video preziosi. Io sto cercando di imparare a stare in equilibrio in verticale, quindi per adesso sto facendo solo lavori schiena al muro.
Ciao! Bel video. Secondo te, ora che le hai indossate un bel po’, è vero che nel tempo dal punto di vista muscolare si sviluppano meglio i polpacci ed i glutei andando a dare meno problemi a livello lombare? Grazie!
Ormai utilizzo solo scarpe barefoot da 4 anni e posso dirti che non tornerei più indietro. L’appoggio del piede è cambiato parecchio e il feeling di libertà dei piedi è impagabile. Aldilà delle marche ti consiglio vivamente di passare a calzature stile barefoot
Grazie per la risposta! Uso attualmente le Five Fingers per allenarmi e mi accorgo che ogni volta che le uso per andare a camminare la mia postura cambia in meglio. Ho ordinato le Barefoot un po’ più casual e non vedo l’ora che arrivino!
Se vi è piaciuta a piedi, vi propongo un' percorso alternativo da fare in bici (Monterenzio- Raticosa- Futa- lago di Bilancino- Pratolino). In 6 ore si arriva, se si va piano si può campeggiare alla Futa! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-chsRLXtQniQ.html
Buongiorno. Volevo chiederti, sul numero da prendere. Coincide con la misura italiana o è meglio chiedere un numero in più?? Grazie mille, ti saluto affettuosamente. 👍
Ciao, il percorso è ben segnalato ma ti consiglio comunque un GPS o il libro con la cartina per sicurezza. Spesso trovi posto anche all’ultimo ma è sempre consigliabile prenotare in anticipo.
Sento molto dolore nella parte di dietro quasi come se il muscolo fosse contratto e non avesse più elasticità, questo è la sensazione che provo e quando stendo tutta la gamba avverto una spina tra il bicipite e il muscolo del gluteo
Personalmente la cosa che ti consiglio è quella di farti seguire. I corsi sono utili ma per quanto belli non potrai mai imparare in modo approfondito come in un percorso a lungo termine.
