Самая эффективная методика по накачке шеи , эта работа с напарником . Лучше и эффективнее, этого ещё ничего не придумали. Не отягощения,не мосты ,ни резинки не дадут вам такого эффекта , как попеременная работа с напарником .

Скажите какой должен быть жгут по качеству и нагрузки, для веса 65 кг?

Мамед давно смотрю тебя Свех благ тебе не пропадай )

Офигенно....

Салам с Ростова братуль))

Спасибо большое Уважаемый!

💪💪💪💪

большое спасибо.свами очень легко выучить приемов

Спасибо Мамед. полезная инфа

Первый раз смотрел на улице, не понимал, ветки хрустят или кости

Спасибо ❤

Прикольные упражнения, надо попробовать, респект и уважуха

Спасибо

Спасибо надеюсь поможет )

Одно упражнение это брусья и то слишком низко вредно для плечевых суставов остальные два обычная физкультура

Жгут это тема кто не шарит не говорите что жиза, жгут развивает выносливость, силу, очень хорошее упражнение, кто не работал со жгутом не пишите то чего не знаете!

Шляпа так делать

Братишка,со слезами тебя слушаю и понимаю тебя как было больно,просто понимаю что ты чувствовал. Дай бог тебе здоровья! Остальное заработаешь 😊

Машааллах

Друг, давай больше видосов , МОТИВИРУЕШЬ !!!!

🔥🙏

Почему в кузне нет борьбы?

Мамед зверь Исаев 🐯

Брат, этих упражнений полный ютуб, у тебя есть фишка чего нет у многих- ты хорошо мотивируешь и толкаешь речь в стиле Грег Плита, после тех твоих видео где ты например пашешь под дождём и говоришь что типо ты не ищешь оправдания , а ищешь возможности - у меня мотивация и желание пахать зашкаливает, полагаю не только у меня.

Мотивация💪💪💪как я хочу тренироватся в таком зале

Спасибо 👍🔥

Привет Мамед. А подскажи какой вес жилета на тебе

Просто красава!

Упражнения топ, но зачем эта 10 секундная вставка в начале видео?

Большое спасибо! 👍👍👍

🔥

Со жгутом на выносливость

Это самый лучший канал ,что есть Брат от души ✊🤝💪🙏

Крутое видео ,все четко все понятно ,реально мне это очень помогло ,пришел и знаешь что делать

И смотрите как круто ,что столько душевных комментарий ,я рад этому ,что хоть на одном канале есть Мужчины💪🤝

Красава с возвращением ,раньше тебя смотрел ,хороший парень,с правильными взглядами на жизнь и грамотно может излагать мысли ,молодец 💪

Ассалаума-алейкум, как проходит в ноги и не попасть в глиотин?

Спасибо за Ваш труд! Буду рад увидеть от Вас видео по суставной разминке!

Спасибо Тренер, всем хейтерам рекомендую посмотреть в интернете кто снииает видосы.🥇🥋👑

Очень хорошо объясняет ,красава

Ассалаумағалайкум из Казахстана брат спасибо брат за совет мне 18 лет мне если мне нужно мотивацию я смотрю это видео ИНШАЛЛАҺ добюсь своего цела

Благодарю за видео

Добрый вечер, спасибо за выпуск,

На жиротопку только одно упражнение, меньше кушать😢

Магомед,пожалуйста сними видео про суставную разминку,очень нужно, я благодаря твоим видео начал заниматься спортом и по твоей методике. Спасибо большое тебе за твой Труд

Сегодня это случилось, я снова доверился не тому

Доброго вечера , про суставную разминку надо 👍👍👍

Упражнения хороши только для здоровых людей!!!! А если сердце и колени с артрозом??????

😂😂😂

потом жрать хотца