Hallo, ik ben Tamara de Weijer en ik ben huisarts. Het is mijn missie om Nederland gezonder te maken en via de video's op dit kanaal wil ik jou laten zien hoe je met voeding en leefstijl je gezondheid beter kan maken.
Er is sprake van een enorme toename van leefstijl gerelateerde aandoeningen in onze samenleving. Voeding speelt hierbij een sleutelrol: we zijn eigenlijk op grote schaal verkeerde brandstof voor ons lichaam gaan tanken. Daar worden we minder energiek, minder blij en minder gezond -of zelfs ziek- van. Ik wil mensen de regie over hun leven weer teruggeven.
Wil je meer informatie? Bezoek dan mijn website: www.doktertamara.nl Volg mij op Facebook of Instagram, of neem contact op via e-mail: info@doktertamara.nl
nog een tip van mij heb je vaak blaasonstekingen laat je testen op diabetes zo kwamen ze er bij mij achter dat ik dit had en vaker blaasonstekingen had !
Wat hebben jullie dit goed gedaan. Goede informatie en duidelijk. Bedankt <3 Kan de cursus van Dokter Chamorro nog verstuurd worden, ik wil hier wel een vergoeding voor geven.
Het valt altijd op dat diëtisten of professionals die met voeding bezig zijn zeggen dat daar de oplossing ligt. Als je veel stress hebt komen voedingsstoffen ook niet binnen. Kan je plantaardig of supergezond eten maar dan werkt het niet. Ik krijg al stress als ik plantaardig moet gaan eten overigens. Het blijft een puzzel en kijken wat past waarbij idd aandacht moet zijn voor alle leefstijl aspecten. In dit onderzoek weet je ook niet of het dan aan de voeding ligt omdat ze ook gaan werken aan beter slapen, stress management, bewegen etc. Dan vind ik het jammer dat er gezegd wordt dat plant based eten de oplossing is en je moet nog ad supplementen ook!? Ik zou zeggen start met zo min mogelijk suiker, alcohol en roken, ga meer bewegen en zorg voor ontspanning op de manier dat bij jou past. En als je dat allemaal gedaan hebt en je kan/wil meer dan is plantaardig eten misschien een idee. Maar dat is mijn mening 😅
Ik ben nu ruim 23 jaar pijnvrij. De @rtrose in beide duimen en linkerschouder heb ik bestreden met verse br@ndnetel. Simpelweg het bos in en de pijnlijke plekken bestoken met br@ndnetel. Elke prik ervaar ik als een cadeaurje van de natuur. Ik gebruik @penstaartjes, om te voorkomen dat mijn content verwijderd wordt. Ik ben bijna 83 jaar. Ga nog wekelijks naar yoga, de oudste en de soepelste, en als vrijwilliger loop ik nog driemaal in de week achter een rolstoel met een oude (haha) dame door het bos. En in dat bos laat ik me nog regelmatig prikken. Een soort van onderhoudsbeurt. De kalktabletten met vit. D, zijn dit jaar uit het basispakket geschrapt. De vit. D haal ik uit de zon en de kalk uit eierschalen. Goed uitkoken, laten drogen en dan fijnmalen tot poeder. Elke dag een flinke theelepel in magere kwark met vers fr Al jaren sta ik dagelijks te zwaaien met 2x 2 kg gewichten om mijn lijf in conditie te houden. Helaas heb ik 4 weken geleden, na een val, mijn schouder gebroken. Een flinke tegenvaller, maar de orthopeed stond versteld van de staat van mijn botten. Ik hoop weer snel de oude te zijn. Ik doe er in ieder geval alles aan om de regie zoveel mogelijk in eigen hand te houden.
Goededag, ik word dit jaar 60 en ik kan mijzelf niet anders herinner dan dat ik aan de lijn ben, en dan heb ik ook van alles gedaan en geprobeerd van 1000 cal, Herbalife, Cambridge, Keto, koolhydraat beperkt enz. En nu sinds kort heb ik u levensstijl en boeken, en zelfs nu verval ik steeds in mijn oude gewoontes. Ik heb een prikkelbare darm, koemelkeiwit allergie, en een tarwe intolerantie en reageer ook heftig op suikers. En mijn lichamelijke klachten zijn ook behoorlijk fybromialgie, artrose en artritis hypermobiliteit in alle gewrichten! . Verder heb ik ook hoge bloeddruk daar slik ik een plastabletje voor, maar ik gebruik ook nog eens Symbicort inhalatie. Help help help 😔😳
Belangrijk onderzoek, goed uitgelegd. Maar bezint eer ge begint. Wendy verwacht echt te veel van een doorsnee dietist, vrees ik. Want die volgen meestal het Voedingscentrum en de schijf van vijf. Ik ben nu zes jaar bezig met onbewerkt eten, niet vanwege rheuma, maar de bipolaiare 2 stoornis. De psychiater stond er achter, de huisarts maakte het belachelijk en ik trof een slechte dietist. In het begin ging het super goed, maar na een verkeerd advies van de dietist, kwamen er problemen en stond ik er in de eerste lockdown alleen voor. Na een paar gedoe weet de vaste waarnemer van de huisarts wel de oorzaak: mijn darmklachten en benauwdheid zijn bijwerkingen van levothyroxine, schildklierhormoon. Ik ben dit medicijn aan het afbouwen, duurt meer dan een jaar. Ondanks een goede leefstijl ben ik zo slap als een vaatdoek, omdat de juiste oorzaak van het probleem niet boven water was. De rauwe werkelijkheid is zo anders dan meedoen met een wetenschappelijk onderzoek. Als je laag in je energie zit is het ook echt ingewikkeld om elke dag goed te koken en nieuwe recepten uit te zoeken
Toevallig vanmorgen een zelftest gedaan, 5 jaar terug ook al. Ik vind het ideaal,makkelijk, pijnloos, en het is zo gebeurd. Ik heb 10 jaar terug een wat vervelende ervaring gehad bij de huisartsassistente met de eendebek, dus vind het echt heel fijn dat je die testkit kunt aanvragen 🙌
Bij emotie eten en eetbuien werkt jullie advies écht niet als je het verlangen naar chips eten vervangen gaat met iets gezonds nemen of wat anders voor in de plaats gaat doen
Hoi @inelit-timmerman9508, je kunt je vragen naar support@online-leefstijlprogramma mailen. Mijn collega's zullen dan hun best doen om je vragen te beantwoorden.
Waarom verhitten? De zuur vorm van de cannabinoïden is 100x meer effectief dan wanneer gedecarboxyleerd. (kan zijn dat het zelfs een 1000x is, maar ik weet het niet meer zeker)
Interessant! Hoor meeerdere symptomen waarmee ik naar de huisarts gegaan ben, maar ze niet herkende al LC klacht. En was geen beginfase maar 22 en 23... Hoge doseringen vitamine en mineralen suppletie kan soms wel degelijk kwaad, dus oppassen met abnormaal hoge percentages die soms verkocht worden. Bijv vit B6 veroorzaakt wel vaker schade. En veroplosbare vitamine A, D, E, K plas je niet uit.
Vraag: er wordt gesproken over supplementen cbd olie en je hebt ook tabletten. Maar zag een schema waariit blijkt dat er merken zijn die geen cbd bevatten. Wat zijn nu de goede? In drogist verkrijgbaar? En mn tweede vraag: kun je medicinale cbd olie ook zonder recept kopen bij n apotheek als huisartsen daar niets in zien.
Ik heb het onderzoek gevonden waar die tabel in terugkomt, helaas geen lijst met merknamen: cannabinoidenadviesbureau.nl/wp-content/uploads/2017/11/Hazekamp-2017-Grote-variatie-in-samenstelling-cannabisolie-noopt-tot-regels.pdf Je kunt hier nog meer informatie vinden: www.imc-nederland.nl/
LongCovid sinds begin 2020 en recent erachter gekomen dat mijn vitamine D behoorlijk laag was (14). Kuurtje gehad en nu dagelijkse 3000 IE, waardoor ik gelukkig wat minder heftige beenkrampen heb. Helaas deed het niks voor de LongCovid klachten.
Long covid na vaccinatie. Is dit jullie al bekend? Prof. Theo Schetters ziet het verband met vaccinatie. In UK geeft dr. John Campbell ook veel uitleg hierover. Deze heren stellen ook nog steeds de vragen bij de oversterfte.
Ik heb cvs en mijn klachten zijn veel heftiger geworden na de vaccinatie. Long COVID lijkt erg op cvs wat je ook kan krijgen na een heftige griep zo is het bij mij destijds ook begonnen. De huidige onderzoeken naar long COVID geeft ook hoop aan veel cvs patiënten.
En hoe weet je dan dat het long covid is wanneer het om een auto immuunziekte of een pervasieve ontwikkelingsstoornis gaat? Kun je dat testen? En word hierbij onderscheid gemaakt tussen wel en niet geprikte mensen? Want er zijn veel bijwerkingen. Op pubmed kun je er veel vinden.
Geen idee. Lijkt me sowieso zinvol om naar de huisarts te gaan en je door te laten verwijzen, bloed te laten prikken. Bij mij overlappen longcovid en de gevolgen van kankerbehandelingen. Loopt in elkaar over. De oorzaak is dan niet het voornaamste, wel dat je om leert gaan met je klachten.
Dank jullie wel voor de verheldering. Ik dacht altijd dat bij extreem weinig eten je lijf (hamster)alles wat maar binnenkomt direct omzet in vet. Maar dat is niet helemaal zo. Ik heb wel een vraagje: Wat moet je doen als de basisvervranding heel laag is bijv als je na ziekte amper hebt gegeten. Hoe kan je het weer opwekken?
Grappig dat het kennisniveau van ons microbioom van de gemiddelde (huis)arts eigenlijk niet veel meer is dan van een ieder die zich er even flink in verdiept. Ooit wel eens bij een MDL-arts geweest die aangaf dat we hooguit 10% begrijpen van wat er in ons spijsverteringsstelsel nu precies gebeurt. Dat was in ieder geval een eerlijk antwoord. Het is gewoon erg zonde dat we tegenwoordig als schaapachtig volkje vooral de reguliere geneeskunde en farmaceutische industrie volgen. Zie wat er gebeurt: we worden dikker, luier, dommer en we worden jonger chronisch ziek. In meerdere opzichten liggen we aan het infuus van de grote multinationals. Overheden hebben het gierend uit de klauwen laten lopen. Mijn advies: vette vis, vlees, groente, low-carb (evt. beetje lokaal seizoensfruit) en probiotica. Zuivel, alcohol, suiker, koffie enz.: wanneer je eerlijk bent, weet je wat het met je doet. Realiseer je verder dat dierlijke voeding superieur is aan plantaardige. In een paar miljoen jaar zijn we geworden van plantenetende mensapen tot slimme homo sapiens met grotere hersenen en een kleinere dikke darm. Dit vooral dankzij vlees/vis. En... we zijn gemaakt om te bewegen! De swipende couchpotato is volledig aan het degeneren. In allerlei opzichten gaan we volledig tegen onze natuur in. We zijn natuur. We gaan dus volledig tegen onszelf in. Een doodlopende weg.
Tja wat moet ik zeggen over dr. de Cock. Kwam een aantal jaar geleden bij deze arts in het ziekenhuis terecht met draaiduizeling(vertigo) en een in piep in mijn oren. De diagnose was volgens dr.de Cock meniere. Kreeg een hoge dosis betahistine voorgeschreven, dit alles was in 2018. Vier jaar lang dit medicijn geslikt voor jan lul. Want wat bleek, in 2022 kwam ik er per toeval achter dat ik diabeet was, en mijn bloedsuiker veel te hoog was, dit was ook al bekend in 2018, maar mijn huisarts was dit even vergeten door te geven. Spuit nu insuline, en mijn tinnitus en draaiduizelingen zijn helemaal weg, en slik geen betahistine meer. Moraal van het verhaal, je kan dus ook tinnitus krijgen van diabetes, dus laat bij tinnitus ook je bloedsuiker nakijken. Top diagnose Bas.
Wat kan je doen om deze balans weer goed te krijgen tussen het sympatisch en parasympatisch zenuwstelsel, als al jaren te veel gevraagd wordt van het sympatisch zenuwstelsel. Kan je hier voor ook naar een arts?
