Mein Name ist Leonid Gelman und ich bin seit 40 Jahren lizenzierter Diplom-Schwimmtrainer. Ich arbeite als Schwimmtrainer im VfL Grasdorf (Region Hannover) seit 25 Jahren und gebe zusätzlich Privatstunden freiberuflich, um besonders motivierten Schwimmern in kürzester Zeit die richtigen Schwimmtechniken beizubringen.
Dabei kann ich auf nun schon auf über 50 Jahre im Schwimmen als Leistungssportler zurückblicken und habe an nationalen und internationalen Wettkämpfen erfolgreich teilgenommen, als mehrmaliger norddeutscher Meister und Teilnehmer der Weltmeisterschaft.
Schwimmen lernen ist nicht schwer. Auf meinem RU-vid-Kanal zeige ich Ihnen, wie auch Sie Schwimmen lernen können und die Brücke vom Nichtschwimmer zum Schwimmer in kurzer Zeit überqueren können.
Wenn Sie Interesse haben mehr zu erfahren oder mit mir zusammenarbeiten möchten, dann besuchen Sie mich auf meiner Website: leonidgelman.de/
Ich hatte früher auch Probleme mit meinem Kopf ins Wasser einzutauchen ,dadurch hatte ich öfter Schmerzen im Nacken. Zuerst hab ich mit Schwimmbrille meinen Kopf unter Wasser getaucht. Jetzt schwimme ich auch so. Herrlich für den Nacken
Ich kriege jedes Mal richtig Panik, wenn ich ausatme und dann unter Wasser tauche. Aus Reflex versuche ich dann zu atmen und schlucke Wasser. Was kann ich gegen diese Panik tun? Gruß
Danke, Leonid, es hat tatsächlich geklappt mit dem selbst Üben. Habe alle deine Rückenschwimm Videos angeschaut und nachgemacht. Wirklich entspannt bin ich (noch) nicht dabei- eher zu schnell glaub ich, aber das wird noch ! Ich über weiter. Vielen lieben Dank !!!
Vielen Dank für das Video! Ich werde nächstes Jahr an einem Ironman teilnehmen und beim Schwimmen bzw. kraulen gehöre ich eher noch zu den Anfängern. Vielen Dank dafür!
Bin zwar kein Schwimmlehrer, aber das hätte ich auch gesagt, dass das wichtigste, bevor man überhaupt einmal schwimmt, die Desensibilisierung des Gesichtes ist.
Wie lange dauern 3 Arm und Beinzüge? Sind das die Lungen, die nicht mehr wollen, ist eventuell die Technik nicht so gut oder durch die angespannte Bewegungen klappt nicht mehr. Ohne zu sehen kann ich nur raten
@@LeonidGelmanSchwimmtrainer vielen Dank für die Rückmeldung. Inzwischen schaffe ich 15 m locker. Heute habe ich jemanden gebeten mich beim Streckentauchen zuzuschauen. Letztendlich liegt es an verschiedene Sachen: - Beintechnik ist verbesserungswürdig - Atem reicht nicht aus daher muss ich unterbrechen (Meine Vermutung ist: Ich mache den Beinschlag etwas kräftiger und daher reicht mir dem Atem nicht mehr. Ich werde versuchen den Beinschlag ruhiger durchzuführen). Ich werde noch an diese Punkte arbeiten und schaue ob es mir etwas bringt. Trotzdem wäre ich dankbar um weitere Tipps.
Hallo, hier ein Update von mir: Ich habe inzwischen viel geübt aber das hat mich nicht weitergebracht. Ich tauche immer nach einer gewissen Strecke hoch und damit schaffe ich max. 20 m im besten Fall. Ich habe versucht durch Einspringen die ein paar Meter zu holen, aber das hat auch nicht geklappt. Mit Springen komme ich nicht so weit wie wenn ich mich abstoße. Was ich noch festgestellt habe: Am Anfang muss ich Luft rauslassen damit ich nicht hochtauche. Das machen aber die anderen nicht. Ein Trainer hat bei mir zugeschaut und er meinte dass ich die Technik gut mache und ihm ist nichts aufgefallen was ich falsch mache. Haben Sie eventuell andere Ideen? Ich wüsste nicht was ich sonst noch machen soll.
die 20 Schritte sind natürlich in Ordnung. Und sie sind gut aufeinander abgestimmt. Aber natürlich kann all das kein Anfänger innerhalb von einer Stunden umsetzen. Das alles zu automatisieren dauert viele Stunden. Insofern ist die Überschrift irreführend.
Leider eine völlig falsche Technik: Beinschlag und Armzug (ab Schulterhöhe) müssen synchron erfolgen. Der Schwimmer macht den Beinschlag aber allein, gleitet und macht dann den Armzug auch allein - komplett ohne Beinschlag. Deshalb sieht es auch sehr unrhythmisch und schwerfällig aus (bleierne Ente). Solche Fehler bemerkt man im Wasser oft nicht, weil man sich beim Schwimmen nicht zuschauen kann. Spätestens in einem Video muss dieser krasse Technikfehler aber auffallen. Delfin richtig schwimmen lernt niemand in 45min. Dafür braucht es Monate, bis alles fehlerfrei verinnerlicht wurde.
Ein seltsame Antwort auf eine Technikkritik. Außerdem weiß das Intenet nichts von einem angbl. "mehrfachen norddeutschen Meister" namens Leonid Gelman, außer die von Ihnen selbst betriebenen Seiten. "Dann habe ich mich entschieden jüngere Schwimmer auszubilden, um ihnen gleich die richtige Technik beizubringen." - bei Delfin sollte man angesichts Ihres Videos doch eher darauf verzichten...
@@VideoStube-lv8fe in dem Studium ( Abschluss Diplomschwimmtrainer) hat man uns konstruktiv kritisieren beigebracht, weil es nicht nur eine Sichtweise auf die Technik gibt. Das war vor 45 Jahren. In letzten 10-20 Jahren hat keiner mehr gewagt mich zu kritisieren. Leider, weil ich das als sehr wichtig und hilfreich einstufe. Deswegen bin ich Ihnen sehr dankbar für ihre Bemerkungen und Korrekturen. Man muss dabei nicht unbedingt beleidigen. Da wird Ihnen jede Erstsemester Psychologie Student sagen welche Reaktion kommen wird
@@Pretty_Things_with_mee machen Sie das erst im Sitzen am Beckenrand, danach aus der Hocke auf die Füße und erst später aus dem Stand. Oder die Stufen, die ins Wasser führen nehmen. Immer eine Stufe höher für Sprung steigern
Hallo leonid du hast mir vor 2 Jahren per Video das Rückenschwimmen beigebracht, das kraulen klappt recht gut, aber nicht so gut wie beim rückenschw, leider bin ich nach ca 12 Zügen kaputt. Ich komme aus Hannover meine Frage gibts du auch Unterricht?? Wann und wo ?
@@werneroderwas1381 Klar gibt es! Ich trainiere im Aqualaatzium. leonidgelman.de/wp-content/uploads/2023/02/preisliste-schwimmen-lernen-hannover-leonid-gelman.pdf
@@LeonidGelmanSchwimmtrainer hallo leonid ich komme im Oktober nach laatzen und frage nach den Lehrgängen bzw. Kursen nochmals vielen Dank für die info Werner
@@LeonidGelmanSchwimmtrainernein, durch den Mund. Es liegt sehr wahrscheinlich am eintauchen meines Kopfes. Merke, dass es beim eintauchen in die Nase kommt.
@@LeonidGelmanSchwimmtrainer Ich würde gerne, dass die Seepferdchen Prüfung einen Schwimmbrille für meinen Sohn erlauben könnte. Aber der Prüfer bei uns hat dies leider gar nicht erlaubt. Sie können auch mal im Google suchen. Es gibt viele Erklärungen dazu.
@@LeonidGelmanSchwimmtrainer Ich kann leider keine Link hier posten, weil RU-vid dies nicht erlaubt. Ich zitiere hier den Quellentext aus dem Link: Vor einigen Tagen tauchte in einer Facebook Gruppe wieder einmal die Frage auf: „Dürfen bei euch die Kinder bei Abnahmen von Schwimmabzeichen eine Schwimm- bzw. Taucherbrille benutzen?“ Die Antwort auf die Frage müsste eigentlich eindeutig und ohne jede Überlegung „Nein“ sein. Doch es gibt auch immer wieder Kommentare, die eine Antwort wie „So steht es in der DPO“ gar nicht zulassen. Nach dem Motto: „Wer hält sich schon immer an alle Regeln“ wird dann die DPO einfach zu einer Empfehlung heruntergestuft. Aber: In der PO ist klar geregelt, dass die Prüfungen ohne Brille zu schwimmen sind. Die DLRG hat dazu ein Rundschreiben veröffentlicht, in dem gewisse Ausnahmen beim vorbereitenden Schwimmtraining gemacht werden, z.B. dann, wenn medizinische Aspekte gegen ein generelles Schwimmen ohne Brille sprechen. Ich bin als Kind immer ohne Brille geschwommen, bis wir dann, nachdem ich Beschwerden an den Augen hatte, zum Augenarzt gegangen sind und der sinngemäß sagte: „Entweder kein Schwimmen mehr oder eine Schwimmbrille her.“ Dies gilt aber eben nur für die vorbereitenden Übungen. Dort macht es in vielen Fällen auch Sinn. Sicher muss aber immer sein, dass das Kind ohne Brille die gleichen Leistungen erbringen kann, wie mit. Bei Prüfungen ist das Schwimmen mit Brille auf jeden Fall verboten.
@@LeonidGelmanSchwimmtrainerIch bin ehr nicht dafür. Erstmal um das Öffnen der Augen unter dem Wasser zu beherrschen muss man im Schwimmbad üben. Aber das Schwimmbadwasser einhaltet viele Chlor, das für die Augen nicht angenehm ist. Und das Wasser könnte in einigen Schwimmbädern hygienisch nicht gut sein.
Danke! Brustschwimmen wird immer besser und an der Technik Rückenschwimmen arbeite ich. Ist schon recht ordentlich. Sagt der Schwimmbadmeister. Inzwischen kann ich auf meine Schwimmstunden nicht mehr verzichten. Es ist in jeder Hinsicht meine MEDIZIN geworden. Und: man sieht es. Das freut mich so sehr. Vielen Dank für Ihre Ratschläge und viele Grüße
Ich habe das Problem dass mein Körper zu tief im Wasser liegt und wenn ich versuche Luft zu schnappen und mein Kopf rotiere, Wasser in mein Mund gelangt. Wie kann ich dafür sorgen das mein Körper höher an der Wasseroberfläche liegt?
Ohne zu sehen ist für mich schwer zu sagen wie, aber es ist möglich den Rumpf mehr zu rotieren( Richtung Rückenlage), dann hat ein Schwimmer mehr übers Wasser Zeit. Vielleicht atmen Sie zu spät ein?
@@LeonidGelmanSchwimmtrainer Tatsächlich hab ich die Rumpf rotation vergessen, und zu spät atmen kann auch der Fall sein. Im nächsten training probier ich das aus. Vielen dank!!
@@LeonidGelmanSchwimmtrainer Heute ausprobiert, super Training gehabt. Mein Fehler lag darin, dass ich nur den Kopf gedreht habe und mein Rumpf gerade gelassen habe. Nun rotiere ich den Kopf mit dem Rumpf und kann Luft holen. Doch wie es so beim lernen so ist, ergab sich noch ein Problem. Nämlich die Atmung an sich. Sehr unkontrolliertes ausatmen und einatmen, und immer knappe Luft. Nach einer Bahn war ich fix und fertig. Irgendwelche Tipps dafür?
Die Kopf Drehung kommt bestimmt zu spät( muss gleichzeitig mit dem Armzug los gehen) oder das Ausatmen entweder zu lang wird, auch übers Wasser oder die Ausatmung klappt nicht richtig.
Richtig gutes video. Hab jetzt damit angefangen ,bissl selbst beigebracht. Mein Problem, ich bin noch zu langsam und ich muss ziemlich viel einatmen und durch die Nase viel ausatmen. Das macht mich fertig. Lange schwimmen wäre dann noch einfacher. Das Video is Gut Detailliert im Gegensatz zu den anderen💪
Durch die Nase zu atmen ist unpraktisch- kommt wenig rein und raus und nur ein kleiner Tropfen in der Nase irritiert und stört. Suchen Sie ein Schwimmbecken wo Sie stehen können, Wasser bis zur Brust. Die Arme aufs Wasser legen, Kopf auch. 3 Sekunden nicht bewegen. Kopf hoch, Armzug. Wieder sich aufs Wasser legen. 3 Sekunden Pause. Achten Sie auf Ausatmen. Mal schnell, mal langsam, mal tief, mal lang. Erst aus dem Stand, danach in der Bewegung
Mein Problem ist das Knie selbst. Wg. 2-maliger Meniskusop.(2014+2019) habe ich beim Beinschlag ein wackeliges Gefühl im Knie und anschließend arge Beschwerden bis zum nä. Tag. Eine Bandage die das Kniegelenk stabil hält in der Bewegung: gibt es sowas? Ich habe eine aus Silikon gefunden für Kraft-und Sprintsport, ob sowas richtig ist? Wenn Sie.mir raten können,wäre ich dankbar Mit diesem Knie schaffe ich nicht viel im Wasser.
