Я - Екатерина Догадаева, врач интегративной медицины.
Человек - это единая система, и все его проявления нужно рассматривать в комплексе, где одно проистекает из другого. Как мы думаем, чувствуем, реагируем - напрямую сказывается на нашем здоровье.
Поэтому, после ординатуры, я пошла изучать все другие сферы, о которых не рассказывали в мед. институте.
Психология и психотерапия, работа с мышлением. Нутрициология, натуропатия, гомеопатия и Аюрведа.
Я не лечу симптомы, а ищу и устраняю истинные причины болезни, работаю с каждым исходя из его уникальной картины на всех уровнях- физическом, эмоциональном и ментальном.
⁃ 20 лет клинического опыта ⁃ 3 высших образования ⁃ продолжаю учиться у самых лучших профессионалов своего дела по всему миру ⁃ помогла более 3000 пациентам всех возрастов восстановить здоровье и продлить молодость ⁃ организовала семинары и конференции для врачей ⁃ перевела 3 книги
Все блин собрала Капец Ну значит я без углеводов Главное чтобы не рак Не спид Не ковид Не сифилис Ну и хрен с ним Не триппер Как не допустить всю ту хрень сказанную выше: Не ставиться одним шприцом Не совать член в ненадежные дырки Не слушать эту ересь Заниматься спортом Верить в Бога
О том как помочь своему организму справиться с нарушениями углеводного обмена рассказываю на бесплатном вебинаре «5 ключей к здоровому ЖКТ: готовимся к лету» 👇Чтобы посмотреть вебинар в записи - переходите по ссылке в шапке профиля
ВЫБИРАЙТЕ СВОЮ ФОРМУ МАГНИЯ! 🌱Цитрат - магниевая соль лимонной кислоты. Самая усваиваемая форма магния, используется чаще как спазмолитик, снимает спазмы кишечника и желчных путей, растворяет камни, предотвращает запоры. 🌱Глицинат - хелатная форма с аминокислотой глицин, хороша для нормализации сна, при синдроме хронической усталости, повышенном стрессе, не вызывает слабительный эффект. 🌱Малат - магниевая соль яблочной кислоты. Хорошо облегчает гипомагниевые судороги мышц, снимает утомление и интоксикацию алюминием в организме. Для прибавления энергии хорошо принимать в первой половине дня, так как это соединение участвует в цикле Кребса (цикле энергообразования в клетках). 🌱Треонат - в соединении с треоновой кислотой, в исследованиях улучшает долгосрочную и краткосрочную память, способствует работе мозга, так как единственная может проникать через гемато энцефалический барьер. 🌱Оротат - в соединении с оротовой кислоты, которая участвует в биосинтезе нуклеиновых кислот. Особенно полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии, восстановлении поврежденной мышцы сердца, ритма. 🌱Таурат - хелатная форма магния, очень биодоступна. Хорошо использовать при инсулиновой и лептинорезистентсноти, так как снижает тягу к перееданию сладкого и «ночной жор». Помогает в поддержании качества желчи и так же отлично влияет на сердце. 🌱Бисглицинат магния - универсальная хелатная форма магния для всех. Легко переносится и высоко доступна. ❓А вы какой магний принимаете? #магний #формымагния #выбормагния #магнийхелат #подбормагния #дефицитмагния#глицинатмагния #запор
Приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР «5 ключей к здоровому ЖКТ:готовимся к лету», где вы узнаете: 🌱 Связь состояния ЖКТ со всеми хроническими заболеваниями 🌱 Причины набора лишнего веса, и почему так сложно менять свое пищевое поведение 🌱 Как наладить пищеварение без химии и побочных эффектов 🌱 Основные помощники в нормализации веса 🌱 Как оставаться молодыми, здоровыми и энергичными на долгие годы ❗️ Без воды, понятным языком расскажу почему, как и что делать. Регистрация в шапке профиля моего канала @dr.dogadaeva или по ссылке: clck.ru/39zBkc 🎁В качестве бонуса вас ждет рецепт чая для снижения тяги к сладкому сразу после регистрации.
Какой интересный способ, напоминает гомеопатию, ее подход. Знаю из собственного опыта как это сложно слезть с капель. Спасибо . Это ценно и не трудно! 👍
НЕДОСТАТОК МАГНИЯ - как выявить дома? Все сейчас наслышаны о важной роли МАГНИЯ Он нужен: ☑️при стрессе, так как нормализует уровень кортизола ☑️для здорового сна ☑️для работы мозга ☑️сокращения мышц ☑️нормализации давления ☑️избавления от запоров ☑️и еще более чем в 300 реакциях нашего организма ❗️А мы его очень быстро расходуем, стоит только сильно понервничать или недоспать. Проверять уровень в крови бесполезно, МАГНИЙ в основном содержится внутри клетки. 🏠Но зато есть простой домашний тест, который поможет быстро определить его недостаток. 🪢Вам нужна будет манжетка от тонометра, жгут или обычный ремень. 🔺Наша задача передавить плечо на 3 минуты. ⏳Если используете манжетку от тонометра, накачайте ее и оставьте в таком положении на 3 минуты. ❗️Если после исчезновения пульса мышцы руки сократятся в судороге в виде руки акушера✍️, значит у вас серьезный недостаток магния. 👩⚕️В моем канале @dr.dogadaeva найдете еще больше полезной информации- как не навредить, восстановить и сохранить здоровье. В следующей части расскажу, как выбрать правильную форму магния. #магний #недостатокмагния #дефицитмагния
Пишите ниже ваш возраст и +, если получилось -, если нет 👩⚕️В моем канале @dr.dogadaeva еще больше полезной информации и лайфхаков для восстановления и сохранения здоровья.
"Летай, иль ползай - все в землю лягут, всё прахом будет"...О.Хайам. Чем больше исследований - тем больше находят болячек, это называется - "старение", детка...
У меня раньше моча никогда не окрашивалась,а у мамы всеода,она говорила,что почки плохо работают,но у неё была пориженая кислотность.Теперь у меня стала окрашиваться и белок 57 низкий, врач даже прописал пить протеин,а какая кислотность я незнаю
Низкая кислотность желудка является спусковым крючком нарушений всего процесса пищеварения. Белок не усваивается в нужном количестве, что негативно влияет ✅на все ферментативные и ✅гормональные системы ✅качество кожи, волос, ногтей ✅строение тела и органов Вызывает ✅снижение усвоения железа, цинка, меди, витаминов В и С ➡️что приводит к 🩸анемии и кислородному голоданию клеток, А значит к ✔️отсутствию энергии ✔️апатии ✔️сонливости ✔️слабости ✔️частым инфекциям ❗️Судить о сниженной кислотности желудка можно по анализу крови на общий белок. Если он меньше 75, есть проблемы Также недостаточно обработанный кислотой пищевой комок не может стимулировать выработку желчи и ферментов поджелудочной железы, что нарушает весь процесс пищеварения, приводит к ✅запорам ✅нарушению микрофлоры ✅паразитозам ✅грибковым инфекциям ✅вздутию и тд
ПАМЯТКА ПЕРВОЙ ПОМОЩИ В КРИЗИСНЫХ СИТУАЦИЯХ Глубочайшие соболезнования семьям пострадавших🙏 Сейчас тяжело всем, вне зависимости от того, были на месте событий близкие и знакомые или нет. Чтобы чуть облегчить состояние тревоги хочу напомнить следующие правила самопомощи: ✔️Прежде всего переносим фокус внимания на себя ✔️Только сбалансировав себя, возможно принимать взвешенные решения и помогать близким ✔️Признаем все свои состояния как нормальные ✔️Если хочется плакать и кричать, позволяем себе это ✔️ Задействуем тело, оно хорошо помогает выйти из цикла тревоги: - просто попрыгать на месте - отжаться - поприседать - растрясти себя - повибрировать, чтобы дать физический выход чувствам - душ - телесные практики - любая деятельность через руки ✔️Пьем достаточное количество воды. Обезвоживание связано с повышением тревоги. По 0,5-1 стакана воды каждый час ✔️Поддерживающее окружение. Не замыкаемся, говорим с близкими и знакомыми, но ограничиваем поток разгона паники от них, фильтруем то, что готовы впускать в себя ✔️Это касается и новостей. Не залипаем в лентах, будильник на 10 минут ✔️Отвлекаемся на позитивные дела, приятную музыку, семейный просмотр фильма При остром приступе помогут практики заземления: 1️⃣Дыхание ◾️Перенести на него фокус своего внимания, стараться замедлить, дышать менее глубоко с акцентом на более длительный выдох ◾️Дышать на счёт 1-2-3-4 вдох, на счёт 1-2-3-4-5-6-7 задержка дыхания, на счёт 1-2-3-4-5-6-7-8 выдох ◾️Дышать в пакет 2️⃣ Опорная поза. Поставить обе ноги на пол всей ступнёй или встать. Пройтись внутренним сканером по телу, отметить все ощущения. Постараться почувствовать каждый участок тела, руки, ноги. 3️⃣ Включить когницию. Когда мы думаем, мозг отключается от чувствования. Простые математические действия, найти в комнате 10 предметов определенного цвета и тд 4️⃣ Задать себе ритм. Постукивание пальцами по ключицам с руками крест-накрест, раскачивание из стороны в сторону, обхватив себя руками. ❗️ВАЖНО❗️ Если у вас тяжелое состояние, сильно нарушен сон, возникают суицидальные мысли или усиливается депрессия, не пренебрегайте помощью специалистов. Обратитесь на горячую линию и за психотерапией.
РЕЦЕПТ ПРИРОДНОГО АНТИБИОТИКА ОТ КАШЛЯ И ПРОСТУДЫ 1️⃣Взять крупный апельсин, отрезать крышечку, ножом вырезать углубление по центру, где соединяются перепонки всех долек. Примять ложкой мякоть по бокам, чтобы выделился сок. 2️⃣1см имбиря измельчить 3️⃣1 зубчик чеснока измельчить 4️⃣1 ч.л. меда 5️⃣Выложить в апельсин чеснок, имбирь и мед. Перемешать 6️⃣Оставить на 2 часа. 7️⃣Процедить полученный сок через сито. Можно воспользоваться соковыжималкой для цитрусовых 8️⃣Перелить в стеклянную баночку с плотной крышкой 9️⃣Пить по ложке при каждом приступе кашля Еще больше полезной информации о восстановлении и сохранении здоровья в моем канале, не забудьте подписаться!
С детства синяки и никаких из перечисленных проблем нет. Все не могут быть идеальными. Ну тонкая кожа под глазами и что теперь бегать решать выдуманные проблемы?
