ズボン 捲って下さい。

お尻を後ろに滑らせるという感覚がよくわからないので、とりあえず背中を丸めて前屈をしてみています。 腰に枕を入れて足を抱えるのは、腰が伸びて気持ちいいのですが、鼠蹊部（足の付け根の前側、いわゆるコマネチライン）が痛いのですよね。座りっぱなしだから硬くなっているのですかね？

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とても大切な話ありがとうございます。本当にそう思います。

3週間ほど首の痛みで困っておりました。特に寝起きに激痛がありましたが、動画通りストレッチし、殆ど痛みが取れました。ありがとうございました。

もり先生の説明の声のトーンやスピードがちょうど良いです。また実践も丁寧でわかりやすいです。セルフケア大切だと思うので続けます。これからもどうぞよろしくお願いします

グッドボタンを何度も押せないからコメントしました。この動画があるので痛みが始まっても心強いです。

先生🧑‍🏫おかしすぎ 痛かったのが　こんな簡単な 体操で痛みが取れました 考えられない　こんな簡単な 体操で何故取れて楽になるんですか？

とても効果がありました！これからも続けて行きます☺

昨日、初めて拝見させていただきました。 2ヶ月前から右肩が痛くて、いよいよ整形外科かなぁと 思っていましたが、巻き肩が原因かとRU-vidを見ていました。 昨日、先生に従ってストレッチしたら、 ものの見事にスッキリしました！ 今朝もいつもの右肩の痛みがないです。 筋肉の強張りだったのですね。 すぐにチャンネル登録させていただきました。 京都は遠くてなかなか行けませんが、 遠い空の下から、頼りにさせていただきます。 個人的な悩みですが、右足首の内側が浮腫んで夕方に腫れてきます。 何か良い対処法があれば知りたいです。 もしお時間あって気が向いたらご教授お願いします。

狂言師の方が歩き方をやっていましたが、土踏まずで歩き、基本は重心を上げるではなく、下げると言っていました。その点が異なりますね。

朝一の前屈みが辛いのでこの動画を見てゆーっくりストレッチしました。 柔らかく背骨にも隙間ができる感覚で気持ちよかったです。 ストレート腰の人は、夜寝る時、お尻の下にタオルを敷いて寝ても良いですか？

初めまして🍀 今日、初めてこのチャンネルに出会いました♪ きっと、流行り病だと思うのですが、長引く咳に悩まされていて、病院の処方の咳止めも効かなくなって、体力も消耗するし、困り果ててました。 動画を見ながらやってみたら、何だか少し軽くなったような………😃 嬉しい✨✨ 昔から、天突を押すと、余計に咳き込んでしまうので、避けてましたが、自分に合わないツボなんてのもあるのでしょうか？ 毎日、続けてみますね😊 ありがとうございます🍀 他の動画も見てみますね😊🌱✨

私は、骨切手術をしましたが、戻ってきつつあります。完治はしないものか、諦めています。

え？！こんな簡単なのに一発で改善しました！ありがとうございます✨育児中で整体行く時間なくて困ってたので感謝しかありません〜🥹

僧帽筋？がボコッと腫れてパンパンなのですが、これを続けていけば、改善しますでしょうか?

もりさんは私の症状に合ってます。ありがとう、76歳女性です

すごいです。 ずっと痛かった痛みが一回やっただけで、よくなりました。 痛みの原因と解消するための動きを簡潔にお話ししてくださっているので、納得しながら楽しくできます。 これからも見ていきたいと思います😊😊😊

足つぼサンダルでおすすめのものがあったら教えてほしいです！日常遣いしたいです

あららぁ？　今までいろんな痛みにいろんなことしてみたけど これ一番　キタぉ！　って感じかも。 勉強させていただきました。　ありがとうございます。

僕の今までの座り方に革命が起きました！ありがとうございます

はぐ仕方を学んでいます。少しずつ楽になつてきたことに嬉しく思います。これからも続て行きたいです😊

重心てもっと真ん中かと思ってました。そこを感じるだけで違うってことですね。足痛くて困ってるのでやってみます

時に脛の前が運動中や長く歩いた時などに痛むのでこの動画にたどり着きました。多分浮き指なので動画で紹介してくださったストレッチを続けてみます。わかりやすく説明していただきありがとうございます。

腸脛靱帯の位置は大体、なんとなく、としか知らなかったのをちゃんと教えてくださって助かりました。筋肉の名前や位置を教えていただいたのでセルフマッサージも意識して行えるようになり、効果も上がります。ありがとうございます！😊🙏

毎日ジョギングをしているのですが、ここ数日、左膝の痛みに悩まされていました。 歩けないくらいの痛みで困っていたのですが、こちらの動画の通りにやってみたら、たった1回やっただけなのに、痛みがなくなりました！ 寝る時も痛くて辛かったので、本当にありがたいです。 毎日続けたいと思います。

すごく楽になりました！ ありがとうございました。

長ズボンなので脛の押す位置がよくわかりません。

ほんとにウソみたいに一回で痛みが消えました!ビックリです ありがとうございます

2:24

足首、踵、膝裏ガ腫れますか？

やば、凄く緩和してます。 ありがとうございました。

ただいま、この黒爪になりまして、内容が正にって感じでした。 自分の場合は登山を始めて靴紐の縛りが弱い時に下り坂で黒爪になってしまいました。 つまり・・・そのまんまだったという事がよくわかりました。 参考になりました。ありがとうございます。

膝蓋骨骨折から回復しましたが、痛みが残っていました。ストレッチの後、痛みが和らぎました。ありがとうございました！

骨盤歪んでいると言われたことがあります。床に座ってると特に腰が痛くなりがちです。この姿勢は辛くなりませんでした。そんなわたしでもこのストレッチは効果ありますでしょうか？

足裏指付け根部分の痛みを治せないかと調べてたらこのチャンネルに辿り着きました。 とりあえずやってみたら、まさかの痛みが無くなりビックリしたので、思わずチャンネル登録とコメントしました。 ありがとうございました！ これを機に他の動画を見ながら体のメンテをしようと思います！

ありがとうございました。

ありがとうございました。

まさか足首に原因があるとは思いませんでした。毎日続けたいと思います。わかりやすい解説でとても勉強になりました。ありがとうございました。

動画投稿ありがとうございます！とても楽な姿勢です！ちなみに、デスクワークのとき足は床についていたほうがよろしいですか？

本当にすごいです。 前屈はびっくりするくらい効果が有りました。 後屈は変化が少なかったのですが、やり続けてみます。 ありがとうございました。

足首が硬いと重心バランスが崩れるんですね🙀 ピアノでペダルもたくさん踏むので足首のストレッチして柔らかくなるようにします🙌🏻

足首も大事なんですね😳一見、首から遠いから無関係に思えますが大違い😱過去動画も拝見して健康になります💓

これで座ると5分ぐらい持たずに足が痺れるんですけど、正しいんですか？ 正座してるみたいに足がしびれてきます

頚椎椎間板ヘルニアになってしまいました。クリニックには行っています。どうしてなったのか要因が分からないのですが、どのような可能性がありますか？😢

中3です。最近片足あげて座ったり、変な体勢で座ると足首からしたが痺れるようになりました。痺れは1分ぐらいで治ります。正座した後よりかは痛くありません。後、ずっと座ってるとお尻が痛いです。

陸上をしている者なのですが、歩いてる時はあまり痛くないのですが…走ると痛くなってしまいます これは対処法はこちらの動画で大丈夫なのでしょうか？無知でごめんなさい🙏

先生、丁寧な説明と有意義な体操を紹介して下さってありがとうございます。右足の脛の外側が良く痛んでいたので、是非したいのですが、左股関節のつまり、右膝の痛みがあるので、できないものが沢山あります。　特に片方正座というのは、そもそも膝の痛みの為に正座ができないので、そういう場合、代わりにどういうやり方ができますか？

ほぐし方が分かりました。楽になりました。ありがとうございました！先生の足首のバンドが気になりました。足首を捻りやすいので、教えていただけると嬉しいです。