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🎓Je suis Karim, Entraîneur et Préparateur Physique en Athlétisme, Diplômé d’État et Universitaire. Également Diplômé Universitaire en Nutrition Générale et du Sport.
Diplômé depuis 2012 et Coureur à pied d'Endurance depuis 2001, je suis spécialisé sur les distances allant du 10 Km au Marathon.🏃🏻
Merci d'avoir regardé cette vidéo sur les 10 erreurs à éviter pour Bien Débuter en Course à Pied d'Endurance !🎥 Si vous avez des questions, vos erreurs de Course à Pied d'Endurance à partager ou des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans de futures vidéos de la Chaîne, laissez un commentaire ci-dessous. Vos retours sont précieux et aident la communauté à progresser ! N'oubliez pas de liker, de vous abonner et d'activer la cloche pour ne rien manquer.🏃♂💬 Accédez dès maintenant à ma Formation OFFERTE "RUNNERS STARTER PACK", spécialement conçue pour permettre aux Grands Débutants et Débutants, de Bien Débuter la Course à Pied d'Endurance et de Courir 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire ! ↪Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, CLIQUEZ ICI➡bit.ly/RUNNERS-STARTER-PACK-formation-offerte
Merci d'avoir regardé cette vidéo du Podcast BIEN COURIR🎙, sur les 10 erreurs à éviter pour Bien Débuter en Course à Pied d'Endurance ! Retrouvez la version audio de cet épisode du Podcast BIEN COURIR ICI➡podcasters.spotify.com/pod/show/capitainemindset/episodes/BIEN-COURIR--Course--Pied-dEndurance--10-Erreurs--viter-pour-Bien-Dbuter-N1-e2kjg66 Si vous avez des questions, vos erreurs de Course à Pied d'Endurance à partager ou des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans de futurs épisodes du Podcast, laissez un commentaire ci-dessous. Vos retours sont précieux et aident la communauté à progresser ! N'oubliez pas de liker, de vous abonner et d'activer la cloche pour ne rien manquer.🏃♂💬 Accédez dès maintenant à ma Formation OFFERTE "RUNNERS STARTER PACK", spécialement conçue pour permettre aux Grands Débutants et Débutants, de Bien Débuter la Course à Pied d'Endurance et de Courir 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire ! ↪Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, CLIQUEZ ICI➡bit.ly/RUNNERS-STARTER-PACK-formation-offerte
Merci d'avoir regardé cette vidéo de Présentation de la Chaîne !🎥 Si vous avez des questions, vos Objectifs en Course à Pied d'Endurance à partager ou des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans de futures vidéos de la Chaîne, laissez un commentaire ci-dessous. Vos retours sont précieux et aident la communauté à progresser ! N'oubliez pas de liker, de vous abonner et d'activer la cloche pour ne rien manquer.🏃♂💬 Accédez dès maintenant à ma Formation OFFERTE "RUNNERS STARTER PACK", spécialement conçue pour permettre aux Grands Débutants et Débutants, de Bien Débuter la Course à Pied d'Endurance et de Courir 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire ! ↪Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, CLIQUEZ ICI➡bit.ly/RUNNERS-STARTER-PACK-formation-offerte
Merci d'avoir regardé cette vidéo du Podcast BIEN COURIR🎙, sur le Guide Complet pour les Débutants en Course à Pied d'Endurance ! Retrouvez la version audio de cet épisode du Podcast BIEN COURIR ICI➡podcasters.spotify.com/pod/show/capitainemindset/episodes/Podcast-BIEN-COURIR--Course--Pied-dEndurance--Le-Guide-Complet-pour-Dbutants-N2-e2mos07 Si vous avez des questions sur vos débuts en running d'endurance, votre expérience de débutant en course à pied d'endurance à partager ou des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans de futurs épisodes du Podcast, laissez un commentaire ci-dessous. Vos retours sont précieux et aident la communauté à progresser ! N'oubliez pas de liker, de vous abonner et d'activer la cloche pour ne rien manquer.🏃♂💬 Accédez dès maintenant à ma Formation OFFERTE "RUNNERS STARTER PACK", spécialement conçue pour permettre aux Grands Débutants et Débutants, de Bien Débuter la Course à Pied d'Endurance et de Courir 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire ! ↪Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, CLIQUEZ ICI➡bit.ly/RUNNERS-STARTER-PACK-formation-offerte
Bonjour ! Moi j’ai 60 ans, je suis un joueur de foot, et je fait un peu de course(3/4 x semaine 5km et un peu plus) + foot le dimanche. Je suis incapable de courir en EF longtemps. Je dois théoriquement être entre 124 er 142 bpm, mais c’est très difficile de rester en bas de 145 et même en courant très lentement. Je cours entre 7:00 et 7:45 minutes par Km. J’adore la course ! 😊
Bonjour et merci pour votre commentaire.👌🏻 Le virus de la course à pied vous a visiblement contaminé, alors bienvenue au club !✌🏻😁 Par rapport à votre intensité de course, assurez-vous qu'elle correspond bien à votre Endurance Fondamentale, en déterminant votre FCmax réelle, votre FCrepos et en utilisant la bonne formule de calcul, comme expliqué dans cette vidéo, si vraiment vous constatez que vous avez beaucoup de mal à rester dans la fourchette de travail que vous aviez définie, malgré une allure de course très lente. Et si vous souhaitez construire votre capacité à courir plus longtemps en continu et en totale aisance respiratoire, rejoignez ma formation offerte RUNNERS STARTER PACK, en cliquant sur le lien dans le commentaire épinglé ou dans la description sous la vidéo.
Merci d'avoir regardé ce Guide Complet sur la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) !🚀 J'aimerais savoir quelle est votre plus grande difficulté dans le Développement de votre VMA ? Si vous avez également des questions, vos erreurs de running à partager ou des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans de futures vidéos de la Chaîne, laissez un commentaire ci-dessous. Vos retours sont précieux et aident la communauté à progresser ! N'oubliez pas de liker, de vous abonner et d'activer la cloche pour ne rien manquer.🏃🏻♂️💬 Accédez dès maintenant à ma Formation OFFERTE "RUNNERS STARTER PACK", spécialement conçue pour permettre aux Grands Débutants et Débutants, de Bien Débuter la Course à Pied d'Endurance et de Courir 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire ! ↪️Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, CLIQUEZ ICI➡️bit.ly/RUNNERS-STARTER-PACK-formation-offerte
Merci d'avoir regardé ce Guide Complet sur l'Endurance Fondamentale (EF) !🏃 J'aimerais savoir quelle est votre plus grande difficulté lorsque vous travaillez votre Endurance Fondamentale ? Si vous avez également des questions, vos erreurs de running à partager ou des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans de futures vidéos de la Chaîne, laissez un commentaire ci-dessous. Vos retours sont précieux et aident la communauté à progresser ! N'oubliez pas de liker, de vous abonner et d'activer la cloche pour ne rien manquer.🏃♂💬 Accédez dès maintenant à ma Formation OFFERTE "RUNNERS STARTER PACK", spécialement conçue pour permettre aux Grands Débutants et Débutants, de Bien Débuter la Course à Pied d'Endurance et de Courir 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire ! ↪Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, CLIQUEZ ICI➡bit.ly/RUNNERS-STARTER-PACK-formation-offerte
