I curate fitness exercises for you! In the age of information overload, I curate fitness exercises that are tailored to your generation, lifestyle, and potential! Join membership now! (Ad free)
Hi, my name is Tatsuya Takaine. I'm a professional personal trainer with 16 years of experience. I'm also a RU-vidr with 16 years of experience. I currently live in Japan. I'm 42 years old. I have published 4 books. I have a wife, a son, 3 dogs, and a grandchild.
I'm passionate about helping people achieve their health and fitness goals. I believe that everyone has the potential to be healthy and fit, regardless of their age or fitness level. I'm here to help you reach your goals and live your best life.
For more information, please visit my Instagram profile and feel free to DM me with any questions you have.
In 3 days (this workout once a day + diet) i lost 1 cm!!!! My waist -1 cm My hips - 1 cm My thigh + 1 cm My arm - 1 cm I know it’s not a lot but considering it all happened in 3 days… guys you just give it a try!
Тим хто критикує - я вже 5 років займаюсь з нашим тренером - я скинула 9 кг, підтянула все тіло . В мене є улюблені вправи які дійсно працюють , якими б на перший погляд смішними і казалось би непотрібними вони були -але вони працюють . Як почалась віійна , я перестала займатись , прифротове місто, осбстріли , тривоги ,почала набирати вагу, через 3 місяці я знову почала займатись , і вага і обєми зменшились . До речі, я не молода жінка, мені 54 роки. Просто підніміть задницю в дивана , , 5 хвилин в день і через місяць ви побачите результати . Дякую " моєму" тренеру )). за можливість мати талію в 68 см, носити не соромлячись джинси ,шорти і плаття, не думаючи що в мене там жир , там складка .і за настрій який зявляється після занять . Після війни я обовязково буду донатити ,а зараз не можу - допомогаю нашим воїнам ! Дякую !! Україна Запоріжжя
Hey guys 🩷🍒 I'm going to do that for 11 days in a row (It's August 26th rn) I'll share the progress with you daily. I'll also give a 15 min full-body workout a try beside this face workout. 🩷🍒 26th August: 27th August: 28th August: 29th August: 30th August: 31th August: 1st September: 2nd September: 3rd September: 4th September: 5th September:
Starting today and doing this workout till i see results!! Day 1: ✅ ahh I’m shaking bro Day 2: Day 3: Day 4: Day 5: Day 6: Day 7: 1 Week result: Day 8: Day 9: Day 10: Day 11: Day 12: Day 13: Day 14: 2 weeks result:
I love your videos. They are short and provide excellent exercises! I don’t know why more you tube video makers have to make 6, 7, 9 minute videos that can provide plenty of information in a short amount of time. Thanks so much!
