Мы с мужем постройнели на 20 кг каждый за полгода. Потому еще скинули еще по 3 кг.
Мы поменяли питание. Я готовила только из сырых овощей, фруктов и пророщенных злаков.
Сделали это не с целью похудеть, а для того, чтобы восстановить здоровье.
И очень удивились, что так быстро и так легко можно привести вес в норму.
Мы не изматывали себя физическими упражнениями.
Когда-то пробовали похудеть через упражнения. Но вес менялся только в пределах 500 грамм.
Но, после того, как похудели, через полгода стали заниматься табатой. Тренировка всего 7 минут в день уже через месяц дала качественный результат. Кожа подтянулась.
Конечно все наши знакомые и друзья были в восторге от наших изменений и просили поделиться рецептом.
Все рецепты, которые помогли нам похудеть я публикую здесь, на этом канале.