Muchas gracias por esta guia para saber cuantas comidas y cantidades de proteinas comer para llegar al objetivo, ya que soy nuevo la explicacion esta excelente. 🎉
@@yeynerguerreroyovera5415 amigo te recomiendo el mutant mass si puedes comprarlo, está en otro de mis videos, puedes tomar 1 servicio no más del bigm, porque 2 es demasiado.
Hola bro, vi tu reseña sobre la BIGM y me sorprende la cantidad de kilos incrementado, como lo tomaste? solo o le añades algo mas? yo lo estoy empezando a consumir y me recomendaron hacerlo batido con banana, avena, mani, leche y 2 scoop, qusiera tu sugerencia, gracias!!!
Yo tengo la nitro whey de un, soy propenso a acne y estaba por suspenderlo, me dijeron que la bigm es incluso mas peligroso para el acné. Intentare tomar la nitro whey y luchar por mi cara con cremas y limpiadores, soy ectomorfo
Amigo, ninguno de los 2 causa acné, el acné lo causa una mala higiene, yo también tenía los poros bastante abiertos y que producían bastante sebo, lávate la cara 3 veces al día con jabón cerave, no te toques la cara, no dejes que te la toquen tampoco, evita la tierra el polvo, cambia diario tu funda de almohada y deja de comer cosas grasosas como mayonesa, etc, eso es lo que debes de suspender, el nitro whey no es más que proteína de suero de leche, tiene poca grasa, ese mito de que saca acné son de los envidiosos jaja.
Voy tomando ya 2 bolsas de 5Kg de BigM, la verdad que no es tan bueno. Averigüe que tiene muchos aditivos y en realidad no llega a la dosis de proteína que dice en el empaque. Averigua proteínas buenas como las de ON y Myprotein.
Ahórrate tu plata mn de nada sirve comprártelo un suplemento si vas a comer mal el resto del día, es mejor la comida real y un entrenamiento intenso, la prote ya va después y sinquieres un suplemento te recomiendo que te compres la Whey Gold Pro que también es económico y es mejor que cualquier producto de Universe Nutrition (UN es una marca que sólo te vende proteina falsificada )
Hola amigo, no, de hecho yo sufro de acné y queloide desde los 14, es algo genético. Recién empecé a entrenar a los 20, de hecho el Gym me ayudó a bajar el acné.
Ambos son vitales, pero yo no cuento calorías, solo lo mido en base a las zonas donde acumuló grasa, lo mantengo, y muy pocas personas lo hacen, por eso primero hacen volumen y luego definición.
Te recomiendo Universe nutrition, yo me compro el Bigm, hay de 1kg, 2kg, 3kg y 5kg. el bigm de 1kg está 50 soles, el de 2lg 70 soles, el de 3kg 90 soles y el de 5kg. 120 soles. como ves no son tan caros, son buenos y el de vainilla es delicioso. El scoop es pequeño. Como anecdota yo también tuve helycobacter pylori hace años y me bajó mucho de peso, producto de eso quedé muy debii y flaco casi con anemia y quedé tan frágil que no soporté unos ejercicios que hice (no pesas) y me lastimé las dos rodillas, ahora ando con muletas pero mi pasión por las pesas siempre estuvieron intactas, hago pesas igual y con las piernas menor peso por obvias razones y estoy consumiendo esta marca UN, por eso te lo recomiemdo.
Hola, estas seguro que no es una estafa? porque los números sobrepasan el promedio de las whey de otras marcas y el precio lo veo demasiado barato para la cantidad que ofrecen a diferencia de otros.
Si quieres una buena Whey usa My Protein porque es importada y sale mas barato. Además esa marca Universe Nutrition (UN) usa una practica mala que se llama Amino Spiking te recomendaria que te informaras sobre eso
@@user-qx1rp8kp3o el máximo servicio son 4 scoops, es lo máximo qe recomienda la marca, yo tomo solo 2 scoops, y de verdad siento que es suficiente porque también consumo Arroz, platano, papa, pan, y otros carbos que suman calorías, si eres una persona que está muy delgada y quemas muy rápido la grasa te recomiendo el máximo que son 4 scoops y puedes dividirlo 2 en el día y 1 en la noche o tarde. Saludos
Te comento mi caso... Mido 1.72 y pesaba 55 kg, a base de comida (5 veces al dia) y calistenia subí a 61.5 kg, también voy al gym pero no por cuestiones de trabajo y tiempo bo puedo ser constante en el gym pero la calistenia si la hago todas las semanas, ahora después de 3 meses esroy estancado en peso, si he visto resultados en mis brazos y hombros pero no puedo subir mas de peso, me siento estancado. Ahora voy a conprar un ganador de peso para tratar de llegar a los 70 kg. Que me recomiendas?
Yo mido 1.73, antes pesaba 60kg, después a base de comida y con ayuda de la proteína subí a 70, hace como 3 no consumo proteína en polvo pero si en comidas y ya voy por los 72kg, aunque por falta de tiempo volveré a comprar otra proteína. En resumen, come bien, si quieres subir no solo te enfoques en la proteína, también consume carbohidratos, aparte de ello necesitas entrenar bien, porque el mismo músculo al desgarrarse absorberá eso así que no engordaras mucho, de ahí solo es seguir el proceso bro. Todo a su tiempo. Quizás comes poco y te sientes lleno, me pasó, pero dale y poco a poco verás resultados.
Buen video bro, para las fotos intenta que sean iguales, si en una abres la espalda, en la otra también, si en una haces fuerza y subes los hombros, en la otra también para que se pueda notar bien la diferencia, saludos rey!
Bigm si eres muy flaco, Whey Pro si quieres mantenerte y tener las calorías suficientes, pero para el batido recomiendo la whey, ya que bigm es bastante polvo x servicio.
Hola Brother quisiera hablar contigo sobre los suplementos me podrías dar tu Instagram para hablar por privado quiero que me rocomiendes suplementos y sobre el gimnasio
Es que es para volumen, tiene casi 300 kcl. Si en caso buscas que tenga solo prote, te recomiendo Isolatada, yo he consumido ya Isolatada y no tenía mucho avance porque no llegaba a mis requerimientos caloricos y con comida es difícil porque te llenas y cansas de comer. Saludos bro.
Solo el ultra mass amigo, ya que por demás seria porque el ultra mass ya tiene una cantidad considerable de proteína, a tener en cuenta que tu cuerpo por exceso de proteína la bota por la orina, o sea plata al agua. Recuerda ejercicio y comida +suplementacion
Que tal bro, un servicio del bigm, el servicio puede cambiar dependiendo la prote, en el caso de big m cada servicio eran 2 scoop, hay otros que 1 servicio son 3,por eso te recomiendo leer a cuanto equivale, siempre sale en la bolsa, saludos.
@@leonardodamian5278yo tome el dw chocolate pero ese se sobrecitos de vez en cuando una vez a la semana y normal lo senti rico , enserio es dificil de pasar como dices ?
