круто, что мужчина уже в осознаном возрасте, а не в детстве или юношестве начал лазить и что его настолько это зацепило, что он аж редактором в журнале про скалолазание стал. я тоже месяца три начала и мне понравилось- капец! хочу чуть ли не каждый день ходить лазить. очень нравится вот эта определенная философия, которая присутствует в этом виде спорта. также преодоление себя, адреналин!
За видео благодарю! Каждый раз, когда Тенгу’с выпускает новый ролик, радуюсь и получаю или полезную информацию, или положительные эмоции, а чаще - все вместе. Пожалуй, лучший RU-vid канал скалодрома.
Так нам скажут или нет сколько лет Александру? Я голосую за интервал 40-60 лет. Чтобы понять возраст нужно узнать какой чехол на телефоне- книжка или нет?)
Отличное видео, спасибо! Как оказалось, я принял правильные решения. Оставил один день тренажерки, заменил подъём на бицепс подъемом обратным хватом. Вот думаю, вернуть становую, не люблю ее, но уж очень вы ее расхваливаете😄 и тоже подглядываю упражнения у армрестлеров Новичкам технику жима рекомендую посмотреть у Сарычева Кирилла А девушка на мой взгляд делает приседания с гантелей, а не становую) П. С. Ну если возраст пенсионный, наверное 63-65😄
Ну слушайте, грдные для скалолаза очень важная вещь. Даже не говорю про движения и положения которые очень зачастую встречаются. Просто даже в базовых упражнениях такие как : передний вис, подтягивание на одной. Работает грудь для стабилизации.
Топовое видео и канал крутой, спасибо, уже несколько видео посмотрел. В последней трассе, на третьем варианте, мне кажется поведет немного. Меня бы повело 😄
Становая очень специфическое упражнение. Супер полезное при идеальной технике. Но! Если техника не идеальна, может быть настолько же опасна. Думаю, присед тоже неплохо подойдёт
@@vtyan есть много специализированных упражнений на стабилизаторы и пресс в том числе боковые всякие - становая точно не самое эффективное средство тренировать core
Спасибо за видео! Все понятно! Если будет возможность, а главное желание, снимите интересное видео про одежду, обувь, аксессуары и другие необходимые товары вещи, которые нужны новичку в скалолазание, а также стоимость бакового набора)
Спасибо за видео, будем попробовать😊 У нас в зале похожие приблуды для перекладины висят на постоянке и ими пользуются. Может не стоит их прятать на полку)) PS вроде никто не говорил что это базовые упражнения на пресс, поэтому да, базу какую то нужно иметь, что б делать такое
Вы классный! Отличная форма у Вас. Но всё же все эти упражнения для людей с уже нормальной такой базой. Начиная с той же складки!!! Упражнение совсем не полезное для поясницы!!!!
Все ассиметричные упражнения вредны, поэтому не стоит их делать. Ну а вобще самое простое это делать на брусьях, где есть мягкие накладки для локтей. Да и простые скручивания на полу, хоть с доп. Весом, хоть без него.
Упражнения хорошие, но некоторые упражнения делать, например, с блином если со спиной всё в порядке, у многих проблемы с низом позвоночника. Вис на одной руке с упражнениями это вообще для спортсменов при всём уважении, когда за 40 многие упражнения просто выкидываешь на свалку, слишком большой риск а для чего? Так что я понимаю тренер сильный, здоровый, но большинство людей за 40 сбитые летчики:)
@@kaktaktus3546 тренировки для 20 их и 40 их две большие разницы, не говоря уже о спортсменах. Упражнение хорошее вис на одной руке пресс, но мне в 41 оно уже не нужно, риск, а пресс можно закачать более безопасными упражнениями, плюс сам по себе вис на рдной руке для локтя это красная зона, я даже на фингире, кампусе никогда до конца не распремляю локти. Даже у подростков можно увидеть на соревнованиях налакотники, что печально...
@@user-cb2vr6mg1t Я стараюсь тренироваться регулярно, хотя не всегда получается. И мне в мой 41 год данное упражнение тоже подойдёт, хотя с текущей формой я его точно не потяну.
Сейчас 58 .Всё ,чем отличаюсь от себя 23-летнего ( вес больше на 2 кг, и не такой уставший от постоянных тренеровок в лёгкой атлетике,спринте) , надо очень хорошо и долго разминать суставы и мышцы вокруг них, а то эти "локти тенесиста" очень долго заживают. А ещё купил манжеты на ноги, для виса на турнике (антигравитационные ботинки),очень приятно повисеть. По скалам не лазию, а работаю риггером (промышленным альпинистом) . С понятием:" Спорт -это насилие организма ,а физкультура для здоровья" ,знаком 😊
Клёвый дяденька вернулся! Интересное упражнние от альпинистов, спасибо! Приехал в Москву первый раз, сразу решил заглянуть в гости, попробовать трассы. Скалодром уютный, работники позитивные. Но клёвого дяденьку не застал 😢 Зато тренировку Егора увидел 😁
Вот это я понимаю молодой дед :) к такому надо стремиться, чтобы с возрастом ни о каких тростях речи не было. Упражнения с подъёмом ног на одной руке зачет) будем делать
