Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
Hallo liebe Christina sehr schönes Video Danke dafür werde es auf jeden Fall mal ausprobieren 😉 kannst Du Mir ein Apfel Essig empfehlen? Liebe Grüße Jennifer 😊
Hallo liebe Jennifer, ich freue mich sehr, dass dir meine Tipps gefallen haben🌸Ich habe 3 Sorten probiert und ich habe dabei auf das Bio Siegel geachtet. Mein Favorit ist der: Alnatura Apfelessig Naturtrüb ( Testurteil Öko-Test : sehr gut ) eine günstigere Variante gibt es bei Penny: Bio Apfelessig Naturtrüb. Ich bevorzuge die naturtrüben Essigsorten, da sie noch reichhaltiger sind, als die klaren Sorten. Für Apfelessig habe ich mich entschieden, da ich eine Histamin Intoleranz habe und auf normalen Essig negativ reagiere. Um dich an Geschmack zu gewöhnen, fange ruhig erst mit einer geringen Menge Essig ,1 Teelöffel pro Glas, an . Solltest du den Geschmack gar nicht mögen, kannst du Zitronenwasser vor dem Frühstück trinken. Zitronenwasser hat auch einen sehr positiven Einfluss auf dein Verdauungssystem, bekämpft freie Radikale in deinem Körper und stärkt dein Immunsystem. Liebe Grüße & gutes Gelingen Christina
Hallo , freue mich, dass Dir und Deinen Muskeln mein Training gut getan hat :) Faszialer Muskelkater kann noch etwas anhalten, also nach einem Tag Schonung , kann es heute wieder losgehen. Biete Bodega Moves Montags als Online -Kurs 1x pro Woche an, bitte informiere Dich auf meiner Homepage ;) Bleib gesund und liebe Grüße Christina
