Всем привет, Кристина на связи🫶🏾 Здесь много крутых ПП-рецептов, тренировок и заряд мотивации⚡️
Я сейчас снимаю много классных обучалок в формате SHORTS с ЭФФЕКТИВНЫМИ упражнениями БЕЗ изнуряющих тренировок для красивого подтянутого тела.
☑️На канале ты найдешь :
🔸Тренировки для осанки как у львицы🐆 🔸Тренировки для быстрого и легкого шпагата 🔸Рецепты здорового питания 🧡 🔸Тренировки для похудения и чтобы убрать выпирающий низ живота 🤰🏼
Устраивайся поудобнее, заваривай чаек и добро пожаловать ❤️
Девочке респект я 102кг и фанат силовых. Бывает спина спазмируется. А тут попробовал и прохоустел аж до кайфа - осоьеннно хорошо растянулся на локтях❤ Можно еще сильнее на локтях растянутся - если левый локоть поставить под правое плечо и наоборот
Не обязательно практиковать достаточно увидеть практику других людей как говорил один учёный нужно уметь наблюдать мы же не в каиеном веке чтобы все сомому проверять👾
Есть очень небольшая вероятность что практика даст какой-то результат. И ещё + практики в том что по ходу можно учиться на ошибках увеличивая вероятность создания необходимого результата. В то время теория без практики действительно не даёт результатов
Практика будет намного более эффективней с теорией я чем без нее. Зачем что-то делать без теории, если можно сначала подумать, а потом делать, чем делать что-то и ни к чему не прийти?
Садимся на стул на его середину и чтобы ноги под прямым углом в коленях Ладошки на стол. руки прямые. (Но не вытаскиваем суставы плеча с места) и провисаем слегка посреди рук прямой спиной к полу.
