yoga hlaada主宰　澤畑ちぐさ

みなさまこんにちは☺
このチャンネルは、今まで私のクラスやイベントを受けてくださった方に向けて、みなさまの毎日がより豊かに健康で過ごせるようにお手伝いがしたく、5分など毎日の隙間時間に簡単にできるヨガやストレッチ、トレーニングなども配信しています。
もちろん初めましての方も大歓迎です！この動画をきっかけに健康習慣を一緒に作っていけたらうれしいです(*^-^*)

毎日の生活の中で１日５分でもできたらOK！としてまずは習慣にしてみてください。 小さな積み重ねが自分の自信にもつながり確実に身体も変わっていきます！！

運動習慣がなかなかつけられないという方にもおススメです。

毎日一緒に健康習慣（健活・美活）をしていきましょ～！！

【プロフィール】
澤畑ちぐさ　yoga hlaada（ヨガフラーダ）主宰。
都内各ヨガスタジオにて活動中。ヨガイベント、ヨガ情報誌等の出演、ヨガフェスタ主催cafeyogaでインストラクターの育成を行う。現在では、ヨガの叡智（哲学）や東洋医学の考え方による自然界のリズムについて更に学びを深め自ら実践しながら、“日常に活かせるレッスン”を展開。