Мне 35 лет. С 1 января 2024 года тренируюсь каждый день в домашних условиях и на работе в часы физ подготовки. Тренировки и здоровый образ жизни. Закаливание и здоровье.
Здарова Ден, я присел 100 раз со штангой 30 кг примерно так же, разделив на 4 подхода, ноги болят не мог ходить 2 дня, что делать что бы ноги не болели? Хочу каждый день по 100 раз делать
Скорее всего все дело в ракурсе, телефон ставил на мангал в старый кроссовок😅 на днях привезу штатив, я пока подбираю оборудование для новых видео, думаю в будущем будет интереснее😀
@@ElkinDenдля пмгшников (православных) славянские знаки это знаки демонов, у них запрещено ведать, они покланяются антихристу из ада Иссе Христу он же Машаах
