Базовое упражнение для всех групп мышц ног.Говорю как профф.смортсмен в прошлом.

Срочно, как песня называется?

Музыка ужасная для йоги, надеюсь девушки- ученицы когда-нибудь попадут на хороший настоящий урок... Тренеру пока желаю подучиться🙏 более совершенствоваться в йоге, а Не просто делать stretching под pop музыку.. В 1-ю очередь для себя... чтобы потом быть полезной ... Namaste❤ Или тогда не используйте асаны из йоги😊😊😊

А зачем слушать? Надо смотреть и повторять, всё прекрасно видно. Спасибо за комплекс, Анастасия! Предельно ясно и темп подходящий.

Вас плохо слышно, перебивает музыка..

Ну, и ну!! Вы только головы показываете...

Спасибо Мне понравилась разминка

Очень слабая разминка! Обычные базовые шаги! Хоть какую нибудь модификацию показала бы! Хоть самую простую связку!

спасибо за упражнения! если можно выложите пожалуйста еще урок с степ платформой

Автор, пожалуйста поделитесь музыкой, что на видео)))

Где можно взять такую музыку?

Что ж такая девушка медленная на плане! Даже не старается войти в темп. А тренер супер, красиво!