なんだかキラキラして楽しそう❤ ほんとキレイになりましたね！😊 私もなんだか幸せを頂きました😊

ダイエットできない気持ちの時は休んで良いんですよ🙆 私も長年ずっと鬱ありますが、鬱あると生きてるだけで常に精一杯ですし、もう沢山頑張ってると思うんです。 私がステロイド治療で30キロ以上増えた体重が戻った方法なんですが、またダイエットしたくなったら試しても良いかもです😊↓ ２年ほどカーブスと外で1日1万歩歩くのを同時並行でしてました。 カーブスは1日30分だけで汗まみれになれますし、同年代のダイエット仲間や友達が増えて気持ちが前向きになります。 先生が言うには支えあえる仲間がいる程にダイエットは楽しく続くそうです。 1日1万歩もかなり痩せれますし、日光浴びながら歩く(リズム運動)のおかげかセロトニンが出てるのか鬱がかなり良くなりました。 1ヶ月で睡眠の質も上がって、眠剤と抗不安薬がほぼいらなくなりました。 線維筋痛症があるので抗鬱薬でもあるデュロキセチンは今後も服用する必要がありますが、メンタルが良くなって結構幸せになりました😊 何年も毎日夜中に泣いて死にたがってて、気絶するまで夜に寝れなかったのが嘘のようです。 パニック障害までも良くなりました。 ご近所の鬱友達も一緒に1日1万歩を毎日したら、友達は1年で鬱がほぼ寛解しました😊 ピクミンブルームというスマホのゲームで歩いて苗を育ててると、1万歩という途方もない歩数もなんとか毎日頑張れるんです🎵 沢山歩いて信号で立ち止まるたびに苗が育ったかな？なんて見て楽しむ感じです🎵 エキスをあげたりしてピクミンを育ててると、愛着がわいてペットを飼うみたいな癒しも得られます😊💓 世話しなくてもピクミンは死なないのもこのゲームの良さです😊🙌 めぐさんも楽しめるダイエットを探すのが良いかもです😊🌸 ポケモンGOとかも楽しいかもです。 あ、決してカーブス、ピクミンブルーム、ポケモンGOの回し者じゃないです！

メグさんこんにちは✨実は11月15日に手術を控えてます😢ボリュームがある胸なので最初は同時再建のつもりでしたが、子どもが小さい為に胸はいつでもいいか…でも一度にやってしまった方がいい？？と悩み不眠者です笑　メグさん再建はされてないと投稿を見たのでなんだか勇気をいただきました✨

はつらつとした綺麗な笑顔のめぐちゃんを見て私もとても明るく嬉しい気分になりました。好きな事をしているときとってもキラキラ輝いていますね、メイクもとても似合っていました！ 日常の何気ない動画も待っていますね、日々の中に小さな楽しさを沢山作っていきましょう＾＾

めぐさんかわいい😍YSLのパレット私もずーーっと気になってます！ そして日常動画、ぜひ見たいです💕💕

分かりやすいメイク動画です。使ってるメイクなど参考になります…ありがとうございます…早速見に行きます

めぐさんメイク動画いいですね〜！ 日常動画もっと見たいです😊

メグちゃん、素肌が綺麗すぎるぅ😆 アタシもデパコス欲しいわぁ😅

体重なんて❗️元気にいたらいいです❤ メイクアップ!めちゃめちゃありがたい❗️勉強になります。

MEGさん、久しぶりに拝見しました。元気そうなのと、すごくいい表情なんでよかったです。いい笑顔です。😊

お化粧がとてもお上手で凄く綺麗です。こんなに丁寧にお化粧をしたことが無い私には　メグさんは憧れの的です。引き続きダイエットは無理なく頑張って下さい。私もしばらくダイエットしていましたが　最近夜に　何とも口淋しくて　おやつを毎晩沢山頂いてしまい逆戻りです。ご一緒に精進しましょうね。

お化粧がとてもお上手で凄く綺麗です。こんなに丁寧にお化粧をしたことが無い私には　メグさんは憧れの的です。引き続きダイエットは無理なく頑張って下さい。私もしばらくダイエットしていましたが　最近夜に　何とも口淋しくて　おやつを毎晩沢山頂いてしまい逆戻りです。ご一緒に精進しましょうね。

めぐさ〜ん😭お久しぶりです 最近体調が良かったのでアルバイトを始めます！病気と闘いながら生きるめぐさんにいつも元気と勇気をもらってます♡これからも無理せずにがんばってください！

お肌がピカピカ✨下地だけでも凄く綺麗なお肌ですね😊体調もメンタルも調子良さそうで良かったです。短かった髪のオシャレも楽しめる位に、体も心も余裕ができてきたのは、女性としては嬉しい事ですね♥️

めぐさん❤久しぶりにコメントします😊 めぐさんらしい動画をたくさんみたいので これからも楽しみにしてます💕 めぐさんの笑顔が好きです😊✨ 私も私らしい動画投稿頑張ります👍

ありがとうございます。続けてやってみます

😊Ｍegさん♡こんばんは Ｍegさんはノーメイクでもお顔立ち綺麗ですし✨✨ メイクもめちゃくちゃ可愛い✨艶々感💜と 話し方がと〜ってもかわいいんですよ〜✨😊

Megさん♡こんばんは🌝メイク動画嬉しいです☺️Megさんはとてもお顔立ちが可愛らしくて美しいのでメイクが映えますね✨🩷 充実しているご様子で良かったです✨私は分子標的薬とホルモン療法の副作用でダウンしています😅11月に造影CTでドキドキしています。メイク動画も私たち女子にはとても参考になります。何より楽しそうにメイクされてるMegさんのお姿を観るのが楽しいです🩷 わたしもサンローラン使っています✨良いですよね🥰今回も参考になる楽しい動画ありがとうございました☺️Megさん少し引き締まりましたね🎉とても可愛いです😍朝夜冷えますのでお身体ご自愛くださいませね🩷またお会いできる時を楽しみにしております🥰🩷

めぐさんの、日常動画、すごく嬉しいです。 とにかく元気で笑顔の動画、わたしもガンサバイバーとして、すごくエネルギーもらえます。 これからも、めぐさんのストレスにならない程度に、笑顔見せてください。 楽しみにしてます。

こんばんは。色々楽しい事があって良かったです。私も術後三年、一年ごと大きな乳がん検診あり、いつも再発不安あります。その前も検診してたのに乳がんになったから。でも全て異常なしでとりあえずホッとしています。前と同じ元気で普通の生活して介護の仕事もしています。54歳です。仕事が、生きがいです。

はじめまして。季節の変わり目で毎日体調悪いのですが、職場の人に元気そうとか言われるのが辛いです。いきなりごめんなさい。

メグさん、こんばんは〜 おぉ、カラコン？ 素敵よ❤ ダイエットだけでは無く他にも気持ちを持って行けて表情が明るく軽くなったのでは無いですか？ 良き良き❣️

ブリーチめっちゃ似合ってます！ かわいい♥️

こんばんわ。 めぐさんが、楽しそうにして、笑顔が、一番です。 めぐさんの、動画みてますよ。 やっぱり、笑顔でやってる、姿みてるだけで、元気もらえます。

楽しみ😊

すごくいい声と話し方と思ったら声優を目指されてたんですね。 今のRU-vidでの活動の方がやりたいことに近かったということ、本当に良かったです💖 これからも投稿楽しみにしてます。

メグさんの動画を一気見して、勇気を出してさきほど乳がん検診に行ってきました！ 背中を押してくださり本当にありがとうございます！

メグさんと一緒にやってみました。セルフチェックの習慣をつけようと思いました。ありがとうございました🙏

わたしもズキっとした痛みがちょいちょいあったりジワ〜っとした熱くなるような痛みだったりを感じていてでもおさまるからって思ってたんですけどこの動画みてやばいのかな……って思いました😭教えてくださってありがとうございます（泣）

ゴルフもそうですので（例えが。。。）、目先の小さな目標（1ケ月1〜2kg）を一つずつ達成していく様にした方が良いですよ。 あと、決めたことは毎日続けること。 歩くと決めたら辛くても天気が多少悪くても外に出て1分でも歩くことを一日も欠かさず続ける。 心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる。 少しずつでも多少でも自分を肯定できる自分に変わっていきましょうよ。

多分私もメグさんと同じ状況ですが、悪性度３ですが、全然元気に仕事してます。 食べたい気持ち😊生きる糧です

現在20歳です。中3くらいの頃(気づいたのが)から脇の下にしこりがあって、指でつかめてこりこりと硬い感じがしてます。たまに痛みが走る感覚も、理解できたので当てはまっていると思います。現在も大きさは変わってないように思いますが、動画を見てとても不安になってきました。動画を見る前に覚悟を決めてなかったせいか泣けてきました…。1人じゃ不安すぎるので明日母に相談して、病院にも近いうちに行こうと思います。投稿されてから見るまでに時間が開いてしまいましたが、発信してくださって感謝しています。

自分は2021/10/19に右胸全摘、リンパ節切除、転移9個でステージ2でした。この動画を拝見してあの日の夜を思い出しました！そうそう！術後の痛みよりも血圧計、指につけるやつ、フットマッシャージャー、ドレーン、カテーテルがついていて（トイレもいけず水も飲めず）体制が変えられず腰やあっちこっちが痛くてめちゃくちゃ看護師さんを呼んで変えてほしい 〰️〰️とわがまま言ってました😅 めぐさん程ではなかったのかもしれませんが。。やっぱり地獄の一夜だったので二度と経験はしたくないです😅嫌な顔一つしないで来てくれてましたが今思えば確かに迷惑な患者！！だったと思いますね😅 実は自分の父と母の妹と癌で亡くなっているので心の片隅にもしかしたらいつか。。という気持ちがあったので乳がんを告知された時も右胸全摘手術をした時も結婚も出産も（離婚）経験したし人はいつかお迎えくるし早いか遅いかだしとあっけらかんとしていて涙1つしなかった自分に自分で驚いたぐらいでした。きっともう少し若い時だったら違う感情だったかもしれませんね。「再発、転移」が怖くないと言えば嘘になりますがアナストロゾール一粒。定期的な診察、検査で現在は過ごせています。残りの人生をパートナーと大切に生きていけたらなと思っています。

明日初めての抗がん剤EC療法をします。副作用がとても怖いです。先生があまり詳しく説明してくれないので不安で不安で仕方ないです。 看護師さんに聞いても知らなかったりするし…本当に怖いです。

胸のチェック、なんとなく気づいた時にやるようにはしていたものの、やり方が全然甘かったです😳😳こまかく教えてくださってありがとうございます❤️これからはもう少しこまめにしっかりやっていきます🎉

Exersice good for health joel

いつも応援しています。

おかおスッキリされましたね。成果出てますよ❤

乳ガンの触診だとこんな丁寧にやらないですね　簡単に触って終わりと言う感じ

めぐさん、30歳から毎年欠かさず受けてる乳がん検診、子宮頸がん検診子宮ガン検診、8月に受診すると決めてるので、受けてきました✌️ 無事今年も異常なしをいただきました🍀 死ぬまで、毎年8月はガン検診続けます🥰

メグさん、こんばんは🌛 以前ストレスで左脇に帯状疱疹を患って後遺症でピリピリしてます。リンパ付近の痛みなので「あーまたかぁ」って過ごしてますが、後遺症ではない可能性も考えて、きちんとセルフチェックしようと思います‼️すごく分かりやすく動画にまとめて下さってありがとうございます❤

私もRU-vidの通りにやっていて、み、つ、け、ました。診断された時は目の前が真っ暗でしたが、早期発見で入院も短くすみました。看護師さんに、RU-vidもバカにできないのね。と言われました。時には医療機関より有益なのです。❤

Megさんこんばんは🌝 とてもわかりやすい動画ありがとうございました✨ 一緒にやってみました。 私は両側乳癌で両胸とも全摘しています。同時再建してシリコンバックが入っています。だから少しやり辛かったですが助かりました。 ありがとうです🕊️ ピアス可愛いですね😍

Megさん、初めまして。せきららな動画を見ていたら、切なくなりました。私はMegさんより大分年上ですが、イギリス🇬🇧に住んでいた事もあって親近感がもてました。また、ハキハキとした話し方に好感が持てます。 ホットフラッシュ、私もげんざい進行形です。今年の夏は酷暑だったせいか、自律神経の誤作動が多発して、背中がゾクゾクし始めると、顔から特に目のしたから汗がで始めて顔中汗💦　腕も汗が流れて、不快感max! 本当に不快ですよね。良くわかります。　吐き気も絶食する程酷い状態になった事があります。私はガンではありませんが、体の不調は本当に辛いですね。頑張って下さい。

私も乳癌になってから検診に行った事が無い人に検診に行って下さいと言う様になりました。

下着を脱がなくても伝えるのに支障ないでしょに、、🥲ありがとうございます。けど、そのほうがめぐさんの「絶対予防してほしい」という思いが伝わってきました。私はまだ18才ですが、めぐさんの真剣さをみて気をつけようと思いました。

私もセルフチェックで見つけられたので、月１のチェックはとても必要だと思います。職場の若い子にも言ったりしておせっかい婆さんになっています。とてもわかりやすいやり方をシェアしてくださりありがとうございます。絵の説明などはありますがやっぱり動画の方がわかりやすいですよね。セルフチェックの大切さを身にしみていますので、たくさんの方に知ってもらいたいと思います。

わかりやすいチェック方法を配信してくださり、ありがとうございます 私も乳がんで右胸を切除しました。梅宮アンナさんと全く同じタイプのがんで、浸潤性小葉がんです。 ちょうど昨日、反対側の胸に再発していないかマンモ撮影したばかりです。幸い再発していませんでしたが、こちらの動画で自分でもまめにチェックしていこうと思います。お互い苦しい時もありますがきっと乗り越えられます！そう信じて生き抜いていきましょうね😊

メグさん、こんばんはー 👍凄い 乳房チェック、そうですよね、自分で発見できる癌ですものね、サバイバーの私達も欠かさずやらねば！ メグさんらしく発信して下さい、おうえんしています❤