15フィートの155ポンドだったと記憶しています。古くて劣化して跳躍では使えないと判断したポールを使っていました！

コメントありがとうございます。 【手の位置が下にずれ落ちてしまう】 まず、テーピングは巻いてありますか？ 滑り止めとして炭酸マグネシウムやゴリラゴールド、ハチミツを使っている選手もいるので試してみてください。 もし上の手が滑る場合、初めは低い位置からスタートしてみましょう！その際、上の腕が曲がらないように伸び切った状態でポールにぶら下るようにしましょう！ もし下の手が滑る場合、 上の手との距離が狭すぎるのではないでしょうか。慣れないうちは下の手が動いてしまう事があるので、慣れるまでは上の手から50センチくらい空けて握ってみましょう！ 【ポールを曲げるコツと気をつけること】 ・上の手をしっかり伸ばす。 ・下の手もしっかり伸ばす。 ・踏切位置は、上の手の真下にくるように。 　（ボックス、上の手、踏切位置の３点で直角三角形ができるように。踏切位置が近いと下の手を伸ばすことが困難になります。） ・しっかり踏み切る。 ・助走は間延びをしない。 最初は短く柔らかいポールで曲がる感覚を体で覚えましょう。 【ターンの仕方】 まずはぶら下がり後90度回って横を向く練習からしてみて下さい。慣れてきたら180度回りましょう。 参考はこちら ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BERihcWuviM.htmlsi=zp9nzp_nxizRqw4g 【家での練習】 イメージを膨らませる。 理想とする跳び方と自分との違いを明確化して、理想に近づけるにはどうしたらいいのか。 箇条書きでいいので書き出してみましょう！ 近くの公園で逆上がりや懸垂などもやってみましょう！ 鉄棒でのトレーニングはこちら。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RbFiOVHN8RE.html 過去にも色々な動画をUPしていますので参考にしてみてください。

ロープが無ければ上り棒や立てたポールでも可能だと思います！ ぜひ取り組んでみて下さい！

コメントありがとうございます！ 棒高跳に1番動作が近いのは逆上がりだと思います。 高鉄棒で手を伸ばしたまま逆上がりを行うことで感覚が得られて行くと考えています！

コメントありがとうございます！ これは、ジャンプなどで使うボックスをひっくり返して使用していました。 何かを挟んで角度つけていたと記憶してます。

@@pvc.ishii. ありがとうございます！これからも質問あるかもしれませんがよろしくお願いします!!

コメントありがとうございます。 普段の練習を見ていないので技術的なことを伝えることはできませんが、短くて柔らかいポールを使えばポールが勝手に曲がり始めます。 そこから感覚を掴んでいくといいと思いますよ！

15.7ft 165lb flex23.4 のポールを使用していました！

PBどんくらいですか？

コメントありがとうございます。 モデルの林大樹選手の自己ベスト記録は5m31です。

「こんにちは」棒高飛びは初心者ですが「伸び伸びと」のびのび。それよりも、着地でジャンプを一回出来たらいいかも？？

コメントありがとうございます！😊 動きを直接見ていませんのでふさわしいアドバイスになるかわかりませんが、考えられることをお伝えします！ ①握りが高く勢いがポールに伝わりきっていない ②踏切足が適正位置よりも右側に着いている（右利きの場合） ③ポールを曲げている場合は左側に曲げる圧力をかけている ④実は感覚と実際の動きにズレが出来ていてまっすぐに突っ込めていない可能性 対策として、 まず前や後ろから動画を撮影してみて左に行ってしまう原因を見つけたいですね。 その後、原因となる動作を整えるために握りを低くしてポールワークを繰り返すことが大切だと思います。 あくまでも動きを見ないで予想した中でのコメントですので、普段の指導者の意見を第一に取り組んで下さい。何かの参考になれば幸いです。 また、石井棒高跳クラブに遊びに来て頂ければ多くの選手、指導者の視点からアドバイスをできるかと思います。 共に練習や試合できる日を楽しみにしています。

@@pvc.ishii. ありがとうございます🙇僕めっちゃ石井棒高跳びクラブさんの動画参考にしてるんで、直々にアドバイスしてもらえてありがたいです！②に僕心当たりがあります笑本当にわざわざ返信ありがとうございます！

まずいということはありませんが、空中動作の動きと類似していると考えています。天気等で跳躍練習ができない時にできる補強の一つとして捉えてもらえればと思います。

ありがとうございます！今年初めたばかりで分からない事だらけだったので、参考にして練習頑張ります！！

棒高跳は鉄棒やマットなどの補強運動でどんどん上達していくと思います！ また夏休み頃に実施している練習動画載せますね✨ お互いに頑張りましょう！応援してます📣

適正なポールを使えば折れることはないですよ！

15.7ftの160lb、165lb のポールを使用していました！

おまえだれ？

コメントありがとうございます！ 比べると走りやすく曲げやすい感覚が管理人にはありました！

コメントありがとうございます！ 正確に測ってませんが、4m弱の高さだと思います。

コメントありがとうございます。 振り上げた後の肘というのがうまく理解できませんでした。 右利き場合の左肘ですか？ もしそうであれば無理に内側へ入れる必要はないと思うのですが… 理解不十分で申し訳ありません。

@@pvc.ishii. 返信ありがとうございます 肘を中に入れられたら身体をもっとポールに沿わせられると思い質問しました。🙇‍♂️

コメントありがとうございます。 まず、脚が地面につく巴を練習したら良いと思います。 動作を見ていないのでふさわしいアドバイスになるかわかりませんが、ポイントは足を上げる方向だと思っています。 上すぎたり地面に平行すぎる方向だとお腹は当たるので動画を見つつキックする方向を変えてみて下さい！ 巴の成功祈ってます！

@@pvc.ishii. ありがとうございます。 まずは脚がつく巴やってみます。

銀嶺 成功の報告楽しみにしてます！！！

@@pvc.ishii. ありがとうございます。体幹（腹筋等）や上腕の瞬発力を補強しながら挑戦していきます。報告します。

昨年はアドバイスありがとうございます。１年近く経ちようやくできるようになったのでご報告します！！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OVomkuxPuZU.html

コメントありがとうございます。 13フィートのポールを使用されていました！

偉大な先輩 素敵なコメントありがとうございます。 新挑戦も再挑戦も輝かせますよね✨ ぜひ、棒高跳練習へ！

@@pvc.ishii. 是非再挑戦させて頂こう！勝負しような！笑

コメントありがとうございます！ 動きを見ていないので詳しい事は伝えられませんが、踏み切る動作が出来ていないことが予想されます。 短助走で踏切の意識をつけていくこと。そこから2歩ずつ伸ばして踏み切る感覚を全助走に持っていくことが大切かと思います。 大前提として普段見て頂いている指導者の方が1番あなたの動作をわかっていると思うので、まずは指導者の方に相談することがいいと思います！

最近、管理人や林大樹選手が意識しているのは、 踏切後すぐにバーの方向に向かって手で圧をかける動作です。 この動作が入ると簡単に巻き込みが完了します！

管理人も同じ思いです。

お待ちしております💪

バタにぃRUIN コメントありがとうございます！ 反発に合わせてポールの先端方向に飛んでいくことを意識しています。 最初はターンを入れずに反発にのるだけの練習でもいいと思います。 ポールは体格やスピードでそれぞれ違うと思いますが、4歩から6歩で曲がるポールがいいと思います。 動画の選手は13フィートで握りをかなり低くして行っています。

IPV石井棒高跳クラブ ありがとうございます！

佐小田孝一 競技場に遊びに来てください🤩

太郎カブトムシ ぜひ取り組んでみてください！