2022年月刊陸上競技10月号【鉄棒トレーニング】 

2022年月刊陸上競技10月号
【鉄棒トレーニング】
鉄棒で棒高跳の感覚を掴もう！
〇懸垂逆上がり
〇逆上がり(棒高跳Ver)
　参考動画　巴　 • 棒高跳 鉄棒③ ともえ
〇ボルコフ
　参考動画　ボルコフ　 • 【棒高跳空中動作練習】ボルコフ
〇蹴上がり
〇背面蹴上がり
　参考動画　蹴上がり　 • 棒高跳 鉄棒 蹴上がり・背面蹴上がり
〇中振り
〇大振り
　参考動画　大振り中振り　 • 棒高跳 鉄棒② 大振り 中振り
ぜひ参考に！✨
　
その他
　参考動画　鉄棒技まとめ　 • 棒高跳補強　鉄棒　技まとめ
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