1日12時間トレーニングしたら、翌日は何も起こらないどころか、金縛り状態の全身筋肉痛に襲われるでしょう（笑）

普段から飲んだら金えぐい飛ぶし、酔えなくなるから家じゃ飲まないよね。酒って友達とノリノリで飲むんだりするから楽しいし😊

首元ヨレヨレなのでDティアです

日本はアルコールに寛容な国 未だに酒は百薬の長とか言ってる人がいるし 飲まない人を悪く言う人もいる CMもガンガン流して 酒は良いものっていう間違えたイメージにしてしまった そもそも欧米ではアルコールは最悪のドラッグと認識されている TVも政府も金もらってるから 日本ではしばらくは変わることはないだろうな 周りに流されず真実を見極められる人だけが健康に近づけるってことだよ

いきなりやり始めることはおすすめしない。 自分が思ってるよりも体ってガタついてるから、これくらいならいけるやろって運動し始めると関節ワンチャン壊す。 何事も準備と手順が大事。

厚労省のHP見れば色々わかるけど、酒は百薬の長というのは間違いで一滴も飲まないほうがいいというのが現代の常識。少しくらいいいだろうというのは間違い。東大医学部出身の肝臓の専門医も講演会でそう言っています。それからアルコール（エタノール）自体が筋繊維を分解するのではないということ。自分で調べて正しい知識を持ちましょう。ちなみに私は量を飲むほうですがここ2年ほど管理して減らしています。

筋トレ民には猛毒

買うわ

水を飲み過ぎるのは良く無いですよ 多汗症になってしまう

筋肉サボテン

草でしょ草

なんか成長期に筋トレすると背伸びないとかいう古い考えの人いるけどそもそも成長期にやった方が後々太りにくい体作りができるし、筋肉つけるには沢山食べるから栄養的にも身長伸びやすいんだと思ってるんだけど変かな？

勉強になります。

まず持ち上げた重さとか体の大きさの前に 格闘家と素人だからさ。

ジムでフリーウェイトしてたら、女がそんなんしてたら痩せないよとか言っていつも邪魔してくるおじさん居るわ 全員が痩せたくてほっそい足になりたいわけじゃないし健康と競技のためにやってるのにね

全部あかんやんけ...w

プロテインもお酒と同じくらい体に悪いけどね

20歳なりたての頃 俺「リキュール系は飲みやすいんだよ！もうジュースと変わらない！」 友「じゃあジュースでええやん」 俺「( 　˙-˙　 )」 ってなって飲まなくなった

シンプルに大麻が合法化されたから

お酒やめたんよ、意味がない習慣かなと思って。

むしろ歳をとったらフリーウエイト程度の簡単なホームジム作ったほうがいいのでは?

ウザ

これまじだと思う。 去年の11月ごろまだ筋トレし始めて半年経つぐらいで、ベンチがすごい伸び悩んでた時期があった。 なんとか80kg2回上げれてフォーム改善とか含めて友達に見てもらったら、バーが20kgなの知らなくて知らぬ間に100kg行ってた。

要らないよ　酒は

女性は、流行りやおしゃれで飲食する人多いから流されやすいから!?

やれることは全てやった アスリートは自分を信じる為にハードなトレーニングを続けるのかもな

さすがロスケ

クレアチン主食にします

シンソールいらねー笑

日本もステロイドで溢れてきてる。 だけど筋肉系RU-vidrは誰も自分達が ドーピングしてる事を言わない！

筋トレにチキンは深く繋がりがあるんだなぁ

日本の筋肉系RU-vidrにもステロイド使用者いますか？

よかったぁ同じプロテイン買ってた

３か月はかかる

本当に熊みたいだな…人ってあんなに簡単に吹っ飛ぶんだ USBで繋いでコマ投げさせてみたい

まっちゃんと浜ちゃんも同い年やのに老け方ちゃうから大事かも

危機感の人友達なんですね😂

ポリグラフ検査は引っかかりそう

高重量だと怪我が怖いな、、、やはり中重量で10回目指して10行ったら2.5上げる感じのやつがバランス良さそうかも

女の方が強い人多い気がする

Tipoのテーマソングきた

11:55

プラセボの凄いところは 種明かししても効果が持続するところ みなさん 小麦粉 ビタミン 砂糖に依存するんだと 俺はヤバいのやってる だから 限界までやるっ！」ってマインドの力 不純でも爆発するならそれで良い サプリメントメーカーは カプセルをどきつくカラフルにして欲しい💊 最近ならEFXのクレアルカリンなんて 最高だろ

なんかの漫画で見た速筋と遅筋で白と赤の違いがマグロとかの長く泳ぎ続ける赤身魚とヒラメとかの敵から逃げる時とかの瞬発力に長けた白身魚にも影響してるって話好き

とりあえず追い込めと

結局タバコも 女性の方が喫煙率高そう

最悪下半身だけでいいからするべきだよな 脚は本当に大事

さすがに笑う

下戸だけど、筋トレ始めてから、酒嫌いな自分をありがたいと思うようになった

感情と欲望に支配された男ことニコカド・アボカド氏も2年かけて160kg→70kgまで脂肪を落とした 継続は良くも悪くも大きな結果を生むんだね