Me concernant,muscu depuis peu, marche depuis longtemps surtout durant les beaux jours,remplacé par du jogging l'hiver. Je ne suis peut être pas trop dans les clous vis à vis de ta méthode ?
Un des plus grands conseils que je donnerais avec mon expérience personnelle qui m’en mort actuellement les doigts, si vous commencez MDR, signez 3 ans, pas 5, 9 etc, signez 3
Bon c'est surtout une vidéo pour qu'on prenne ton programme même si tu dis que c'est gratuit l'appel ça a déjà été démontré que que le métabolisme ralentit que très peu quand on fait que du cardio et pas énormément comme tu le sous entends que l'effet afterbun après une séance de hiit est plus que négligeable. (60 calorie environ) Et la musculation poids de corps sans matériel ne fait pas grand effet non plus ( je compte pas les tractions dips on a dit sans matériel) Franchement y a juste à répéter encore une fois de plus que 80% de la perte de gras sera dans l'assiette et peu importe l'activité physique en complément tant que ça plait aux gens pour qu'ils durent dans le temps Sauf pour ceux qui veulent se muscler ou tonifier leur corps dans l'ensemble et de faire de la muscu ou du crossft ou un sport comme de la natation par exemple qui tonifie et muscle l'ensemble du corps
@@luchaclolvideo6551 L’appel a pour but d’aider la personne dans tous les cas ! Programme ou pas ! Beaucoup de cardio + régime = cata… Pour la muscu pdc regarde la méthode laffay si on peut pas prendre de muscle 😅
@@benjaminsantcoach pas forcément Faire que de la musculation ou hiit fera des résultats moins rapide qu’en faisant beaucoup de cardio Les gens de maintenant ont besoin de résultats rapides pour rester motivés et le cardio en apporte plus rapidement Le mieux est de combiner cardio + musculation Et les résultats lafay sont pas incroyables..
J'ai essayer toute a l'heure j'arrive même pas a passer palier 1 j'ai mon test le 17 novembre je vais tout faire pour me dépasser ! Ça + les traction ou j'arrive pas a en faire j'ai vrm une pression de bz je suis explosée
J'apprécie vraiment vos efforts! Un peu hors sujet, mais je voulais demander: J'ai un portefeuille SafePal avec des USDT et j'ai la phrase de récupération. (behave today finger ski upon boy assault summer exhaust beauty stereo over). Pourriez-vous expliquer comment les déplacer vers Binance?
Il y a un petit moment je me suis lancé le même défi que toi et on est un peu près du même niveau, je tiens à peu près 5 secondes en me décollant du mur
Le mieux est de faire ton max de pompes suivies de 4 série de 60% du max que tu viens de faire tu va taffer a fond l’endurance musculaire et tu feras plus de pompes
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Je voulais savoir si tu comptais faire une vidéo sur le service du commissariat des armées, si tu allais en parler dans ta vidéo de recrutement pour les officiers ? Merci d’avance !
Perso si tu t'engage pour l'argent ça s'appelle un mercenaire et là où un militaire ne diras pas non à l'argent mais ce n'est pas sa raison principale.
Impossible de trouver sur internet de "vrai" barème pour savoir les tractions et tests physiques nécessaires pour être comptable dans larmee. J'aimerais rentrer en EVSO dans la promotion de décembre ou début 2025 à Saint maix ou alors un autre métier mais en sous off si vous avez des idées je suis preneur !
Je viens d'obtenir ma licence d'ingénieur à l'université. Comment puis-je devenir officier, comment se passe le processus entre le CIRFA et Saint-Cyr, et dois-je devenir OSC-S en ingénierie ou ai-je le choix ? Merci M.Benjamin.
Deux voies pour devenir officier dans l'armée de terre en venant de l'université : _ le concours annuel OST (ouvert aux bac+5 et pour les moins de 25 ans) _ La sélection annuelle OSC-E (ouverte pour les bac+2 et pour les moins de 32 ans) J'attire ton attention sur un point important : Bien que la voie OSC-E soit ouverte aux bac+2, la grande majorité des candidats ont un bac+5. Il peut cependant y avoir des exceptions, notamment dans les armes deficitaires ie le soutien (Train, Matériel, Transmissions) + Service de l'énergie opérationnelle qui est interarmes Ainsi je te conseillerais de faire de la réserve jusqu'à ton bac+5 et de te présenter aux deux sélections le cas échéant.
Enfin ils lèvent le voile...on découvre qui ils sont..car en rien je n'arrive à me réconcilier avec l'histoire de ma famille, le choix de métier qu'ils ont eu, et la solitude dans laquelle ma mère et moi même avons été confrontés par la suite par rapport à des monstres qui établissent des écoles dite républicaine ou la solidarité est censé être partout, mais non, des choses plutôt prémédités pour former des gens dans un cadre bien établi entre eux, même type de physique des pieds à la tête aux même faciès nez, corps.. couleur de peau.. aussi, on les observe comme des étrangers tout comme des gens qu'on croisé dans la rue..le monde est laid, et chacun détient des photos de ses vieux, ses ancêtres..sur que quelques photos, visages m'ont perturbé..aussi les garder en mémoire face à l'invasion d'images et de reportages de gens totalement différent..
Je commence actuellement ma prépa pour rentrer dans l’armée , j’ai quelque régiment qui m’intéresse énormément mais je suis encore en étude jusqu’à juillet , puis-je aller au cirfa pour qu’on me renseigne etc et m’aider à diriger mes choix ??
