C’est bien mieux que du sucre blanc Maintenant il faut pas en abuser non plus Pour un gateau tu mets ça en essayant d’en mettre pas trop, moins que la recette + farine de qualité semi complète Et t’auras un gateau bien plus sain 🔥
1:59 Il n'y a pas d'aliment qui fait maigrir ; il n'y a pas d'aliment qui fait grossir non plus. Pour grossir, il suffit d'ingérer plus de calories qu'on en brûle ; pour maigrir, il suffit de brûler plus de calories qu'on en ingère. Je dis "il suffit de...", cela n'implique pas que ce soit facile. C'est juste pour démontrer mon postulat de départ.
Bien sûr ! Maintenant il y a des aliments qui font grossir dans le sens où ces aliments vont facilement faire augmenter très vite l’apport calorique pour peut de satiété comme les produits transformés ou les amandes et noix. Une poignée d’amandes ne fera rien, une grosse poignée quotidienne et on se retrouve vite en surplus calorique Donc ces aliments qui font grossir sont à identifier et à limiter 😊
@@benjaminsantcoach Moi qui suis anxieux, je prends 15 amendes tous les matins et je me retrouve aussi serein que... euh... bon d'accord, le sport y est peut-être pour quelque chose.
