Hallo danke für die Information Sie haben einen Like und Abo verdient. Ich wollte noch fragen würde es beim piriformis Syndrom auch helfen ?

Danke für das Video. Meine OP ist nun 3 Wochen her, das Fremdkörpergefühl durch die Platte ist (noch) sehr ausgeprägt. Nach wie viel Wochen/Monate schwächt sich dieses in der Regel ab?

Hallo, ich habe im Bauch auch 3 oder 4 Verhärtungen. 3 Ultraschalls ergaben nichts, Blutwerte ohne Befund, darmspiegelung auch. Meine Verhärtungen ziehen auch teilweise, was kann ich machen? Habe viel auf der Arbeit gesessen, 2 Leistenbruch op‘s da wurde mir gesagt das ich keine Bauchmuskeln mehr trainieren darf und hab glaube auch eine fehlhaltung, dass ich nach vorne gebeugt am tisch sitze

Sehr gutes Video. Mein Strecksehnenriss am Ringfinger wurde vor 6 Wochen operiert. Der Kirschnerdraht wurde vor 2 Wochen entfernt. Ich soll weitere 2 Wochen die Stacksche Schiene tragen. Kann ich nun langsam anfangen wieder den Finger zu trainieren, also zu beugen? Der Finger ist noch sehr steif u. ich bekomme ihn eigenständig nicht gebeugt.

Danke😊

Vin Diesel?

Danke für die Ernährungshinweise. Wie sieht es mit Nüssen und Nussmischungen aus?

Mein Sohn (10) er hat x Beine und Skoliose. 😢

Danke. Wohw, die Achillessehne absetzten wegen sowas, wäre krass. Das muss anders gehen...hoffich

Vielen lieben Dank für die guten Informationen.

Super Video zur Aufklärung, vielen Dank!!

Bei mir wurde damals vor ca.15 jahre Morbus-Schlatter diagnostiziert wegen einer Beule am Knie die bis heute vorhanden ist ..Es tut nur beim hinknien weh oder beim druck drauf..Muss die Beule operiert, oder abgesaugt werden?

Hallo ich hatte vor ca 12 Jahren als Jugendlicher einen Schlüsselbeinbruch der konservativ behandelt wurde und verkürzt zusammengewachsen ist. Ich habe bis heute Probleme Rucksäcke zu tragen, immer wieder Nackenschmerzen und Kopfschmerzen auf der betroffenen Seite und beim Kraftsport eine schlechte Aktivierung der Brustmuskulatur auf der entsprechenden Seite und habe mir beim Liegestütz sogar schon einen BSV in der BWS zugezogen. Ist es möglich und sinnvoll nach so langer Zeit die Clavicular operativ korrigieren zu lassen?

Hallo Herr Dr. Lukas, mein Physiotherapeut hat mir die Stoßwellentherapie empfohlen, um ein starkes Knochenmarködem im Talus zu behandeln. Jetzt bin ich etwas verunsichert, weil meine Außenbänder gerissen sind und auch der Innenbandkomplex etwas abbekommen hat. Ist die Stoßwellentherapie dann wirklich sinnvoll oder könnte man damit die Bänder beschädigen bzw die Heilung der Bandverletzung stören? (Video 5:34min) (Diagnose: OSG-Distorsion mit Ruptur des LFTA und LFC sowie Partialruptur der tiefen Schichten des Innenbandkomplexes. Erhebliches Knochenmarksödem im Talus und geringer auch am Malleolus medialis. Weichteilschwellung). Beste Grüße aus Freiburg

Eine Frage, Dr. Lukas: Ich versuche, meine Adipositas Grad I schon länger durch Gehen (5 km/h) weiter Strecken zu bekämpfen (teils 26 km am Stück). Ich weiß, dass Joggen aus verschiedenen Gründen nicht zum Abnehmen taugt, bin aber ungeduldig, auf ein Training an der anearoben Schwelle noch länger zu warten, weil dieses eben andere gesundheitliche Benefits hat. Konzept wäre dann Intervall zur Nutzung des Nachbrenneffekts (z.B. 1 min Sprint und 4 min Gehen, bis die Atmung wieder normal ist). Ich habe das mal probiert und sehe da aber ein physikalisches Problem. Und zwar haben die Organe im Bauchraum durch das anhaftende Fett ja noch mehr Gewicht als sonst und werden bei jedem Auftreten brutal nach unten geschleudert. Kann es da nicht zu Beschleunigungs-Traumata an Leber, Milz usw. oder sogar zu Rupturen kommen? Ich hatte sofort nach dem Versuch auch wirklich leichte Schmerzen im rechten Unterbauch. Gibt es da Hilfsmittel wie irgend eine Art von Bauchkorsett, um die Bauchraum-Organe in Position zu halten? Wie sicher sind die inneren Organe und Blutgefäße generell vor starken Beschleunigungen?

Hallo Herr Dr. Lukas, seit wenigen Tagen habe ich beim Laufen ein Stechen von Nadelspitzen auf dem Fußrücken. Da ich mich in den letzten sieben acht Tagen mehr als sonst bewegt habe ( Viiiiel Gartenarbeit, kleine Wanderungen ect) gehe ich davon aus, dass ich einen Ermüdungsbruch habe. Vor zwei Jahren hatte ich am selber Fuß schon mal eine Stressfraktur. Meine Frage : Muss ich den Fuß nun für rund 3 Wochen komplett schonen oder kann ich gleich mit Fußübungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur beginnen? Ich habe vom letzten Mal noch viele Übungen im Kopf. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen!!!

Eine Frage...ich hatte vor 7 Tagen das erste Mal eine SW Behandlung gegen Beckenboden Schmerzsyndrom bei einer Gynäkologin. Es wurden Beine und Gesäß von hinten behandelt, aber auch am Hüftrand...nun habe ich sehr unangenehmes Ziehen von der Leiste den Bauch hoch...zeitweise Scherz, wo vorher keiner wahr 😢 Im Video wird gesagt, auf keinen Fall Darm behandeln...mache mir Sorgen, dass dies von der Hüfte her passiert ist ...? Was sollte ich tun? Fühlt sich auch etwas an wie Muskelkater...

Vielen Dank für das sehr gut erklärte Video. Mir ist der knöchernde Abriss erst vorgestern passiert und mir wurde zur Strackschen Schiene geraten. Allerdings hat keine Größe der Schiene gepassst, um das Endglied nach oben zu stellen. Gibt es andere noch andere Hilfsmittel, um das Gelenk zu fixieren? Besten Dank und sonnige Grüße Evelin

Ich habe seit einem Jahr Muskel Verspannung, ich war beim Arzt und Physiotherapeut nix hilft , die haben mein schmerzen nicht lokalisiert, wenn ich Skilaufen aufstehen muss ich kriege Muskel Verspannung in meine rechte Trapez und ich kann nicht mein Schulter hoch heben , können sie mich raten was soll ich machen

Da Kapsel und Bänder aneinander hängen, ist bei einer Brandverletzung eigentlich immer die Kapsel mit beteiligt

Guten Tag, Hab eben durch genanntest umgnicken mit dem Rechten Fuß nach rechts vorne ein anriss des ausenbands, des innenbands und der vorderen Sydesmosebands plus knochenmarködem am innenknöchel. Jetzt meinen Frage wie warscheinlich ist da eine Kapselverletzung oder ist das nur individuell diagnostizierbar. Mir ist klar das sie keine individuelle Prognose geben dürfen meine Frahe ist eher ob eine Kapselverletztung häufig mit dabei ist und ob diese wieder vollständig oder zumindest teilweise wieder heilt

Super Video, danke dafür! Sollte man den Finger in der Schiene "absteuern", also versuchen ihn zu strecken um ihn so zu trainieren oder sollte man den dauer-gestreckten Finger 8 Wochen lang "ignorieren"?

Das ist eine super kompakte Zusammenfassung von den wichtigsten Punkten, die man auch bei einer Ernährungsberatung mitbekommt! Da hat meines Erachtens nach fast nichts gefehlt, und das Video eignet sich auch toll, um sich das Gelernte wieder mal schnell in Erinnerung zu rufen. Eine kleine Anregung habe ich: Beim Körperfettanteil ist ganz besonderes Augenmerk auf das viszerale Fett zu legen, da gerade dieses über seine hormonelle Aktivität direkt und indirekt Entzündungsvorgänge fördert. Nikotin und Alkohol sind zwar nicht "Ernährung", aber wegen ihres negativen Beitrags vielleicht noch eine Erwähnung wert. Danke noch mal für das Video und Liebe Grüße.

Alles schon über Jahre bekannt

Sie Sind Supet Gut Dankeschön ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 😊

Herzlichen Dank!

Tolles Video. Sehr gut erklärt und die wichtigsten Tipps für die Ernährung bei Arthrose zusammengefasst. Ich denke Kaffee und Alkohol sollten auf jeden Fall auch so gut wie vermieden werden. Essig, habe ich gehört, ist auch nicht unbedingt empfehlenswert bei Arthrose.

Ich habe mir auch mein Schlüsselbein gebrochen ich musste nicht operiert werden und habe den Rucksack bekommen bis es zusammen wächst wann kann ich denn wieder Fußball spielen ?

Es wäre interessant den Unterschied des Verlaufs der beiden Operationsmethoden mal genauer zu beleuchten, denn oft kommt man bei einer solchen Verletzung in eine Klinik die dann das Verfahren macht das sie besser können und vielleicht möchte man dann wissen das man enge andere Wahl und damit eine andere Klinik wählen möchte

Hallo, vielen Dank für das Video. Ich hatte vor 6 Monaten einen Arbeitsunfall, wurde zuerst geröntgt, es konnte kein Bruch festgestellt werden. Nachdem ich nach einem Monat immer noch starke Schmerzen hatte, suchte ich erneut den D-Arzt auf und kam ins MRT. Es wurde ein massiver Teilriss der Membrana und des vorderen Syndesmosebandes festgestellt. Ich wurde jedoch nicht operiert(!). Behandlung lediglich durch elastische Schiene, Voltarenverband und Schonen. Nachdem die Schmerzen nach 4 Monaten noch nicht weg waren, bekam ich 1. Krankengymnastik verordnet und 2. ein erneutes MRT. Außer Vernarbung wäre es allerdings unauffällig. Keine Erklärung, woher die Schmerzen kommen. Vergangene Woche suchte ich daraufhin eine BG Klinik auf, die besser spezialisiert ist, wo ich erneut, diesmal unter Belastung, geröntgt wurde. Der Spalt zwischen den beiden Knochen ist vergrößert, außerdem sei die vordere Syndesmose nicht ordentlich zusammengeheilt und man rät mir deshalb zur OP. Dafür muss jedoch noch ein weiteres MRT angefertigt werden, u. a. um den bereits vorhandenen Verschleiß abzuschätzen, sowie die richtige OP-Art zu finden (Knochenhaut oder Sehne aus dem hinteren Oberschenkel oder so ähnlich). Hierfür warte ich gerade auf einen Termin, wird vermutlich noch 1-2 Monate dauern. Weitere 2-4 Wochen Wartezeit bis ich operiert werden könnte. Bis zu einer OP werden also insgesamt schätzungsweise 9 Monate vergangen sein, seitdem sich der Unfall ereignet hat. Da ich mir nun wegen der Gelenkarthrose Sorgen mache, würde mich interessieren, wie schnell es bei nicht oder nicht-richtig-Behandlung einer solchen massiven Partialruptur von zwei Bändern zu einer Abnutzung des Fußgelenks kommen kann. (Noch zur Info: Ich bin normalgewichtig und normalerweise ein eher sportlicher Typ, verzichte jedoch seit einem halben Jahr auf Sport, außer gezielte Übungen in der Physio und kleinere Spaziergänge, wenn es der Gesundheitszustand zulässt).

Dankeschön für Ihre super Tipps zur Ernährung bei Arthrose !!

Hallo Dr.Lukas seit meinem Schlüsselbeinbruch/ OP erst knapp 3 Wochen später nach Legung von 3 sehr schmerzhaften Lungendraingen und 4 Rippenbrüchen nachdem ich als Fußgängerin von Pkw angefahren wurde schwillt nun permanent meine Hand an und wird heiß. Stehe nächtlich auf und kühle sie unter kaltem fließenden Wasser. Knoten in der Hand und in den Fingern. Anscheinend wird die Blutzufuhr stark eingeklemmt zwecks des Implantates😢Soll ein halbes Jahr abwarten😢 Welche Bewegungen können Sie mir empfehlen? Fühle mich von den Ärzten im Stich gelassen.😢

Sehr geehrter Dr. Lukas, Erstmal großes Lob für dieses informative Video. Ich hätte eine Frage zu den Langzeitschäden die eine solche Verletzung mit sich zieht. Bei mir handelt es sich um eine Teilruptur im rechten Innenband. Mein Orthopäde meinte zu mir dass eine erfahrene Hand immer merken wird, dass dieses Innenband mal gerissen war. Wird es mir immer Probleme im Sport bereiten? Ist das Knie jetzt instabiler? Oder werde ich es garnicht spüren und kann so weitermachen wie ich aufgehört habe? Viele Grüße

Was ist mit dunkler Schokolade? Auch entzündungshemmend und damit doch eine gesunde Alternative zu Süßigkeiten.

danke für´s teilen ihres Wissens. Werde mal schauen das ich die tipps nach und nach umsetze

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Ich bin nicht ärmlich aber trotzdem naturverbundenen aufgewachsen, und so schon immer viel barfuß gelaufen. Das mache ich immer noch, vor allem bei meinen regelmäßigen Spaziergängen in der Natur. In Haus habe ich sowieso keine Schuhe und im Garten nur welche bei grober Arbeit wie Umgraben.

Hallo, ich bin vor vier Wochen beim Bamdinton spielen gesprungen und auf dem rechten Fuß umgeknickt gelandet. Dann direkt in die Notaufnahme und ein Röntgenbild gemacht -> Ergebnis: Supinationstrauma, Außenbänder gezerrt (Keine sportliche Belastung für 4-6 Wochen) Nach zwei Wochen saß ich auf den Knien, die Füße auf dem Fußrücken aufliegend auf dem Boden, ich bin aufgestanden, habe die Verletzung vergessen und sehr viel Druck auf den Fuß gegeben, es hat stark weh getan. Die gleiche Bewegung dann ein paar Tage später nochmal. (Ich denke, dabei habe ich mir dann die Bänder gerissen) Ich bin ab da mit Krücken gelaufen und habe ein MRT gemacht. Vorderes Außenband gerissen, seitlichen Außenband angerissen und Syndesmose angerissen. Jetzt stehe ich vor der Wahl: OP oder konservative Methode. Mir wurden zwei unterschiedliche Operationsansätze vorgeschlagen von zwei verschiedenen Orthopäden (einmal die mit der Schraube, die nach sechs Wochen wieder rauskommt und einmal die mit den Blättchen, die drinbleiben) alternative wäre den Vacopad Schuh 6 Wochen Tag und Nacht zu tragen. Ich hatte noch nie eine Verletzung und habe dementsprechen keine Ahnung und auch großen Respekt vor einer OP (denke generell, dass der Körper auch viel selbst heilen kann, wenn man ihn lässt und ihm die Möglichkeit gibt). Trotzdem weiß ich jetzt nicht genau, was ich machen soll, da mir gesagt wurde, dass beide Wege möglich sind aber wenn es mit der konservativen Methode nicht funktioniert wird eine OP im Anschluss sehr schwierig und kompliziert. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Freue mich über jeden Tipp :)

Vielen Dank hab aktuell wieder vermehrt schmerzen bekommen von nicht allzuviel Sport zumindest für meine Verhältnisse. Als Information ist das Video Klasse

Es wird immer wieder und von Vielen von Entzündungsvorgängen im Körper wegen der Arachidonsäre gesprochen. Rotes Fleisch vermeiden. Aha! Mittlerweile frage ich mich, ob das überhaupt stimmt und wenn ja wie man das festgestellt hat. Laut Tabellen hat das Suppenhuhn wohl viel mehr von der Säure als ein Stück Schwein oder Rind. Und wenn das rote Fleisch dann noch bio ist, kann ich mir nicht vorstellen, dass das die Arthrose mehr fördert als ein Supermarkt-Suppenhuhn.

Ich habe heute meinen MRT Befund erhalten mit der Diagnose: stressbedingtes Knochenmarksödem der Metatarsalia 2-5. Ich hatte vor ca. 4 Wochen bei einem langen Lauf einen stechenden Schmerz im Fuß. Dieser ging schnell zurück und beim nächsten kurzen Lauf, kam er direkt wieder. Anschließend zum Orthopäden und heute die Diagnose. Ich bin im Alltag und auch beim normalen gehen und auch Rennradfahren, sowie schwimmen nahezu schmerzfrei. Lediglich ab und an ein diffuses Ziehen im Mittelfuß. Mir wurde empfohlen noch 4 Wochen mit dem Laufen zu pausieren. Rennrad und schwimmen, sowie spazieren sollte gehen, sofern kein Schmerz auftritt. Würden sie ebenfalls so verfahren? Ich trainiere derzeit für eine weitere Triathlon Mitteldistanz im Mai und will ungern das Training komplett pausieren.

Habe Ihre Erläuterungen über Arthrose angehört und mir dabei auch einige Gedanken niedergeschrieben. Bin passionierter Läufer, 66 Jahre alt, 1,79 hoch und 71 kg schwer u. laufe 3 x in der Woche ca. 10 - 12 KM. Hatte vor ca. 1,5 Jahren erstmals Schmerzen an der Knie-Innenseite u. lt. Arzt/Orthopäde Knorpelverschleiß/Arthrose - mit dem Laufen besser aufhören. Lt. Ratschlag eines Physiotherapeuten begann ich mit Krafttraining, Radfahren im Sportstudio u. Dehnungsübungen. Ergebniss heute: vor Laufbeginn ca. 1/4 Std. einwärmen, den 1. u. 2 Km laufe ich ganz langsam - ansonsten verspühre ich Schmerzen im Knie, ab Km ca. 4 verspühre ich fast keine Schmerzen mehr u. laufe bis zum Ende auch 13/14 Km. Das Interessante ist dabei: nach dem Lauf habe ich keine Rötung oder Schwellung am Knie, verspühre keine Schmerzen ich fühle mich wohler u. lockerer beim Knie als vor dem Laufen. Ich laufe jetzt weiter auch trotz Abraten des Arztes. Mache ich da einen Fehler? Freundliche Grüße Franz

Danke für ihre Ausführungen zum Thema Arthrose. Bin seit kurzem betroffen von 0 auf 100 kann ich kaum laufen. Bin leider übergewichtig und quäle mich schon ewig mit Diäten, aber als Zuckerjunkie ist es wirklich schwer. Ich bleibe aber dran und werde es hoffentlich eines Tages im Griff haben.

Vielen Dank für das interessante Video. Würden sie mal dieses Thema aufgreifen: ich bin 59, lebe in Thailand und jogge seit rund 10 Jahren barfuß am Strand. Jeden zweiten Tag 10km. Mir geht es sehr gut damit und ich mag das freie laufen so sehr, dass ich beim Laufen auf festem Untergrund Barfußschuhe bevorzuge. Haben sie zu diesem Thema eine Meinung?

Nur leider sind alle Lebensmitteln gespritzt, giftig und leer , da ist nix gesundes mehr drin .

Super Info ,Dankeschön.

Endlich kurz und invormativ, besonders was der Körper im Sport noch leisten darf. Denn durch die ganzen Symthome bin ich verzagt was richtig ist für Jahrelange beschwerden durch alle bewegliche Glieder. Meine Daumensattelgelenke sind fast völlig zerstört gäbe es Hoffnung auch ohne OP wieder wichtige Dinge Schmerzfreier zu erleben. Mein erster Termin April 24

kleiner tip: es mit bildern unterlegen????? und zucker? kannst du die nutzmenschen-ernährungsindustrie pberreden damit auf zu hören ÜBERALL zucker reinzumischen????? du erzäglst n7x bezes habe geröll zysten in beiden hüften, arbeite renne bediene wuchte bäckerkisten usw daumengelenk kaputt vom hartkäse schneiden! deine "tipps" eher fpr cozch potatoes!!! betreute! bürgergeldler!!!! nux für sklaven die ackern

Alkohol vermeiden!😊

👍👍👍👍👍👍❤️