５０代、今から生まれ変わった気持ちで、本当の自分を知るために樂行していきます！

洋服は 黒が多いですが スカーフやバック アクセサリーなど 差し色として きれいな色を 取り入れてます😊 子どもの頃から すみれの花が好きで 作文に 紫色のカーテンや 紫色の絨毯の部屋にしたい と書いたら 学校の先生に 『紫はき○がいの色だ‼️ おまえはきち○いか⁉️』 と言われて とても傷つきました😢 ある時　その話を祖母にしたら 『紫は高貴な色なんだよ❤ すみれが好きだから 紫にしたいんだね 素敵だね💓』 と言ってもらって とても救われたのを 思い出しました😊 いろいろ参考にさせていただきます😊 ありがとうございますm(_ _)m

ありがとうございました👍

ありがとうございます。いつも楽しみにみています。最近寝苦しいという方が多い。私もそうだなと思っていたので、まずみさせて頂いて癒されて落ち着きました！そしてそうなのだなとわかって、楽になりました。樂行もしてきます！

なかなか寝れない時の理由がわかりました。呼吸行　すごくいいですね。やってみます❤

自己催眠できるようになろうと思います。ありがとうございます。

😪2024年8月25日（日曜日☁7時21分）参考に成りました。ありがとう御座いました＼(^o^)／✌🛕

寝れる方だと思ってましたが、どこでもバタンとすぐ寝てしまうのも問題だったんだと感じました。睡眠負債、これは見直さなければ‼️ありがとうございます

若い頃は直ぐに寝れたし、朝まで目覚めなかった。 今は朝まで2.3回トイレに起きてしまい、直ぐに寝れない、ウトウトしたら、またトイレに行ってしまう。 でも根が元気なのか？3時間睡眠でも朝は起きたら、お腹がすいて直ぐに朝食べれますし。 体全体は常に暑い、平熱も6.3ぐらい。 休みはスケジュール管理し、分刻みでメモして動かないと翌日に回せる用事でも回してないかなぁ。 朝は毎日5時半にはおきています。 でも、全くしんどさは無いから動けると思っています。

睡眠にかなり問題があると思います。実践してみます。ありがとうございます。

睡眠は侮れないですね。 良い睡眠にも丹田力とは、体の要なんですね。 睡眠だけでなくいろいろ樂行を活用していきたいです。

睡眠不足の毎日で、枕が変わるとほぼ眠れません😓呼吸行からやってみます。ありがとうございました。

布団に入って1分経たないで寝ちゃいます。寝付きが良くてよく眠れてると思ってました😮 自分の睡眠の質をよく知り、改善していきたいと思います。教えて頂いた樂行も試してみます。貴重なお話ありがとうございました💕

呼吸行しながらリラックスして熟眠します！

きっとロング スリーパーなはず。なのに違う方向に頑張っているかも？？！睡眠不足状態です。色々改善してみます。ありがとうございます。

どこでも寝られるほうですが、確かにストレスがある時はすぐ目が覚めたり違いがありました😮

いつもありがとうございます。睡眠の改善で体調を回復します

熟眠できていないので、とても参考になりました。 呼吸をして、あくび・涙がたくさん出ました。 今日から熟眠できるように、寝る前に呼吸します。 有難うございました。

今日もありがとうございます。 良い睡眠の為の呼吸、やってみます。 ありがとうございます。

熟眠、視聴させていただき、自分の睡眠振り返ることができました。一回も目が覚めないのでいい睡眠だと思っていましたが、まだまだ熟眠ではないなと思いました。もっと効率があがるようにしていきたいです！

熟眠、本当にしたいです！一つずつ実践しながら、自分をマネージメントしていきたいです。ありがとうございます。

明母様とても丁寧に教えて頂き有り難う御座います。 陰陽のバランス についての意味が良く分かりました。 今よりも少しずつ改善していきたいと思います。

マネージメントなんですね！一つでも取り入れて熟眠目指します😊

ありがとうございました。 睡眠って奥が深いですね😢 眠れなくて途中で目が覚めたりすることもあります😂 このRU-vid見ているとあくびが出てきて涙も出てきました！ それだけで身体がビリビリする感覚があり、身体が温かくなりました！

冷や汗　どっきり　😢

睡眠大切ですね。ズルズルして家事が終わらず眠いのに寝られないことが多いです💦自己催眠力、自己マネジメント力をつけてよく眠れる人になっていきたいです！

ネグリジェはピンクからブルーに変えます！

眠ることに苦労をしたことがありませんが、最後の樂行、呼吸行で沢山の欠伸と涙がいっぱい出ました。今日はぐっすり眠れそうです。ありがとうございます。

メッセージ有難うございます。心身活かし整えて、心地良さから本当の私を、育みます。

塾眠、なかなか熱くて最近できていなくて日中眠いことが多いです。いただいた動画活用させていただきます、いつもありがとうございます。❤️

ありがとうございます。4人に1人の不眠気味なので、活用させて頂きます。早寝をしようと思うと、連絡事項があり、寝る前のスマホは避けられず悩ましいです。

睡眠、マネージメントしていきます！

どこでも寝れる方ですが眠りの質はなんともいえず💦樂行活用させていただきます！ありがとうございます！

ソフトな語り口が素敵ですね❤ 気持が軽くなりました❤ありがとうございます✨

誤字の訂正 左上のサブテロップ どのでも‥→どこでも 申し訳ございません、間違えがないようにしていきます。視聴していただける方に感謝です。

居る、目がくすんだ👁ババ。男好きで……｡自分がチヤホヤされないと気分悪い人。

有り難う御座います。 確かに朝目覚める時は自然の明るさを感じてえーもう朝？といかにも 不服そうに思っていた事を反省してしまいました。 が、日々楽行を視聴させて頂き今改善できそうな事から始めていますので少しずつ改善しつつある事に感謝致します。 今

明母先生、学び、気づきのお話しをありがとうございます。 丹田の運動なら自分でもやれそうなので、日々の生活に楽しみながら取り入れてみます。感謝します。

ごめんなさい。 現実はもっと厳しいです。他の人からも「キツイよね」と言われました。誤解でありません。 私は理不尽な事は言わないようにしています。

ずっと自律神経のみだれが原因とおもってました！お話を聞けて良かったです！

先生の話は今後の方のためのアドバイスであり、勉強になりました 後鼻で笑う方は 嫌ですね 人間不信になってます。生きる気力もなく正直なきもちです

アドバイスコメント有難うございました。体に気をつけて頑張って下さいね

今話を聞きながらメールしています 優しい顔つきでも、目の表情で 感じる方はいますね。2０年付き合ってきた友達

ゆ

きっかけ 大事ですね❤ いつもありがとうございます💕😊🍀

振る行の効果は 素晴らしいんですねー 緊張をほぐす行と言う事がよーく頷けます。 有り難う御座います。

しゃべらないとストレスたまる

しゃべらないとストレスたまる