Γεια σας παιδιά!! :-) Σας καλωσορίζω στο κανάλι μου, ένα χώρο ευαισθητοποίησης, ενημέρωσης και εκπαίδευσης γύρω από επίκαιρα θέματα διατροφής!!! Ελπίζω να σας αρέσει και οι γνώσεις που θα αποκτήσετε να γίνουν η δύναμη να υιοθετήσετε μια πιο ισορροπημένη διατροφή, αλλά και μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό!
Τόσο σωστά όλα, μπράβο για την τοποθέτηση! Και το άλλο; Που η κοινωνία καλλιεργεί συνεχώς ενοχές στις γυναίκες, εάν δεν είναι στα πρότυπα της εποχής τους. Μεγαλώνουμε και μας μαθαίνουν να παίρνουμε αξία από την εμφάνισή μας, σαν να είμαστε διακοσμητικά αντικείμενα, και όχι από όσα θαυμαστά έχουμε κάνει και θα μπορούσαμε ακόμη να κάνουμε για αυτόν τον κόσμο. Ακόμη και το θέμα που αναφέρατε, για την ευγνωμοσύνη για την μέχρι σήμερα πορεία μας. Μεγάλη κουβέντα σηκώνει όλο αυτό! Ίσως θα έπρεπε να κάνετε ένα βίντεο σε συνεργασία με μια ψυχολόγο για την ψυχολογία της δίαιτας αδυνατίσματος. Θα ήταν πολύ ενδιαφέρουσα και θα μας βοηθούσε να βγάλουμε όλο αυτό το "βάρος", πρώτα από όλα από την ψυχή μας!
Όταν είναι αλλοιωμένα ως προς την γεύση όμως ούτε ωφέλιμα μπορεί να είναι για τον οργανισμό μας! Εγώ δεν θέλω σε καμία περίπτωση να τρώω ληγμένα! Υπάρχει και σαν φράση για κάποιο που δεν πάει καλά δεν σκέφτεται σωστά κτλ "τρως ληγμένα;?"😂😅😂😅😂
Πολύ ωραίες ιδέες κ συμβουλές! Συγχαρητήρια! Μπορείς να κάνεις και ένα βίντεο με διατήρηση καθαρισμένων φρούτων στο ψυγείο; Τώρα που ανοίγουν τα σχολεία μια ενότητα με ιδέες και λύσεις για τα τάπερ των παιδιών θα είναι πολύ καλή.
Ένας σημαντικός λόγος που είμαστε παχύσαρκοι είναι το ότι οι περισσότεροι παίρνουμε διάφορα χάπια που μας ανοίγουν την όρεξη ιδιαίτερα τα αντικαταθλιπτικά που δρουν στη λεπτίνη Εγώ προσωπικά από τότε που ξεκίνησα να παίρνω έχω χάσει το αίσθημα του κορεσμού
Εδω και 6 χρόνια!Εχω κόψει την ζάχαρη τελείως!. Και το μέλι 🍯 σπάνια το τρώγω.. Από τότε που έβγαλα ενα δόντι!. Πέρασε μια εβδομάδα χωρίς ζάχαρη!Μετα δεν την ήθελα ούτε να την δω.Την σιχαίνομαι!.😂 Είπα είναι ναρκωτικό! Έπρεπε να είχα κάνει αποτοξίνωση πολύ νωρίτερα!. Νιώθω πιο δυνατή.. Και τα δόντια μου όλα στην θέση τους! Και γερά!. Τίποτα δεν είναι.Τρωω πολλά φρούτα και ξηρούς καρπούς!. Όχι αυτά που είναι πολύ γλυκά.Ουτε τοστ.Εχει ζάχαρη.Δεν μου αρέσει..Τα γλυκά δεν θέλω ούτε να τα δω!.Μαυρο ψωμί!. Νιώθω πιο νεα!. Χαρούμενη! Αδύνατη και όμορφη!.Η επιδερμίδα μου ακόμη πιο τέλεια!Σας το συνιστώ!.Μια απόφαση είναι..😅😊❤
"The cancer risk related to the consumption of red meat is more difficult to estimate because the evidence that red meat causes cancer is not as strong. However, if the association of red meat and colorectal cancer were proven to be causal, data from the same studies suggest that the risk of colorectal cancer could increase by 17% for every 100 gram portion of red meat eaten daily." Ας θεωρήσουμε ότι η το lifetime risk είναι 4% (συμφωνα με το American Cancer Society), τότε ΕΑΝ ΟΝΤΩΣ υπαρχει αιτιολογικη συσχετιση, που δεν υπαρχει συμφωνα με τα παραπανω, ο κινδυνος αυξάνεται στο 4.68%, εαν καποιος τρωει 100γρ κοκκινο κρεας καθε μερα.
Σας παρακολουθώ σε όποιο μέσο κοινωνικής δικτύωσης μπορώ!!! Η χροιά της φωνής σας, η στάση του σώματος σας, η απλότητα των λόγων σας είναι μοναδικά!!! Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ!!!!❤❤
Το βίντεο σου αυτό ήταν εξαιρετικό! Ειδικά τα τελευταία λεπτά!! Σίγουρα τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή μας είναι άλλα αν δεν καταφέρουμε να αδυνατισουμε!! Είναι μια νότα αισιοδοξίας στην προσπάθεια που κάνουμε όλοι που πρέπει να αδυνατισουμε!!
Στο τελος τελος ομως, στον ανθρωπο έγκειται τι επιλογές θα κάνει. Εννοώ οτι εσεις πολυ εύστοχα μας δειξατε τις κοινωνικές αλλαγες που εχουν συντελεστεί αλλα στο τέλος της ημερας η ποιοτητα και η πειθαρχία κάθε ατόμου θα το κανει να επιλεξει το περπάτημα αντι του καναπε, το φρουτο αντι της τυρόπιτας.
όντως στο τέλος της ημέρας όλοι κάνουμε μια προσωπική επιλογή, ωστόσο όσο καλύτερα καταλάβουμε τα αίτια και γενικά την κατάσταση, τόσο πιο εύκολο θα μας είναι να οργανώσουμε και το δρόμος της αλλαγής!!
ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ!! με τις γνώσεις και τον τρόπο που εξηγείτε τα δεδομένα και την ροή των πραγμάτων ξεδιαλύνετε συνεχώς το τι συμβαίνει ,ποιο είναι κακό και ποιο καλό για την υγεία και την ευεξία μας! Μας μαθαίνετε ,μας εκπαιδεύετε διατροφικά όπως και διανοητικά και αυτό είναι ανεκτίμητο. Γιατί για να μάθεις κάτι πρέπει να το έχεις κατανοήσει και αποδεχτεί πρώτα!! Πάρα πολύ ωραίο το βίντεο σας! Περιμένω με ανυπομονησία το επόμενο για τη βιομηχανία της δίαιτας! Αισθάνομαι ότι θα "έχει πολύ ψωμί "" εκεί και ψωμί που "παχαίνει":!!! 🤣🤣🤣🤣
Εχω παει επισκεψη σε φιλουσ με 2 μικρα παιδια και αντι γλυκα πηραμε μια σακουλα φρουτα. Καταχαρηκαν οι φιλοι μας. Ουτε να μαλλωνουν με τα παιδια για το ποση σοκολατα να φανε αλλα και τουσ μειωσαμε τα εξοδα για εκεινη τνν εβδομαδα μιασ και οι φρουτοκρεμες-φρουτοσαλατες δινουν και παιρνουν σε αυτες τις ηλικιες.
Συμφωνώ σχεδόν σε όλα όσα είπες. Πολύ ωραίο βίντεο. Εχω όμως μια δυο παρατηρήσεις: Καταρχάς ο δείκτης μάζα δεν ξεχωρίζει λίπος από μύες, δηλαδή ένας πολύ γυμνασμενος άνθρωπος θα έχει αυξημένο δείκτη μάζας. Αλλά δεν θα έχει πρόβλημα. Γιαυτό ίσως το πρόβλημα να μην έχει τόσο μεγάλο μέγεθος όσο παρουσιάζεται. Δεύτερον οι άνθρωποι πλέον γυμναζονται σε γυμναστήρια , δεν έχει βγει τελείως η γυμναστική από την ζωή μας. Και τέλος το πρότυπο ομορφιάς δεν είναι το πολύ αδύνατο, πριν μια δεκαετία ναι. Επίσης σε έναν κόσμο παχυσαρκον είναι λογικό να νιώθεις ευτυχισμένος και ότι έχεις καταφέρει κάτι αν έχεις ένα αδύνατο σώμα
Ευχαριστώ! Σωστό αυτό που λέτε με το ΔΜΣ και το λίπος. Τα πρότυπα ομορφιάς όντως αλλάζουν, ίσως τόσο γρήγορα που καμιά φορά δεν προλαβαίνεις και να τα παρακολουθήσεις...
Έτσι ακριβώς αναψυκτικά καρμπονάρες χοτ Ντογκ μπέργκερ δεν υπήρχαν σε τέτοια συχνότητα δεκαετία 80 κ 90 .τώρα που αναφέρατε κοτόπουλο με πατάτες έτρωγε μια οικογένεια πενταμελής κ περίσσευε κ για το βράδυ οι μερίδες μικρότερες κ πιο χορταστικές συνοδευόμενο.,με σαλάτα χωρίς αναψυκτικά.
Πολύ ωραίο και αυτό το βίντεο και ειδικά το τελείωμα του!! Μια υπενθύμιση να είμαστε ευγνώμονες για τα καλά που έχουμε και θεωρούμε δεδομένα.. Ευχαριστούμε πολύ!❤
Αγαπητή κ. Κολοβέρου, θερμά συγχαρητήρια για τις εκπομπές σας. Είστε η μοναδική με μία ολιστική προσέγγιση στο θέμα της διατροφής. Με προβληματίζει η ποιότητα κάποιων σχετικά υγεινών τροφίμων. Θεωρώ το κοτόπουλο απίστευτα επιβαρυμένο από ορμόνες και φάρμακα κι όμως οι διαιτολόγοι επιμένουν πως το στήθος κοτόπουλου είναι υγιεινό. Κσταναλώνω κρέας γαλοπούλας, που θεωρητικά δεν είναι μαζικής παραγωγής. Θα ήθελα πραγματικά τη γνώμη σας. Τυρί με χαμηλά λιπαρά είναι πραγματικά υγιεινό? Πρέπει να στραφούμε μόνοστα βιολογικά προιόντα? Σας ευχαριστώ και αναμένω την απάντησή σας. Α.Μπαξεβάνη
Καλησπέρα σας! Ναι, το τυρί με χαμηλά λιπαρά είναι σε γενικές γραμμές μια πολύ καλή τροφή, επίσης σίγουρα σε θα έλεγα ότι η λύση είναι να στραφούμε μόνο στα βιολογικά, συνολικά έχουμε να δουλέψουμε πολύ πιο σημαντικά πράγματα στην ποιότητα της διατροφής μας πριν τα βιολογικά!
Συγχαρητήρια για το εξαιρετικό βίντεο Έφη! Η πιο αποτελεσματική διατροφή που έχω κάνει με τη βοήθεια της διατροφολόγου ήταν αυτή στην οποία κατέγραφα τα συναισθήματά μου πριν το γεύμα που κατανάλωνα! Ηταν η πρώτη φορά που συνειδητοποίησα πόσο τα συναισθήματά μου επιρρεάζουν τις επιλογές μου για φαγητό. Ηταν ο,τι καλύτερο έχω κάνει! Γνώρισα ένα κομμάτι του εαυτού μου που δεν παρατήρησα ότι υπάρχει και με επιρρεάζει τόσο πολύ.
Είσαι άξια το πιο ωραίο βίντεο που έχω δεί ποτέ μου ❤️ Ευτυχώς που υπάρχεις και λές ακριβώς τα πράγματα όπως είναι 💞 Σε ευχαριστούμε για τα υπέροχα βίντεο σου
