Привет. Молодец, сейчас уже многие у тебя похоже взяли опыт, и за рубежом, назвали волшебная кнопка- подача тела вперед))) Я в 21 год делал 10 чистых выходов и сразу 20 подъем переворотов, а сейчас 59л. стал снова заниматься, но не могу выход сделать, потежелел, буду пробовать.😊
Если нет сила и ловкост . Если нет тренировки и навык никакой прием не поможет. Исползование раскачки и сила инерции это просто халтура для себя. Нужна добиватса чистым трудом и силой
Глядя на все эти обучалки и тех, кто показывает упражнения, понимаешь, что пока не накачаешься и не подсушишься, ни хрена ничего не получится) Ролик хорошо снят, упражнения то, что надо. Будем пытаться дальше)
У меня резина дает сопротивление 45-55 кг при моем весе 85, рост 183 - быстро привык, но благодаря ей сделал первый выход, и перешел на сопротивление 20-30 кг, пока так работаю, далее думаю 10-20 кг или уже без читерства пробовать=) Думаю для твоего веса подойдет оптимально резина с сопротивлением 20-30 кг, можно конечно и 45-55 кг взять, но при 65 кг живого веса чревато просто взлететь=))) импульс хороший дает =) вообще все индивидуально, нужно просто пробовать и подбирать под себя=)
