Oi minha linda! Que video maravilhoso! Super amei! Ebaaa! Estava ansiosa pela receitinha do brownie. Já quero fazer! Tbm tenho vergonha de usar o top sem uma blusa por cima. Mas estou tentando superar isso tbm. Eu vou conseguir 💪 Um cheiro! Bom domingo! 😘❤
Oi, Maria, obrigada por sempre me acompanhar aqui!! Faz o brownie e me conta o que achou depois, certeza que vai adorar! 🤤 Sobre usar o top sem blusa, vai testando seus limites e quando se sentir um pouco mais confortável faz isso. Vai conseguir superar essa vergonha também, estamos juntas! ☺️ Um cheiro 😘
Oi, oi, gente!! Vídeo fresquinho, espero que vocês gostem! 😻 Meu novo insta para que possam me acompanhar em tempo real sempre que postar conteúdo novo: @elianegama.esg Um cheiro 😘
Olá, Edleuza, seja muito bem-vinda ao meu canal!! Obrigada por permanecer aqui, espero que continue gostando dos vídeos. ☺️ Obrigada, eu e o mozi agradecemos seu elogio ❤️ Um cheiro 😘
Que vídeo maravilhoso! Eu amo cuscuz. Vou testar experimentar o requeijão light no cuscuz. Realmente dá muita saciedade. Depois queremos a receita do brownie. Bjs 😘
Oieeê, Maria! Tudo bem? Feliz que tenha gostado do vídeo ❤️ Se gosta de cuscuz você vai amar! Faz e me diz o que achou do cuscuz com requeijão 😋 A receita do brownie vai sair no próximo vídeo 🤤 Um cheiro 😘
Oi, Maria, tudo bem? Deixei o tempo de assar o frango, que foi uns 50 minutos assando + 15 minutos gratinando. Esse tempo foi suficiente, e a beterraba fica uma delícia, bem docinha 😋 Um cheiro , Maria 😘
Oi, meninas, eu utilizo o Laifesum, acho ele bem intuitivo ☺️ Algumas dicas que uso: 1. Sempre buscar o alimento que deseja adicionando como extensão TACO. Ex: “Arroz Taco”. Acho mais seguro usar esse guia de referência. 2. Quando não encontrar algum item, escanear o Qrcode do próprio alimento pode facilitar. E se ainda assim não encontrar, registrar manualmente o alimento usando como referência a tabela Taco. É legal salvar como favorito os alimentos que consome, assim facilitar a identificação depois. 4. É possível, após registrar todos os itens de uma refeição, criar uma refeição, ex: “Café da Manhã opção 1” bastando clicar no coração onde os itens foram registrados, assim facilita os próximos registros, pois não vai precisar inserir um a um (talvez disponível só na versão premium). 5. Quem usa o Gympass, dá uma olhada se não consegue ter a versão premium sem pagar nada adicionalmente 😆 Espero ter ajudado, e se gostarem do app me avisem aqui depois 🙃 Um cheiro 😘
Obrigada, Eliana! Baixei o app e gostei tanto que assinei a versão Premium. Também tenho as refeições calculadas pela minha nutri, mas às vezes faço as substituições e com o app ficou fácil. Uma semana abençoada pra nós. Fica com Deus! Bjsss ❤
@morganammenezes feliz que tenha gostado do app e que está te auxiliando com as substituições na dieta. Eu sou suspeita para falar, já uso há um tempo e adoro! Um cheiro 😘😘
Gabi, sua linda!! Feliz com sua interação aqui com os vídeos, obrigada!! ❤️ Sou apaixonada por compartilhar conhecimentos e experiências e, sempre que possível, irei trazer detalhes que jugar importante para vocês 🥰 Um cheiro 😘
Parabéns pela excelência do vídeo, e pelo cuidado em deixar tudo detalhado. Por esse motivo me escrevi em seu canal por sua excelência. Obrigada por nos inspirar
Olá, Gabriela, tudo bem? Seja muito bem-vinda ao meu canal e obrigada pelo feedback. Faço os vídeos com muito carinho e fico feliz em saber que te inspirei de algum modo. Esse é um dos meus grandes objetivos por aqui! E do meu jeitinho, espero continuar levando inspiração para vocês ❤️ Um cheiro 😘
Verdade, Elaine! O volume de comida é bem bom, parece ter mais que 1400 kcal. Gosto de ter volume no prato e me sentir saciada. Essa dieta fez total diferença para mim 🙃 Um cheiro!! 😘
Oi, oi gente!!! Espero que gostem do conteúdo de tudo que como em um dia! Me contem aqui embaixo como anda a dieta de vocês. Também têm dificuldades de seguir um padrão de dieta assim como eu? E quem passa com nutri, já está com uma dieta mais ajustada ao paladar e gosto de vocês? Me contem seus desafios 🙃 Um cheiro enorme 😘
Oie! Se você puder compartilhar o motivo pelo qual trocou de nutri e qual seu objetivo (ganho de massa, perda de gordura…). É muito ver alguém com um dia a dia como o nosso. Beijos no seu coração ♥️ ❤
Olá, Elaine, tudo bem? Feliz com seu pedido ❤️ Pode deixar que vou te trazer essas respostas. O vídeo de domingo já foi gravado, mas no seguinte já trago, combinado? Um cheiro 😘
Bom que tá gostando da dieta nova mas não pode ficar triste porque não conseguiu fazer o vídeo tem vezes que é muito trabalho que não dá conta fiquei alegre por você gostar da nova nutricionista ❤❤❤ um
Olá, Tay, tudo bem? Obrigada! Produzo vídeos com carinho aqui para vocês! 😻 Tay, faz 3 meses que estou usando essa balança pequenininha, a prata, e ela é de carregamento USB. Até agora ela tem funcionado bem e, dentre as que tenho, ela é a melhor! Ponto fraco dela é ser pequena e o visor ficar encoberto quando usamos um prato grande. Mas resolvemos isso colocando um bowl ou prato pequeno e, em cima dele, o prato maior. Acabei de colocar o link dessa balança na descrição desse vídeo, caso se interesse. Atenção na hora de escolher a balança, porque nesse link tem a opção a bateria, e essa minha é de carregamento USB 😉 Um cheiro, Tay 😘
Obrigada pelo carinho, Thai 😻😻😻 Fico tão feliz de saber que gosta dos meus vídeos e que te faço companhia por aqui 🥰 Faço os vídeos sempre com muito carinho. Pode deixar que semana que vem sem falta estarei de volta! ❤️ Um cheiro enorme 😘😘
Muito legal ver esse equilíbrio na alimentação. Não da mesmo para deixar de aproveitar os momentos de lazer em detrimento de uma alimentação perfeita. Amo seus videos!!😍😍😍
