Witamy! Na moim kanale poruszam tematykę związaną z trzema nurtami: MIND - rozwoju osobistego, przekuwania marzeń w cele oraz realizowanie ich; BODY- doskonaleniem swojej sylwetki, wyrabianiem hartu ducha oraz dyscypliny poprzez trening w każdych warunkach; FIGHT SKILLS - pracy nad umiejętnościami walki zarówno zakresie sportowym, jak i w realnym zastosowaniu samoobrony. Dołącz do nas, trenuj, wygrywaj i realizuj swoje marzenia!!! Zachęcam również do polubienia mojego Fun Page na Facebooku Profil: facebook.com/siladyscypliny/ Do zobaczenia na szczycie!
witam dla scisłości bo troche nie rozumiem , w filmiku opis mówi cwiczenia w dni nietrenigowe i pod spodem jezeli trening był rano to robisz wieczorem tabate czyli to sa dni treningowe albo ja czegos nie rozumiem proszę o odp dziękuje.
Dzień dobry. Czy taka ilość serii i powtórzeń będzie dobra pod boks? Trenuje praktycznie takim samym treningiem fbw z tym ze z racji ograniczeń sprzętowych zamieniam parę ćwiczeń. Chodzi mi głównie o to czy taka ilosc powtórzeń nie wpłynie negatywnie na szybkość i dynamike?Zauważyłem, że niektóre plany bazują np. na czterech wielostawach, duży ciężar i zakres 1-5, 3-6 serii jak typowo pod siłę. Nie ukrywam że duzo bardziej wolę ten który jest u Pana na filmie.
Ja bym nie cudował z dokładaniem rund jak i tak aktywnie działasz 6 razy w tygodniu. Zrób jedną Tabataę po treningu siłowym 3 razy w tygodniu i powinieneś być zadowolony. Nie problem się zaorać... Samych progresów życzę
@@TaekwondoWojownikTV po 2 tygodniu zwiększyłem do dwóch rund bo oczywiście musiałem spróbować 😂😂😂 i powiem szczerze że jest duuuzy progres przy bieganiu plus w sobotę byłem na sparingach u znajomego to nawet mi tak łapy nie puchły przy trzymaniu gardy dzięki za materiał!! Zdrowia życzę 👊
Zacznę trening od poniedziałku ale mam nadzieję że uda mi się mieć kaloryfer bo jak patrzę na komentarze to widzę że te treningi pomagają zbudować 6-opak
Pracuje zdalnie Waga: 84kg / wzrost: 1.83m Od półtorej miesiąca ćwiczę z Panem Artutem na przemian codziennie rano rowerek 15min stacjonarnie/ tabata zaczynając od wymachów na poczatku 5-7powtórzen w trakcie 20sec udało mi się dojść do 10 wymachów w tył i znacznie mniejszej zadyszce. Trenowałem na Siłowni 4 dni w tyg. Od tego tygodnia redukuje ilosc treningow na silowni do 3 pon/sr/pt Kickboxing Wt/Czw. Zyczcie powodzenia :D Pozdrawiam ^^
Czy można trenować taką rabatę 2 razy dziennie ? I np po tygodniu zwiększyć w sensie np o 9 robić jedna tabate zrobić 5 min przerwy i kolejna i wieczorem to samo? Czy można w jakiś sposób zniszczyć sobie płuca?
Osobiście tego bym nie polecał. Ważne co trenujesz poza tą tabatą. Jeżeli planujesz robić tylko to zrób codziennie jedną od poniedziałku do piątku (co i tak jest dużo) . Jeżeli trenujesz coś jeszcze regularnie zrób uczciwe 3 razy w tygodniu do swoich regularnych treningów. Pozdrawiam i życzę samych progresów.
