Video di Yoga in italiano con esercizi, lezioni e spiegazioni delle singole posizioni. Incomincia a praticare da subito e scopri la magia dello Yoga, per il corpo e per la mente. Ogni video è una breve pratica di Yoga, che puoi unire con altri per creare la tua lezione personalizzata a seconda del tuo obiettivo o del tempo che hai per allenarti, ma trovi anche lezioni complete di varia durata. Io sono Sara, insegnante certificata Yoga Alliance, ti guiderò attraverso la pratica con spiegazioni chiare e precise.
Incredibile, ho cercato al volo qualche esercizio perché il bruxismo da ansia da qualche giorno non mi dà tregua nemmeno da sveglia, ho fatto questa pratica e mi sento molto più rilassata, complimenti e grazie mille, la ripeterò mattina e sera
❤grazie veramente Sara per i tuoi preziosi video...è bello sapere che ci sei....al di là dello schermo, pure se a tantissimi km di distanza,aiuti a mettere un pizzico di leggerezza nella quotidianità....
Grazie mille ma da che parte si fguarda dalla finestra? Da esterno verso interno, oppure mi "affaccio" verso l esterno come se "dessi" le spalle verso la colonna vertebrale? ❤❤❤
Questa pratica è preziosa, è un dono. L'ho provata solo oggi e la salverò da fare ogni mattina perché davvero racchiude tutte le posizioni che mi piacciono, mi fa sentire di risvegliare lentamente il mio corpo, e si prende anche cura del mio addome che necessita dello yoga per essere più regolare e sgonfio. Grazie davvero Sara perché rassereni la mattinata e rendi piacevole praticare con la tua voce calda, accogliente, pacificante e fluente. Grazie grazie grazie ❤🧘🏻
X adesso a causa di medicinali e della menopausa peso 80 l Kg il mio peso forma e 70 kg Continuo il rilassamento intanto rilasso la mente lavorando e liberando l inconscio il sub conscio e il conscio e allungo elasticizzato e ammorbidendo le giunture come quando avevo un anno . Poi si vedra . Potete mandare la luce(* energia positiva tramite preghiere in sanscrito affinché io raggiunga il mio peso forma considerando medicina e menopausa? Ho avuto una rottura alla caviglia dx e ho a volte una tendinite alle ginocchia(* entrambe(* x questo aspetto il dimagrimento graduale) Intanto i punti cruciali della schiena 3 dell osso sacro si ammorbidisce ho molta tensione sul collo
ciao, grazie del video. Giusto una cosa un po' fastidiosa che ho notato, la musica di sottofondo e' troppo alta e copre la tua voce. Comunque e' stato un video molto utile, grazie ancora :)
Pratico yoga già da un po' da autodidatta, più di un anno tra video su youtube, ma ora ho scoperto questo canale in italiano e sono molto contenta di seguirti! Vorrei chiederti un consiglio, sono molto flessibile, ma la posizione del cane a testa in giù è l'unica che non riesco proprio a sopportare dopo tanto che faccio yoga ancora mi crea fastidi se sto con la testa giù. Non so se è normale o forse è meglio che la evito proprio? Se c'è un'alternativa anche se so che è una delle posizioni base che si usano di più. Ti ringrazio in antipo :)
Grazie a te, Sara per questo come tanti altri video che metti a disposizione. È anche grazie alle tue lezioni se ho iniziato a praticare anni fa e torno a praticare anche dopo le pause in cui mi impigrisco, ritrovando la motivazione
