Ve zdravém těle, zdravý duch. V dnešní době toto platí dvojnásob. V tomto kanále si ukážeme, jak na zdravý životní styl s Pilulka.cz. Vaším parťákem pro zdraví.
Přecházím do pátého měsíce abstinence. Kouření jsem ukončil také. Alkohol se v mé životě objevuje od mých 17 let a bude mi 50. To je strašná doba! Je to přímo děsivé, když si to člověk uvědomí! Sám jsem se rozhodl a jsem na sebe hrdý! Zvládnu více, dobře spím, žaludek nezlobí, zrak se mi vrátil do normálu, tlak mám jako ve dvaceti, cholesterol se lepší, dýchání se mi neustále zlepšuje, zhubnul jsem 10 kg a začínám běhat. Cítím se velice dobře a svobodný. V podstatě samá pozitiva. Po finanční stránce to taky není marné. 🙂 Už mám za sebou i několikeré narozeniny a další oslavy a okolí si již zvyká na to, že nepiji. Za začátku jsem byl pro hodně lidí směšný, ale nyní se jejich postoj mění a oceňují moje rozhodnutí. Nutkání se napít, nebo si zapálit nemám. Říka se, "Když chceš něco změnit, začni sám u sebe". Já se rozhodl, že půjdu příkladem mým dětem, rodině a kamarádům! Těším se z každého dne bez alkoholu a cigaret. 🙂 Děkuji panu Kudovi za velice záslužné poslání. Všem lidem, kteří se rozhodnou zbavit se závislosti na čemkoli, držím palce. Přestat, to je obrovská statečnost!!!
HIPOKRATES - Nechť je tvé jídlo tvým lékem a tvůj lék nechť je tvým jídlem. Jíš-li špatně, žádný lék ti nepomůže, a jíš-li dobře, žádný lék nepotřebuješ... 🙂
wow, hnedá ryža :-D a celozrnné cestoviny...nie, že sú sami o sebe ťažko vstrebateľné, ale ešte znižujú absorbciu živín toho čo jeme s nimi napr. mäso...vkeď si lipne na vláknine, môže si predsa zachladiť aj tú bielu, a vytvoriť rezistentné škroby..., že 1,5 kg nektariniek + dyňa za jedno "odpoledne", tá sa pchá fruktózou akoby sa nechumelilo, od rána už myslí, že bude jesť večeru omg...títo nutriční terapeuti to je gól...
1) Ráda bych upozornila, že vlasy mohou vypadávat i při přebytku vitamínů či minerálů... Kvůli vypadávání vlasů jsem si pořídila doplněk stravy od firmy Vlasimo (se kterým jsem velmi spokojená). Dávkování je 2 tobolky denně. Vlasy mi začaly vypadávat mnohem více. Po googlování jsem zjistila, že jsem měla přebytek. Snížila jsem dávku na 1 tobolku denně a bylo po problému. 2) Zmínily jste šampony s kofeinem... Když člověk pije pravidelně kávu či jiné nápoje s kofeinem, má tento kofein vliv na vlasy?
Držím palce všem, kteří překonávají svoje bažení a našli způsob, jak žít bez alkoholu. Dobře že byla ke konci zmíněna i skupina lidí, která sama u sebe vnímá problém, i když toho zas tolik nevypije (v porovnání s průměrem). Možná je to známka dobré sebereflexe a zodpovědnosti. Raději to řešit včas. Mně bylo z mého okolí řečeno, že jsem na sebe akorát moc přísná. Vždyť přece když mám chuť, ať si ty dvě skleničky dám. Ale já tušila, že ta chuť je nějaká "divná". A ještě aby nebyla, když už přerůstala v bažení, což je příznak závislosti. Takže vím že je možná i takováto situace. Ne že přesvědčuju okolí že alkoholik nejsem, ale naopak že by to nikdo do toho člověka neřekl, ale on ví svoje a raději nepije.
Tady se rika, ze je jedno jestli se pije vino nebo tvrde porad je to ten alkohol/etanol, ale treba kdybych to mela pit kvuli tomu etanolu, tak je mi prece jedno co piju, a me tvrde nechutna, ale vino ano ale taky ne kazde, zalezi z jakeho regionu a musi byt suche. Z tvrdeho snad jen dobra domaci palenka z toho co zahrada dala, ale to tak jen par malych na zahrati a urcite ne bezne.
Ales Kuda je skvely! Trochu me prekvapilo, ze by sel v boji proti alkoholismu pouze cestou prevence. Reklama na alkohol je podle me hodne pres caru. Jinak jde tady v prispevcich krasne videt odkaz predeslych generaci, ktera vnima alkohol jako neco normalniho. Normalni je samozrejme nepit. Kazdy kdo casto zneuziva jakoukoliv latku za ucelem zmeny stavu vnimani reality, ma problem.
Pro Boha cim je to ze je expert kdy jen opakuje poucky co jsou vsude na i nternetu ...asi umi cist a pamatuje si ...to je teda borec..inu to je uroven nasi "vedy"
Vynikajúca téma a vynikajúci diskutujúci. Téma vyhorenia je stále aktuálnejšia a presahuje len oblasť pracovneho života. Postihnuti maju mnohokrát zasiahnuté aj mimopracovné a osobne sféry života. Vyhorenie ma mnohokrát komplexnejšiu kauzalitu ako len nespokojnosť s konkretnou prácou alebo pracovným prostredim. Mnohokrát sa dotyka aj otázok zmyslu toho čo človek robí a prečo to robí, ako žije a aký je zmysel jeho bytia. Mnohokrát súvisí s hľadaním vyššej motivácie ako len materiálnych statkov tvoriacich najspodnejšiu úroveň dobre známej Maslowovej hierarhie potrieb.
Na základě vlastní životní zkušenosti musím bohužel říct, že doporučovaná opatření mohou být pro některé lidi nevhodná (dala by se použít i slova kontraproduktivní až nebezpečná). Příkladem může být třeba chladová terapie, která není vhodná pro lidi s oslabenými ledvinami, kterým čínský lékař doporučuje přesný OPAK (krevní oběh se například podporuje namočením nohou do horké vody). Zrovna tak vaření jídla předem a jeho převážení do zaměstnání v krabičkách (praktikovala jsem po celá léta) není úplně ideální. Je vlastně otázkou, jestli jde skutečně o menší zlo. Ač s ideami vyřčenými v tomto rozhovoru v zásadě velmi souzním a souhlasím, u konkrétních opatření bych byla mnohem opatrnější a velmi bych doporučila konzultaci a diagnostiku u čínského lékaře, který na rozdíl od nás, obyčejných smrtelníků, dokáže posoudit stav člověka a doporučit mu, co je a není v jeho případě vhodné pro jeho zdraví. Přeju pěkný den. :)
My s přítelem bydlíme v pronajatém bytě, který byl v posledních letech zrekonstruovaný a osvětlení je tu bídné. V každé hlavní místnosti je jedno stropní svítidlo (nikoliv lustr), které je bílé naštěstí jenom v kuchyni. Pro velké místnosti je toto svítidlo absolutně nedostačující a v kuchyni není vidět ani na linku, ani na jídelní stůl. Pro práci na lince samotné tu byl instalován LED pásek, který místo skvěle osvítí, ale cítím, jak mi nevyhovuje, jak to světlo jde zpod úrovně očí. Tak se na radu pana Medřického podíváme, jak svítit do stropu, aby se světlo odráželo. Do koupelny a ložnice jsme si pořídili solné lampy, ve kterých jsou slabé svíčkové žárovky. Lampy máme položené na podlaze, takže před spánkem je to velice příjemné, skoro až světlo ohně🙂 No a červené brýle jsem půjčila příteli na vyzkoušení, leč bohužel si stěžoval, že v nich na něj jdou deprese a bolí ho hlava😕
LED pásky mají různou kvalitu spektrálního průběhu, my doporučujeme CRI 98 a více. Solné lampy na podlaze jsou na večer skvělé :-) Červené brýle, když vašemu příteli nevyhovují, tak že mu vzkazuji, že se může pokusit zavřít víčka to vyjde na stejno :-)
Mně by zajímalo jestli některé Matky napadlo si domů pořídit velkou hamaku a spát v ní i s dítětem a jestli si jste pracovali s dítětem v šátku. Tak nějak podobně to praktikují přírodní národy, třeba amazonští indiáni.
Rozhodně pít poctivě co se do vás vleze do 40ti let a pak úplně přestat a jste živí a zdraví do 87mi let. PODMINKA : důsledně střídat 1 velkou prostějovskou režnou a 1 velké pivo. a tak pořad dokola dokud síly a peněženka stačí. Nekazit si zdraví PATOKY jako je rum, whisky atd. Režná a pivo jsou kompatibilní. Tuto proceduru je vhodné provádět v hospodě mezi přáteli. HLAVNÍ podmínka je víra v Boha, protože s jeho pomocí se odnaučíte úplně pít během 10ti vteřin. Vyzkoušeno osobně.Bude se to možná někomu zdát divné, ale je to tak.
