Zovem se Petar Tošić, diplomirani sam profesor fizičkog vaspitanja. Rekreativnim treningom se bavim od 2011 godine i do sada sam radio sa oko 250 ljudi.
Rekreativno vežbanje je svima potrebno. To je najbolji recept za zdrav zivot i najkvalitetniji vid prevencije protiv brojnih zdravstvenih izazova koje donosi moderno doba.
Cilj kanala je da pokrenem totalno neaktivne ljude.
Pored vežbanja, na ovom kanalu mozete čuti dosta korisnih saveta o ishrani, oporavku, prevenciji
Ne pratim profesionalni sport, niti radim sa profesionalnim sportistima, jer to nije u domenu mog interesovanja.
Vežbe su odlične. Imam samo jednu nedoumicu. Meni je mnogo lakši i prirodniji sistem udisaja i izdisaja potpuno kontra od vašeg. Kad podižemo kičmu na prvoj vežbi mi ustvari potiskujemo dijafragmu, ja tada izdišem, a kad se istežemo glavom na gore mi širimo pluća, ja tada udišem...
Pa to je sjajno! Devedesetih sam putovao LO-Bg, 14 sati...😉 Сад је то доста добро. Треба научити људе да користе воз. Мање од три сата... Као студент сам путовао сат и 55 минута, аутобусом. Најчешће 2:15. Вучићу федеру!
Slučajno sam naišla na Vaš kanal i pretplatila se. Imate dobre vježbe, lijepo objašnjavate i prisiliti ću se da vježbam sa Vama, pošto me bole leđa cca 10 dana. Inače moram paziti kad se saginjem, tako sam sad i dobila bol u leđima jer sam se naglo sagnula, nešto mi se pomaklo u leđima i sada se polako krećem i pazim na leđa. Mislim da ću sa Vašim vježbama puno si pomoći. Hvala i pozdrav iz Rijeke.
Hvala Vesna, ukoliko trenutno osećate oštar bol, odmorite malo dok se to ne smiri, pa onda krenite sa vežbama, plan mi je da se u narednom periodu posvetim baš sadržaju koji će pomoći kod problema koji imate (jer ih mnogi danas imaju). Veliki pozdrav 🤗
@@prevencijakaolek965 Veliko hvala na odgovoru. Proslijediti ću Vaš kanal mojim prijateljicama da se i one pretplate na Vaš kanal. Baš mi se dopadaju Vaše vježbe i kako ih objašnjavate. Želim Vam puno uspjeha u Vašem daljnjem radu.... Pratim i ostale Vaše vježbe, a vidim da imate i recepte.... Pozdrav
Zavisi od dosta toga,treba videti u kakvom ste stanju trenutno,koliko je prošlo od operacije i kako je radjen oporavak. Pišite na Instagram profilu Prevencija kao lek ili na istoimenoj FB stranici.
Veliki pozdrav, Gordana, nisam doktor i nikada ne bih na ovaj način davao preporuke za nekog ko se operisao, jer ne znam Vaše trenutno stanje. Uvek idite na pregled uživo i onda sledite dalje korake po savetu stručnjaka.
