Митохондрии не могут быть созданы «с нуля», поскольку им нужны как митохондриальные, так и ядерные генные продукты. Эти органеллы реплицируются путем деления надвое, используя процесс, аналогичный простой, бесполой форме деления клеток, используемой бактериями
Список анализов с расшифровкой опубликовала в своем закрытом телеграмм канале. 👉 Чтобы найти ссылку приглашение , переходи в описание моего канала. В закрепленных сообщениях канала ты также сможешь найти полезный чек-лист 😉
Ответь по пунктам ниже «ДА» были/есть такие симптомы или «нет»👇🏻 1. Постоянная усталость 2. Частое чувство голода, особенно тяга к сладкому 3. Трудности с потерей веса или быстрое набор веса «из воздуха» 4. Потемнение кожи в местах складок (например, на шее или подмышках) 5. Папилломы по всему телу 6. Постоянные высыпания и акне 7. Нарушение регулярности менструаций 8. Трудности с наступлением беременности Если ты ответила хоть на один из пунктов «да», то это повод задуматься про инсулинорезистентность.
Самый точный способ определить есть ли у вас лишние кг (я имею ввиду жир) - это биоимпеданс. ✅️Для мужчин нормальный % жира в теле - 12-15% ✅️Для женщин - 20-27% (более высокие значения обусловлены тем, что женщинам для здоровья нужны эстрогены). ‼️Превышение значений % жира грозит серьезными проблемами по здоровью. Давайте объясню. Много жира - это инсулинорезистентность 😱 Инсулинорезистентность - это воспаление. А вот воспаление это уже: - хроническая усталость и частые вирусные инфекции - некорректируемый дефицит железа - выпадение волос и алопеция - дефицит половых гормонов (т.к. ИЛ-6 занимает место на рецепторах к тестостерону) - из вышесказанного: мало тестостерона - низкое либидо (даже в 30 лет…) - риски обильных кровотечений и гиперплазии эндометрия - усиление роста миом и эндометриоза - повышенные риски инфарктов и инсультов из-за атеросклероза - почва для развития онкозаболеваний Поэтому избыточный вес ЭТО ПРОБЛЕМА XXI ВЕКА! Я, как специалист с большим опытом консультирования пациентов, хочу до каждого донести эту мысль: «Стройное тело - это не только про красоту. Стройное тело - это про здоровье!» Конечно, вы можете продолжить откладывать свое здоровье на то самое «потом», но как показывает практика, оно никогда не наступает. Лучшее, что вы можете сделать для себя, начать разбираться в проблеме уже сейчас, вне зависимости от обстоятельств. А если все-таки хочется профессионального подхода к снижению веса и здоровью - то вы в правильном месте! Начните сегодня менять жизнь к лучшему! Например, познакомьтесь с меню для снижения веса и поддержания здоровья. 👉🏻Чтобы получить меню, переходи в описание канала, там ты найдешь ссылку на закрытый телеграмм канал со всеми чек-листами и меню в закрепленных сообщениях.
Список анализов с расшифровкой опубликовала в своем закрытом телеграмм канале. 👉 Чтобы найти ссылку приглашение , переходи в описание моего канала. В закрепленных сообщениях канала ты также сможешь найти полезный чек-лист 😉
Инсулинорезистентность (ИР) - это отсутствие чувствительности рецептора инсулина, к действию гормона. А не сам высокий инсулин в анализах, это уже следствие. Если инсулин выше 6 = уже есть ИР. Я подготовила для вас список действий, который помогает решить проблему: 1. Не есть чистый сахар. Вообще. 2. Не есть сладкое, пока полноценно не поели 3. Устраивать перерывы между приемами пищи (на 5-6 часов) 4. Увеличивать объем мышечной массы за счет силовых тренировок 5. Выяснить и устранить гормональные причины, которые приводят к формированию ИР. Например, высокий кортизол, гипотиреоз, гиперпролатинэмия, эстрогендоминирование и т.д. О каждой из причин ИР мы говорим на курсе, который создан для женщин, которые «набирают из воздуха» - «Без лишних килограммов». 6. Начать прием витаминов, которые помогают повысить чувствительность инсулинового рецептора 👉Чтобы получить чек-лист с витаминами, которые помогают уменьшить ИР., переходи в описание моего канала и там ты найдешь ссылку на закрытый телеграмм-канал.
Врач права в том, что врачи отпускают наблюдать,что может привести к онкологии, например.Она говорит, скорее всего о том, что на самотек пускать не надо. Многие заболевания надо профилактировать.
У меня всегда было 3 дня (абсолютно безболезненных) и четко с перерывом 28 дней, прям по часам, и так всю мою жизнь с 11 до 30 лет. А после удаления полипа (о котором я много лет знала, и который был абсолютно бессимптомный) уже несколько лет месячные приходят с разрывом 25-36 дней, каждый раз по-разному и длятся по 8-10 дней и плюс несколько дней мажет, плюс сопровождается это тянущими, жгучими и колющими болями внизу живота, которые начинаются ещё за 3-4 дня до месячных (чего у меня, повторюсь, никогда в жизни не было и из-за чего я большую часть месяца нахожусь в недееспособном состоянии) и цвет поменялся, раньше был просто красный, а теперь либо светло-оранжевый, как капилярная кровь, либо розово-молочный, а перед месячными еще желто-зеленые выделения. В анализах и на узи все идеально: ни инфекций, ни воспалений, ни впч (за 3 года переделывала миллион раз), кольпоскопия тоже идеальная, анализы мочи и крови тоже, мрт малого таза и кт брюшной потости без паталогий, колоноскопия тоже, неврология тоже исключена, щитовидка и гормоны идеальные (тоже сдавала уже миллион раз). Я не знаю уже что делать и к кому обращаться.
Как определить инсулинорезистентность? Список анализов с расшифровкой опубликовала в своем закрытом телеграмм канале. 👉 Чтобы найти ссылку приглашение , переходи в описание моего канала. В закрепленных сообщениях канала ты также сможешь найти полезный чек-лист 😉
В жизни бывают разные ситуации, когда не получается выспаться полноценно, но это не отменяет запуска патологических механизмов формирования инсулинорезистентности. Взять инсулинорезистентность под контроль можно с помощью витаминов, которые улучшают работу инсулинового рецептора. 👉 Чтобы получить чек-лист с этими добавками, переходи в описание моего канала и там ты найдешь ссылку на закрытый телеграм-канал. В закрепленных сообщениях канала ты сможешь даже скачать чек-лист. Такая акция щедрости продлится недолго, действуй!
👉 Чтобы получить чек-лист с этими добавками, переходи в описание моего канала и там ты найдешь ссылку на закрытый телеграм-канал. В закрепленных сообщениях канала ты сможешь даже скачать чек-лист. Такая акция щедрости продлится недолго, действуй!
Почему ничего не сказали что делать? Только про магний сказали. Прихожу к гинекологам гоаорят норма - выписывают мастодинон который не помогает. Есть реальные советы?
Мой случай в прошлом году на узи показало миома до трёх см, я понимала что-то не так, очень обильная менструация была каждый месяц. После этого изучила этот вопрос и стала пить определенны травы. В этом году узистка спрашивает перед тем как делать узи (есть миома, да была?!) сделала, я ее спрашиваю (есть миома и какой размер? Ответ мы на диспансеризации не высчитываем😂 я поняла, что ее нет, так как впервые узнала о ней и о размере на узи), но зато в заключении написала газы и метеризм😂😂😂 и тому подобное, я в шоке. От себя могу сказать, даже менструация другая стала как раньше была до миомы. Конечно ещё сделаю узи для своей убедительности в этом вопросе в другом месте.
Год как на интервальном голодании, 16:8. 2 приема пищи в день, в 12 и в 19. Вес не сдвинулся ни на грамм. Сейчас стала отслеживать норму калорий, не ем жареное, мучное и сладкое. Спорта нет, хочу сначала скинуть 10 кг, а потом ввести спорт. А то 2 года назад, при моем весе начала худеть на спорте, и через 3 месяца мои суставы мне сказали до свидос.
Стресс.. .... Психосматика... Всё это приводит к эндометриозу и др. Врачи предлагают горманальную терапию(спираль мирена или визанна , диета без мучного и сахара,легкие физические упражнения, снизить вес, проверить щитовидку, полечить печень)
Хочешь узнать, как безопасно убрать 1 кг жира за месяц? Вот простая математика: 1 кг растопленного жира = 6000 ккал. Чтобы за месяц сбросить 1 кг, нужно создать дефицит в 6000 ккал. Делим на 30 дней: 6000 / 30 = 200 ккал/день. 1. Рассчитай свой базовый обмен с помощью онлайн-калькулятора (ссылка в моем ТГ). Например, если он составляет 2000 ккал/день, значит, тебе нужно питаться на 1800 ккал в день (создавая дефицит в 200 ккал). 2. Это легко! Просто следуй этому режиму, и за месяц 1 кг жира растопится, поддерживая нужды твоего организма. Итог: ты похудела, нервы целы, мышцы тоже, здоровье в плюсе. Чтобы получить ссылку на мой ТГ "Здоровое похудение" с онлайн-калькулятором, 👉 Ищи ссылку-приглашение в описании моего профиля
Проверь себя 👇🏻 - Постоянная усталость - Частое чувство голода, особенно тяга к сладкому - Трудности с потерей веса или быстрое набор веса «из воздуха» - Потемнение кожи в местах складок (например, на шее или подмышках) - Папилломы по всему телу - Постоянные высыпания и акне - Нарушение регулярности менструаций - Трудности с наступлением беременности Если ты ответила хоть на один из пунктов «да», то это повод задуматься про инсулинорезистентность. Каждый 5 человек на планете имеет это состояние… 👉Ищи ссылку-приглашение в закрытый телеграмм канал "Здоровое похудение" в описании моего профиля, в котором ты узнаешь больше про инсулинорезистентность, а еще можешь скачать чек-лист с витаминами, которые помогают ее уменьшить. Используй шанс, пока все материалы в доступе!
Набрала вес по разным причинам: беременности, стрессы, передвижение за рулём, а не пешком. К тому же постоянные перекусы: 2 на работе (конфетка с чаем, печенька, йогурт), дома то бананчик, то яблочко и т.д. Пока не поставили диагноз преддиабет или даже диабет. У меня бабушка была с СД 2 типа. А ещё помню знакомых людей с ампутированными ногами по этой причине. Я начала искать информацию в интернете, потому что врачи сразу посадили на лекарства, от которых побочка не лучше. Мы с мужем полностью пересмотрели своё питание, перешли на строго 3-х разовое, баланс и сочетание белков, жиров и углеводов. Я сбросила 11 кг, супруг 20 кг, продолжаем. И да, голодными не сидим, почти не едим мучного, сладкого, со временем уже и не хочется. Все диагнозы ушли, анализы в норме. Когда ещё есть надежда поправить здоровье, откажешься от всего хоть и вкусного, но вредного
Нужная информация. Я несколько лет занималась спортом. Чтобы идти на тренировку с неполным желудком, но и не голодной, я интуитивно приучила себя кушать каждые 3-4 часа, чтобы до тренировки все успело перевариться. В итоге, когда чувствую голод то понимаю что прошло 3-4 часа)) и понимаю что мне нужен нормальный прием пищи, а не перекус.
@@МиляЯмалиева-щ1й может это из-за особенностей Вашего организма. Потому как каждый прием пищи, это очередной инсулиновый скачек. Не уверена что частые скачки это хорошо.
