Все о митохондриях, их важности и способах восстановления 

Рада приветствовать Вас!
Сегодня мы поговорим с ЭКСПЕРТОМ №1 в области митохондриального здоровья
доктором Андреем Федоровичем Тарасевичем о важности митохондрий и взаимосвязи их с половыми гормонами.
Ключевые моменты:
00:05 Митохондриальное здоровье и гормоны
• Обсуждение важности поддержания здоровья митохондрий для сохранения молодости, красоты и энергии.
• Митохондрии - основа жизни, основа проявления мужских и женских качеств, основа здоровья и благополучия.
06:35 Тест на работу митохондрий
• Проведение пробы Генча для определения времени, которое человек может продержаться без воздуха.
• Результаты теста: более 50 секунд - хорошие митохондрии, менее 40 секунд - проблемы с митохондриями, менее 30 секунд - серьезные проблемы.
13:08 Влияние комбинированных оральных контрацептивов на митохондрии
• Снижение уровня тестостерона и гормона роста при приеме КОК может привести к внешним проявлениям в организме.
• Важно поддерживать здоровье митохондрий для сохранения молодости и красоты.
16:51 Митохондрии и их роль в организме
• Митохондрии - это органеллы клеток, которые отвечают за выработку энергии.
21:14 Изменение образа жизни для поддержания здоровья
• Изменение образа жизни, включая питание, физическую активность, сон и стресс-менеджмент, замедляет скорость биологического старения.
• Изменение образа жизни может быть легким и безопасным путем для улучшения здоровья и энергии.
31:13 Митохондрии и их влияние на здоровье
• Обсуждение важности правильного отдыха и восстановления после физических нагрузок.
37:41 Продукты для улучшения митохондриального здоровья
• Упоминание о компании "VILAVI", которая специализируется на производстве продуктов для функционального питания и коррекции митохондрий.
• Обзор продуктов компании, включая экстракт гранатового сока, экстракт сока свеклы, полипренолы и полифенолы.
43:54 Влияние образа жизни на внешний вид
• Обсуждение того, как изменение образа жизни, включая питание, сон и физическую активность, может улучшить внешний вид.
• Пример пациентки, которая после работы с врачом-диетологом и изменения образа жизни, заметила улучшение внешнего вида.
47:41 Забота о себе и здоровье
• Важность заботы о себе и своем здоровье, а не только зарабатывания денег на нем.
50:37 Базовые принципы для поддержания митохондрий
• Для поддержания митохондрий важно вести здоровый образ жизни на протяжении всей жизни, а не только во время программы.
53:44 Продукты для поддержания митохондрий
• Продукты, которые он использует для поддержания митохондрий, включая сок из шести таежных ягод, который содержит полифенолы и является природным антимикробным препаратом.
56:49 Диета и углеводный обмен
• Низкоуглеводная диета может быть полезной для поддержания митохондрий, но также подчеркивает, что проблемы с углеводным обменом могут быть связаны с инсулинорезистентность и нарушением жирового обмена.
Подписывайся на мой канал и жми на колокольчик, чтобы не пропустить полезные видео о твоем здоровье! 😉
#гормоны #митохондрии #эндокринолог #гинеколог
📌Telegram-канал: t.me/doctorpreggy
📌Instagram: / doctor_preggy
📌Запись на онлайн консультацию: wa.me/79053168613
Прямой эфир с доктором Тарасевичем. Все о митохондриях, их важности и способах восстановления