First channel dedicated to the science of Psychonutrition. Psychonutrition is the study of the influence of diet, fortified foods, and nutrients on mental health (anxiety, depression, sleep disorders, attention disorders...). I am a researcher in psychonutrition with a PhD in neuroimmunopharmacology.
Important: I do not offer consultations or make recommendations for practitioners or brands. To learn more about psychonutrition, the science of the influence of diet and nutrients on mental health, you can:
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Merci pour vos conseils - ca marche - je vais tellement mieux - depuis 40 jours je prends chaque jour les 6 complements et j’ai retrouvé toute mon énergie ! On avance ensemble !
La prévention doit devenir une priorité. Absolument, l'alimentation saine ( non industrielle, fraîche et de saison) associée à une activité régulière sont les base de la santé globale....de bases. Merci de le rappeler Hippocrate n'est pas loin.🙏❤
Nombreux psy dont psychiatres ne sont pas en bonne santé mentale mais se permettent de pathologiser les autres, c'est très grave et c'est un grand souci éthique et déontologique ! Sans se décentrer de soi-même, impossible de pouvoir juger un autre que soi ! La santé mentale est parfois instrumentalisée pour camoufler des agressions. On fait croire que les gens explosent de colère sans raison, comme des sots, or parfois, ils ont leur vie menacée par des profils psychopathes, étrangement, très peu diagnostiqués par les psychiatres, or, c'était leur rôle de repérer les psychopathies graves, et pas les victimes de psychopathes !! La psychiatrie doit se remettre en question, et évoluer avec les avancées émises par les autres professionnels en pluridisciplinarité dont psychothérapeutes. S'il va vers les diagnostics de psychopathies et qu'il arrête de prendre les symptômes d'agression comme des pathologies, et qu'il évite de projeter ses propres failles chez ses patients comme le font nombreux sans empathie, alors il est en bonne voie démocratique, et aidera à ne pas basculer en régime violent, où les tarés psychopathes sont vénérés (on en est pas loin en France et vénérer plus les grands déviants violents sans empathie, c'est apologie de la violence, comme Hitler et Heidegger l'ont fait !! Il va falloir parler des Heidegger dans le monde psy !! Lever l'omerta !) L'homme qui disait "non" au racisme était seul parmi une foule (il a été pris en photo), les tarés du domaine du soin aujourd'hui l'auraient diagnostiqué à tort parano !! Parce qu'ils ne peuvent pas identifier un vrai parano d'un intellectuel démocrate qui anticipe des éventuelles dérives, à juste titre, et c'est grave ! MERCI à tous ces qui traitent ces sujets !! La situation est tellement grave que je déconseillerais à tous de s'orienter vers ces disciplines sans passer par le droit, il y a eu beaucoup trop d'abus !! C'est le droit l'avenir du soin (et de nombreuses autres disciplines en dérive).
Atteinte de douleurs chronique spondylarthrite, fibromyalgie la douleur s’amplifie la nuit donc impossible de dormir je n'avais pas d'autres choix que de prendre ce style de médocs... Car les plantes et autres non aucune action sur mon sommeil et mes douleurs, j'ai tout arrêté mais c'est pas simple de ne pas dormir😵💫
Il ne faut pas oublier l'exposition au froid (méthode Wim Hof), au soleil ☀️, et de longues marches en pleine nature. Ça aide énormément, tout comme le régime Seignalet et la consommation de produits lacto-fermentés. 👍🥰
C'est super que vous puissiez trouver et réfléchir à des alternatives aux anxiolytiques et aux somnifères! Ce type de médicaments n'est pas très bon je pense a long terme, sincèrement ce sont vos solutions et vos conseils les meilleurs Guillaume Bravo à vous!👏😊❤️
il existe des anti dépresseurs naturels comme le millepertuis, mais bon de toute façon tout ça n'est qu'une béquille pour reprendre sa vie en main et résoudre la raison de la dépression.
J'etais totalement dans ces saletés et en surdose depuis plus d'un an... Seuvrage forcé du jour au lendemain il y a 15 jours.. C'est dur.. Mais ça passe.. Après une crise de manque terrible de 4 jours je le suis dit que c'etait idiot de recommencer et je me suis posé loin de toute possibilité de pouvoir en obtenir... Sinon j'aurais craqué.. Il faut 21 jours pour renouveler l'ensemble des cellules du corps et voir le mal physique disparaitre.. Après le psycho est plus long et très variable celon les individus .. Lais ça passe aussi. Et après, une fois que tout est fini, on se sent mieux et on se demande pourquoi on consommait ces medocs comme ça ?? Au debut ca fait se sentir mieux, mais ca disparait vite au bout de quelques mois.. Et d là on consomme juste pour ne pas plus souffrir.. On comble le manque...
@@Flo10524 le donormyl peut aider à dormir durant le sevrage, c'est sans ordonnance, ou la mélatonine mais le résultat est plus léger vu la difficulté du sevrage. Dans tous les cas il faut réduuire peu à peu c'est la base.
le tabac est une plante avec beaucoup de qualités sauf que les fabricants autorisés , pour maintenir une dépendance y ajoutent certains composants chimiques qui impactent le sujet et l'empoisonnent en même temps ...mais trouver un vrai tabac sans modification est un remède en soi ...!!!
Au top cette nutrition, plus on avance dans le temps, plus les effets sont importants, je trouve. Je prends des omega 3 du citrate de zinc 5mg, des pro biotiques (intestin) de la vitamines b12 de la vitamine D3,j’ai commencé le thé vert ce matin et je vais essayer d’atteindre les 35 fruits et légumes par semaine. + de la b9 active. Une nouvelle page s’écrit en psychiatrie ?
J’ai tous les critères du trouble de l’attention a l’âge adulte mais vous dites qu’il faut les avoir également eu dans son enfance, or moi je n’étais pas du tout comme ca j’etais capable de me concentrer et de memoriser contrairement à maintenant. Est-il possible de devenir comme cela à l’age adulte? Merci
Je suis complètement d'accord que le cerveau est relié aux intestins, avant chaque rdv chez le médecin j'ai toujours envie d'aller aux toilettes, et après la visite, comme par hasard l'envi disparaît.
Vous avez oublié peut-être les plus efficaces parmi les antidépresseurs... Les IMAO irréversibles non-sélectifs (Parnate, Marplan, Nardil). Après des années à essayer tout type d'AD, seuls les IMAO ont eu effet sur moi. Par contre en France c'est uniquement prescrit par des psychiatres hospitaliers, en faisant une demande d'AAC. Mais ça faut le coup d'essayer si vous êtes en échec thérapeutique.
J'ai été diagnostiqué bipolaire schizophrène j'ai fait une triple tentative de meurtre sur des membres de ma famille avec un couteau j'ai cru que c'était la fin du monde et qu'il fallait les libérer pour aller au ciel j'ai fait de la prison et j'ai été reconnu irresponsable pénalement je suis donc sorti de prison et je suis allé à l hôpital
Merci pour le travail que vous faites pour les générations à venir pour la prévention que cela peut apporter. Personne n’a pu m’expliquer comment venaient ces crises et pourquoi. J’avais fait certains rapprochement à l’époque avec la digestion et mon alimentation. Et pourtant encore aujourd’hui difficile d’avoir un bon diagnostic auprès de la médecine générale
Bonjour Je parcours les vidéos et c'est vraiment une belle découverte que de suivre vos interventions,des explications simples, précises et au combien intéressante Merci à vous
