Ostéopathe et formateur santé et bien-être en entreprise depuis plus de 10 ans, je me suis spécialisé dans le conseil et la prévention santé en entreprise.
Sur cette chaîne, je vous propose des vidéos santé et bien-être en lien avec mes formations que vous pouvez appliquer au quotidien.
🤗 Au programme : des exercices pratiques et accessibles à tous pour vous aider dans votre quotidien avec des étirements, des échauffements, du renforcement, de la relaxation et bien d'autres conseils encore...
🤩 Vous pourrez les appliquer facilement à n'importe quel moment de votre journée.
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Qi Gong pour moi, je pratique tous les matins 20 minutes. Ça m'apporte beaucoup de bien être , j'ai 75 ans. Mais j'aimerai aussi découvrir le Taï Chi afin d'améliorer ma coordination dans mes mouvements et travailler mon équilibre. Merci pour vos bons conseils.
Je pratique de temps en temps les 2. Le qi gong est un exercice gymnastique qui permet méditation, relâchement du corps... Le Taï Chi lui est un Art Martial externe, lent qui s il devient rapide permet de combattre un adversaire tels le kung fu . Pour moi ces deux arts n ont rien à voir, ils seraient plutôt complémentaires
Bonjour Bertrand, je pratique le taiji quan, le qi gong et la médiation depuis 1994 dont 15 ans environ à quasiment plein temps. Pendant l'enchainement de taiji on pratique un qi gong avec une respiration et une visualisation particulière, différente selon son niveau.
Très simple, le qi gong est une gymnastique taoïste. Dont on a d'ailleurs retrouvé des représentations dans la tombe de la marquise de Di. Cette gymnastique peut en effet être pratiquée à n'importe quel âge. Le taïchi chuan est un art martial, qui nécessite un long apprentissage de la forme, généralement divisée en duans. Il se combine avec le tuishou ou "mains collantes" (applications martiales à deux) et le neigong, une sorte de yoga basé sur la respiration et la méditation.
Beaucoup de pivots sur les talons en tai ji quan , attention aux genoux, dans les styles il y a aussi Sun , Tukitsu et Zhao Bao et surement d'autres ... Le tai chi est vraiment martial , c'est pour cela qu'il y a aussi les mains collantes ou tui shou, et les applications de chaque mouvement , les Qi gong sont aussi exigeants , il en existe 800 environ en Chine qui se déclinent selon les écoles , les maîtres et les régions, il y a aussi de la marche lente et de la pratique posturale statique ! on dit kong pour gong , c'est le même mot que dans kung fu on devrait dire kong fu d'ailleurs ! Cdt ( + Yin pour Ying!!! :p)
Bonjour Merci pour votre vidéo. Je vais m’initier aux 2 car ils semblent effectivement très complémentaires. Ça fait très longtemps que j’ai envie et je ne me suis pas encore lancée, je crois que c’est le moment ! Très bonne journée à vous Catherine
Merci pour cette vidéo qui va m’aider à faire mon choix. Après un infarctus et un cancer du sein à 4 ans d’intervalle, je vais commencer par le QI gong et je verrai plus tard pour le taichi.
Une part de créativité entre en effet en ligne de compte dans la pratique du taïchi chuan dans la mesure où, au fil de son apprentissage, un pratiquant déroulera la forme avec un tendance plutôt Yin ou Yang (féminin /masculin). La pratique découle aussi de l'état de santé ou de fatigue, mais aussi de l'âge de la personne. Ainsi, un pratiquant pourra rencontrer des difficultés dans son apprentissage et achopper sur certains segments de la forme. C'est pourquoi, il faut faire preuve de régularité et de ténacité. Deux personnes pourront pratiquer de manière quelque peu différente une même école de taïchi.
Merci Bertrand ! C'est fou comme il y a tjs une de tes vidéos qui répond à ma problématique du moment 😄 et celle-ci tombe à pic ! Y'a plus qu'à faire les exos tous les jours ✋️👌
@@GéraldineHariscain bonjour, pour ce qui est du cardio, on ne peut pas dire que le tai chi ou le Qi Gong le travaille en premier lieu. Le wing chun en revanche oui. Pour la respiration et la souplesse, les 3 disciplines sont intéressantes.
Je me suis réfugié ailleurs normal, je me suis recouché de 9h30 à midi je me suis recouché vers 21 heures et vers 4h30. Je n’arrivais plus à dormir. J’imagine que c’était mes horaires pour la journée.
Pour l'instant le tai chi me parler plus, mais je pense qu'effectivement ils sont très complementaires..! Par contre petite precision: le ying n'existe pas, c'est une très grosse faute de débutant. On parle de Yin et de Yang, jamais de ying / yang. Merci poir la vidéo !
Bonjour Jai eu un lumbago après une séance au kiné depuis jeudi soir. Mon médecin traitant m'a donné dafalgan codéine et seresta 10mg 2 comprimé le soir. J'ai toujours mal. Vous pensez que je dois continuer le traitement? Merci
Bonjour Je ne donne pas de conseils individuels sur des traitements prescrits par dautres professionnels. Il n'y a rien de mieux dans ce cas que d'être pris en charge par un professionnel de santé à côté de chez vous pour refaire le point. Je vous recommande vivement de consulter Bon courage
Alors j'ai fais du Tai-chi j'aimais beaucoup et une de mes profs nous faisait faire aussi à la fin des séances des positions statistiques de Qi Gong et j'avoue que c'était limite de la torture de tenir les postures sans bouger...
En hatha yoga, il y a des pauses entre chaque posture. En yoga dynamique ( ashtanga, vinyasa), ce sont des enchaînements de postures. En yoga iyengar il y a des accessoires: briques en bois, sangles chaise, couverture.
Le "Taijiquan" ou "Tai-chi-Chuan" est un art Martial, et à travers les formes on y retrouve de réel application Martial. Ce n'est pas une gym de vieux ni une discipline simplement artistique. Mais en occident il a été complétement dénaturé de son enseignement profond. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UH2-kuZWiLE.html
Merci très intéressant pour l'instant moi j'ai pas de coup de barre dans la matinée mais je l'ai dans l'après-midi🤔 mets effectivement je vais commencer par changer mon petit-déjeuner et moi avant le matin je prenais des œufs de caille qui était plus facile à éplucher😏 mets comme chez nous il y en a pas beaucoup et pas souvent🙁merci
Avec plaisir 😀 Le bacon est à consommer avec parcimonie pour de nombreuses raisons entre autres parce que l'excès de viande n'est pas une bonne chose pour la santé (de nombreuses études le demontrent) et que la viande consommee tres majoritairement n'est pas souvent de bonne qualité (élevage industriel)
vous oubliez les agents de la postes gestes répétitifs suite au tri courrier que j ai fait pendant plus de 35 ans les facteurs sont aussi concernés merci
Merci beaucoup pour ces exercices. Je suis réveillée la nuit par des picotements et gonflements des doigts. Je souhaite qu’en pratiquant tous les jours, le canal sera libéré.🙂😊
Ashtanga, power yoga et bikram, j’ai envie d’apprendre des figures acrobatiques :-) je connaissais tous ces yoga sauf le power yoga, merci car je ne les distinguais pas.
je pratique régulièrement les 2 depuis 2017. pour ce qui me concerne, c'est impossible de pratiquer sans l'un et sans l'autre, ils sont complémentaires. Les 2 me sont bénéfiques physiquement et moralement.Egalement le yoga qui fait des merveilles pour mon dos.
Ca me convient parfaitement car maintenant j'ai beaucoup moins d'énergie pour faire du cardio. Je pratique yoga qui est plus intense que le gi Gong Merci beaucoup
