En hatha yoga, il y a des pauses entre chaque posture. En yoga dynamique ( ashtanga, vinyasa), ce sont des enchaînements de postures. En yoga iyengar il y a des accessoires: briques en bois, sangles chaise, couverture.
Merci Bertrand pour cette vidéo très claire. Du coup je veux faire les 2 ! 😄 Je fais déjà du Yoga mais j'ai de plus en plus envie d'ajouter un peu de pilates à mon emploi du temps. Ta vidéo m'a encore plus motivée !
Bonjour j'hésite entre 2 mais je penche plus pour le yoga. Je souffre de sadam et de coccygodynie (subluxation). Je craind que le pilate me fasse souffrir. Quand pensez vous? Merci
Bonjour Je vous conseille d'essayer pour savoir et vous en rendre compte. Avoir des douleurs n'est pas contre indiqué pour pratiquer à partir du moment où ça naggrave ni pendant ni après l'activité. Ayez confiance en vos capacités et sachez que l'activité physique est un des meilleurs anti douleurs mis en évidence par les études scientifiques. Bonne pratique à vous
Bonsoir Si le Pilates ne vous fait pas du bien, en effet je ne le vous conseille pas forcément. Des pratiques comme le Hatha yoga peuvent être plus douces car moins cardio. En cas de doute, n'hésitez pas à consulter votre médecin
@@bertrandhuteau j’en ai parlé à ma prof qui m’a dit qu’elle allait s’adapter à moi bien que cours en groupe. Le yoga seule je fais mais j’aurai aimé un prof. Disons que quand je fais du yoga mon coeur tape moins. Je cherche à calmer mon coeur, trouver l’équilibre, la souplesse et renforcer muscles
@@sophieleseureecrivaine668 si vous avez une prof à votre écoute qui s'adapte à vos besoins, c'est le top ! Le tout est de trouver le meilleur équilibre pour vous, ce que je vous souhaite !
@@sophieleseureecrivaine668 le Pilates a beaucoup d'intérêts pour la santé d'une manière générale et pour le maintien, le tonus et la souplesse du corps en particulier
On voit que vous les connaissez peu alors, parce que certes les ponts communs c'est l'alignement, la concentration, la synchronisation souffleet mouvement c'est vrai. Mes les postures de yigaet les exercices pilates sont assez différents.
@@feeconspiredubon4580 je pratique le yoga depuis des années, et le Pilate s’est inspiré du yoga, comme l’animal flow par ex, lors de sa conception par Joseph Pilate, personnellement je vois pet de différences niveau contrôle moteur, certaines postures ne sont pas communes mais l’esprit, les principes sont les mêmes…contrôle moteur, postural, ancrage et musculation profonde, respiration… Bien entendu le yoga est à l’origine de tout ça en allant plus loin dans les postures , étirements, et surtout respiration pranayama, mais pour moi à part quelques détails nous sommes quand même dans le même style ou genre d’entraînement enfin c’est ma vision…les résultats, je répète, pour moi-même sont quasi les mêmes en termes de performances et d’objectifs… Ne soyez pas si péremptoire
