💪💪✌️👍🥰🥰

💪💪✌️👍🥰🥰

Pra quem nao tem esse elástico gente como fas eu não tenho😢

PROTEINA TEM UM GOSTO HORRÍVEL!BASTA BANANA.AVEIA.LEITE.ÁGUA!OU 1 PEDAÇO DE ABACATE.CAMINHAR.MALHAR.

8:02

Braço queimando 😵‍💫🥵👏💪

Cris ta linda minha amorinha!❤😊🥰🥰🥰

Oi sou nova aqui vocês ficaram com o corpo assim treinando somente em casa?

Amo esse treino, faço todo final de semana ❤

Hoje foi tranquilo❤🎉

Tá muito lindaaa👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻⚘️🥰😍

Tá tão gostoso kkk

está precisando treinar pantorrilhas e femoral

Engraçado né mano mulher só treina perna e bunda homem só treina peito e braço😂😂😂

Bom dia alguém me tira uma dúvida esse exercício pega a parte de trás da coxa?

Tá bonita, mas precisa de panturrilha para harmoniar

Nessa internet as pessoas inventa, os especialistas não indicam colocar leite, se whey é isolado já estragou ele.O concentrado já tem adição, enfim cada um come o que achar bom pra língua.

Parabéns Cris ,cada dia mais focada e linda ❤

Bom ms, vou Fazer,

Ela é demais

Posta treino de academia também no canal ❤

16° de treino concluído as 23: 29 05/09/2024

Assistir essa vídeo umas dez vezes , , acompanho ela desde o início , e vê ela crescer nos treinos da muito orgulho 😊👏👏

Parabéns Cris.

Treino matador, mas maravilhoso ❤❤

Achei q ela treinava só em em casa 🤡

Nó momento eu só estou podendo fazer 25 vezes de agachamento 😊

💪💪💪✌️👍❤

Mulher tu ta otima sempre te acompanhei desde o começo 😮 ta perfeita

Amuuuuuu

Morri mas passo bem😂❤

Treino top demais ❤

❤❤❤❤

💪💪💪✌️❤

Nossa q treino maravilhosoo❤ Só façam!!

Traz mais treinos🏋️‍♀️🙃

Cris consigo um corpo legal treinando em casa?

fiz hoje ameii❤

Show de bola parabens pela dedicação

Cris treino em casa da resultado eu to um pouco desenganada pq as meninas q eu sigo demora a postar treino em casa ai eu mesma fico montando estou sem inspiração 😢

Tá perfeita Cris 😍

Amei

Treino maravilhoso!

15° dia de treino concluído as 23:51 03/09/2024😊

Que treino maravilhoso, só aumentei pra 20rep em todas

2º dia concluído 💪

Treinaoooo

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Treino matador 😊