Uauuu que incrível parabéns Caio!! Grande orgulho, obrigada por todo, parabéns de coração. Muitíssimo admirável sua história, muito honrada e muito bonita. Parabéns parabéns parabéns!!!
Rapaz são tantos os problemas que da vontade de parar. Comecei a correr dia 02 de janeiro de 2024 com 105kg, no começo tive problemas na lombar devido a hernia de disco, fortaleci, voltei e tive problemas com canelite, agora que passou a canelite aumentei de uma media de 8km dia sim dia não para 12km, resultado foi essa sindrome Iliotibial, mas eu não irei desistir já perdi mais de 10kg nesse período e irei ate o fim nesse meu objetivo pessoal, lembrando que moro no interior onde a saúde é muito precária e não temos profissionais para nos auxiliar então o jeito é ir na raça mesmo.
curto jogos só em documentários/video game contra cpu(i.a. inteligencia artificial ) como este... ao vivo não curto por ser porfia / competição / luta => o que é pecado...
O que é mais lesivo? mudar a pisada ou continuar no mesmo que piso desde que nasci? Vejo que muita gente que vive nessa tentativa de mudança de pisada acaba se lesionando.
Cara, é incrível como um pequeno detalhe faz toda a diferença! Comecei a correr com o calcanhar pq escutei alguém falando que era maneira correta e causou dor nas canelas, antes quando eu corria de outra maneira elas nao sofriam tanto assim, agora tenho certeza que foi esse um dos motivos e agora sei como corrigir! Ótimo vídeo, muito bem explicado, obrigado. 🙏
eu comecei a correr tem uns 2 meses, umas 3 semanas atras consegui correr meus primeiros 5km bem lenta em 43 minutos, duas semanas depois eu corri em 38minutos. queria me preparar para uma meia maratona para daqui 1 ano. sera que consigo?
Esse vídeo poderia ter sido feito em literalmente 1 minuto. "Em resumo não deve-se pisar primeiro com o calcanhar porque força seu joelho e freia a sua corrida." PRONTO ERA SÓ FALAR ISSO
Pela primeira vez atendir essa questão da posição do pé com o desenvolvimento da corrida. Eu corro apoiando o calcanho e ontem um prof falou: vc nao corre e nao melhora, fiquei triste pq nao faz questão de ajudar a melhorar.
Para você Usain Bolt corre errado? Vai assistir ele correndo antes de vomitar fezes! Certeza que você acredita em terra plana, saúda a mandioca, dobra a meta que não tem meta... parabéns pelo conjunto de desinformação gratuita.
Quando NÃO se é um profissional, apenas um "curioso" tem se um vídeo como esse. Um conjunto de impropérios e estupidez digno de um deficiente mental. Parabéns pelo alto grau de estupidez! Continue se esforçando e em breve estará saudando a mandioca!
Concordo com quase tudo o que foi dito menos na parte de dar enfase no alongamento e educativos, nao existe nada comprovado e duvido que o exercicio de tecnica de corrida tenha corrigido aquela biomecanica alem de que todos os estudos que tentaram mudar a biomecanica de corrida todos eles sofreram nos atletas quedas de ecnomia de corrida ou lesão logo assim como o alongamento o exercicio educativo de tecnica de corrida e mais cultural que propriamente objectivo e existia muito para falar sobre este assunto mas os exercicios educativos alguns sao bons para melhorar elasticidade, força contratil, explosividade, propriocepção e reatividade mas nao acredito neles para melhorias de biomecanica
Sobre o tenis furando, pode ser que vc esta usando muito encaixado no pé. Calço 41, mas costumo correr com o nr 42. Evito assim a pressao, já que o pé poderá inxar dependendo do tempo de exercicio.
Tenho a perna direita 0,79 cm mais curta q a outra ,sinto dor no sacro e coocix ,sera q pode ser isso ou essa diferença nao traz consequências,obrigado
Minhas lesoes sao nos tendoes, tanto panturilha como aquiles , a ultima agora um dor do lado de fora da canela logo acima do tornozelo, naquele osso fino ou tendão mais rigido, o engraçado é que as ultima lesoes foram na esteira, aqui no sul frio e chuva, ai algum treino é na esteira, eu nao gosto mas é o que tem, correndo a 10km/h, tive duas vezes na panturilha e essa na lateral da canela nas ultimas semanas
