Добрый день. Огромная благодарность за то что пригласили такого блистательного собеседника. Бесконечная благодарность гостю, что нашел время прийти и рассказать. Удачи всем!
Тайм - коды: Спасательство и помощь: тонкая грань, …. 01:25 Вступительное слово 04:15 Градация помощи 06:58 Симптомы выгорания 09:50 Способы поддержки себя 16:16 Трактовка “Пирамиды” Маслоу 19:45 Спасая других спасаем себя 21:50 Личные границы в вопросах помощи 24:50 Источник неправильных границ 27:40 Частые ситуации в работе “помогающих” 32:12 Триггеры и Помощь 34:12 Тайм-менеджмент в выстраивании границ 42:50 Мои зоны ответственности 1:03:00 Разделяем ответственность 1:07:41 Как формируется синдром спасателя
Практическая онлайн-встреча для помогающих специалистов “Дерево моей практики” Тайм-коды: 00:03 Вступление 03:27 "Дерево Жизни" - попробуйте нарисовать 12:35 Корни Дерева 18:28 Почва Дерева 22:20 Ствол Дерева 26:48 Ветви Дерева 31:25 Листья Дерева 37:25 Цветы и Плоды Дерева 40:25 Роль личности в чьем-то Дереве Практики 46:08 Окиньте взором дерево целиком 47:51 Пример от эксперта 49:32 Стоит обсудить чувства и смыслы
Тайм-коды к онлайн-семинару: "Роль-идентичность-аутентичность.." 00:32 Кто я сейчас? 05:00 Социальная роль 07:10 Ролевые ожидания 13:20 Функции роли 14:45 Роль и аутентичность 17:15 Идентификация как процесс 23:25 Укрепление личности через символы 26:11 Идентификация с агрессором 27:25 Идентичность как задача 31:06 Источники идентичности 33:05 Аутентичность как цель
Тайм-коды к онлайн-семинару: "Как пережить смерть внутри себя" 00:43 Введение 01:54 О спикере 02:30 Смерть и табу 04:23 Примеры табуирования и возведения в культ смерти 08:07 Идеи Ирвина Ялома 11:45 Конечные данности - свобода 14:08 Конечные данности - одиночество 14:52 Конечные данности - смерть 15:42 Конечные данности - бессмысленность 17:22 Экзистенциальная данность 20:20 Депрессия: проявления и виды 22:32 Способы опознания депрессии у себя и других 29:25 Апатия как синдром депрессии 34:59 Суицидальные мысли: самодиагностика 37:50 Скрытое суицидальное поведение 38:43 А что поддерживает Вас? 41:20 Виктор Франкл: основы экзистенциальной психотерапии 49:50 Найдите смысл 52:41 Как помочь себе и близким - обратиться к специалисту 55:15 Не недооценивайте намерения других людей 56:35 Открытый разговор 57:50 Будьте начеку 1:00:33 Самопомощь
Как белый гетеросексуальный мужчина, хочу задать вопрос по МКБ: Когда уже перестанут вызывать психушку, когда я на старте хочу поменять не только свой гендер, но и рост, возраст, расу заранее не предусмотренной разработчиком игры в жизнь? Сильно стрессую, когда окружающие люди не видят во мне тысячелетнего азиатского темного эльфа в 2.5 метра ростом. К 12 редакции МКБ, исправят этот косяк? Или следующая редакция уже будет учитывать развитие ИИ и можно будет определить себя, как боевой тостер, с аурой Лунной гравитацией на 3 метра вокруг себя? И это не издевки, я просто пытаюсь понять принцип, что ощущать себя Наполеоном плохо, а выдуманным гендером нормально, и почему нормально указывать остальным, каким титулом к себе обращаться. Где эти границы плавают? Спасибо.
Таймкоды к онлайн-семинару «Бережность с собой и другими. Как применять основные принципы психотерапии в жизни?» 00:00 - Введение в тему и знакомство с ведущей 2:55 - Основы психотерапии 6:53 - Опорные точки для бережности из психотерапии 17:38 - Потрогать теорию на практике: кейсы 26:43 - Радикальное принятие 31:27 - Как все-таки использовать переключатель борьбы: части себя 44:47 - Практика: заметить части себя 51:15 - Как ещё принимать себя: практики самосострадания 1:05:50 - Практики самоподдержки 1:13:13 - Собираем три опорные точки после знакомства с ними 1:15:10 - Бережность с другим и системные изменения 1:19:22 - Практика: пробуем применить эти 3 опорные точки на себе
Мне 41,я мужчина,но только внешне решился на ЗГТ,очень ценная информацыя,спасибо,ответте пожайлуста,я начала с препарата диане 35,сразу отвечу,к врачу еще не обращалась,5дней только)можете чтото посоветовать мне?
Пришла в гендерных сомнениях и поиске - ухожу с осознанием собственной небинарности.) Спасибо! И за "внутреннюю мизогинию", и за разъяснение о том, почему хочется отстраниться от феминности на первых порах и проявляться максимально маскулинно.
Как бороться? 1. Подписать петицию (www.change.org/p/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%83%D0%B5%D0%BC-%D0%BE%D1%82%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BD-%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B5-%D0%BB%D0%B3%D0%B1%D1%82) - поддержало уже 80 458 людей; 2. Отправить обращение (t.me/peoplenotpropaganda/89) депутат_кам Госдумы по инструкции из 5 шагов (telegra.ph/Instrukciya-po-sostavleniyu-obrashcheniya-v-GD-10-22) и потом отметиться на сервисе Сферы о его отправке (campaign.spherequeer.org/). Это нужно для того, чтобы мы сделали отчёт о количестве противников законопроекта и использовали это в дальнейшей аргументации. Одна из депутаток - Ксения Горячева (t.me/peoplenotpropaganda/66) высказалась с критикой законопроекта, поэтому ей тоже можно написать, но и про других депутат_ок не забываем; 2. Отправить уже готовое письмо через (t.me/peoplenotpropaganda/89) "Массовые обращения" муниципальным депутат_кам, в Совет Федераций, Президенту; 3. Подписать Открытое письмо (docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdPy6JSeqHHftqFaYsIUYZvJmYTD9O0bM11co0t0TDUp8Jg1Q/viewform?pli=1&pli=1&pli=1) депутатам. Его поддержало уже 1512 человек - направим Ксении Горячевой, потому что она может выступить с критикой законопроекта на втором слушание; 4. Поддержать отзыв (duma.mos.ru/ru/feedback) муниципальной депутатки Дарьи Бесединой, если вы из Москвы; 5. Поучаствовать во всероссийской акции против (t.me/peoplenotpropaganda/84) законопроекта; 6. Поменять в своих соцсетях аватар (t.me/peoplenotpropaganda/91); 7. Написать в соцсетях пост, что вы против законопроекта с хэштегами #людианепропаганда #peoplenotpropaganda Расскажите друзьям и знакомым и попросите их поделиться формами протеста». Благодарим инициативу «Люди, а не пропаганда» (t.me/peoplenotpropaganda) за гайд и за их работу, подписывайтесь на их канал, чтобы быть в курсе событий🏳🌈
Насилие бывает разным, и различны жертвы насилия. Безнравственно не только причинять боль и страдания человеку, безнравственно убивать человека, но также безнравственно насилие в отношении животных.
Да уж. Сознательный отказчик это тот, который сидит на фоне ЛГБТ флага? Растите мужчин, противницы службы в рядах Советской Армии, а не вот это вот. И ещё у меня такое предложение, тем мамашам, которые не хотят отпускать своих сыночков от юбки - идите сами служите. Думаю, что это будет правильно.
Дорогая Марина, очень понравился Ваш вебинар. Много полезной информации: что-то оказалось новым, а что-то - уже известным, но таким, о котором часто забываем)) К сожалению, по ссылке у меня открывается почему-то лишь одна, самая последняя страничка презентации.
не обращался к психиатру никогда, но кто то сменил пол(прошел обследование для постановки диагноза транссексуализм). это произошло в 2012 году. узнал только в 2016м году при переезде в другую местность. этот код F64.0 до сих пор висит на мне и мешает жить(((
Какие же вы прекрасные 💜 Знаю и Юлю и Марину, и каждая встреча открывает что-то новое во мне. Марина, и вопрос к тебе: как полюбить человека, если я этого хочу? Но без зависимости, конечно)
Лена, привет! Спасибо большое за теплый отклик) Попробую ответить на вопрос) Любовь возникает сама по себе, ее едва ли можно форсировать. Другой вопрос - как отличить любовь от всего остального (страсть, привычка, влюбленность, зависимость). Любовь - философская категория, имеет смысл поискать ее определение лично для себя. Но если говорить про абсолютную любовь - то тут уже можно выставить некие универсальные границы. В первую очередь касается возможности дать друг другу пространство, право выбора, право безопасного конфликта, физическую и ментальную безопасность. Если начинается провал в человека - тревожный звоночек, но опять же не всегда сигнал бедствия, возможно достаточно обратить внимания триггеры.
Спасибо большое за семинар! Единственный момент: я обратила внимание на слайде "Источники и ценности", что группы Роджерса названы неверно: это энкаунтер-группы, или группы столкновения. Как человек, работающий в человеко-центрированном подходе Карла Роджерса могу сказать это со 100% уверенностью)
Перед началом просмотра было много скепсиса ввиду избитости слова "травма" (об этом нынче не поёт только ленивый) и опасений услышать очередное восхваление культа жертвенности, но уже к середине испытал облегчение и радость от осознания компетентности спикера, растущий интерес к предложенным мыслям, желание обсуждать полученную информацию. Спасибо Тимофею и "Ресурсу", моё уважение и пожелания здравствовать!
Это тока социум внушает, что лесбиянки какие-то необычные и у них "рога с хвостом" растут.. а будучи лесбиянкой можно быть самой обыкновенной женщиной..и для этого не обязательно в детстве чем то выделятся или внешним видом..
давление патриархальных общественных установок, натурализованная гетеронормативность, отсутствие сексуального воспитания/образования и критического мышления, отсутствие моделей негетеросексуальных отношений вокруг, отсутствие психологической поддержки, неверие в себя - вот так и случаются некоторые браки, к сожалению
С таким мужем надо по любому было развестись, который считает "вторым сортом" и не воспринимает как личность, даже в том случае если бы девушка была гетеро...
@@victorutiuzhnikov8557 не восприняла рассказ в подобном контексте. Мне показалось, что автор имела ввиду свои ощущения, а не конкретные действия мужа.Если так, то это уже другая история.
@@LadyAL. имелись ввиду именно действия, поведения и слова мужа, всё позиционировалось в контексте вторичности, второсортности, добавочности, вспомогательности меня
@@alyona649 да, с абьюзером жить не вариант. Но, в том числе, не стоило выходить замуж чтобы "быть хорошей". Хотя в юном возрасте такие мысли в голову ещё не приходят. Хорошо то, что хорошо кончается.)
Наши контакты: Сайт: resourcerus.org Телефон «Ресурса»: +7 929 521 49 51 (WhatsApp, Telegram) Все новости и анонсы «Ресурс ЛГБТКИА Москва» Телеграм-канал: t.me/resourcerus Инстаграм: instagram.com/resource.moscow Группа ВКонтакте: vk.com/resurslgbtmsk Группа в ФБ: facebook.com/resurs.lgbtkia.moscow Только онлайн мероприятия в группах «Ресурс Онлайн» ВК vk.com/club179916285 ФБ facebook.com/groups/2261416147460059 Волонтёры в помощь «Ресурсу» ВК vk.com/club104225223 Мы будем рады любым вашим пожертвованиям на развитие Ресурс Онлайн, деньги можно перевести на карту Сбербанка, привязанную к номеру Ресурса: 8 929 5214951 (карта 4276 3801 6747 1908)
Таймкоды 00:00 Вступительное слово Юлии Малыгиной 01:45 Представление Натальи Сафоновой 04:40 Знакомство с участвующими в вебинаре 08:01 Формат встречи 08:33 Понятие «каминг-аут» 09:20 «Идентичность» vs «ориентация». Приписываемые характеристики. 15:35 Стереотипы, (не) видимость разнообразия. Как вышло так, что появляется необходимость говорить «нет, я не принадлежу к большинству, я другая»? 20:03 Цисгетеронормативная матрица 25:44 Каминг-аут как новая страница, «начало путешествия» 27:47 Все должны быть открыты? Нет. 29:29 Зачем вы делаете или хотите сделать каминг-аут? Отклики от участвующих 39:14 Важно не гайдам следовать, а учитывать индивидуально свою ситуацию: выбирать как это сделать и где 46:23 Право не пояснять детали. 47:47 Игнорирование и (не) видимость опыта. 49:30 Реакция «И что?» на каминг-аут 52:08 Страх делать каминг-аут. Как быть с тревожностью? 57:11 Схема принятия неизбежного (Кюблер-Росс) 01:12:00 «В уязвимости оказываются все участни_ки процесса» 01:15:45 Равный опыт, родительские группы. 01:19:18 «Вы не несете ответственность за чувства родителей» 01:23:44 Доверие тому, что взрослый человек может справляться с стрессом и неопределенностью 01:29:00 Переход к режиму дискуссии 01:30:00 Как справляться с аутингом? («я непрозрачный человек») 01:33:52 Вы имеете право защищать себя 01:40:14 Особенности каминг-аута, связанного с гендерной идентичностью. Риски. 01:46:30 Откуда формулировка «каминг-аут: осознанный выбор» 01:47:32 Завершающее слово и отклики
Таймкоды 00:00 Вступительное слово Юлии Малыгиной 02:40 Представление Полины Баляевой 07:11 Употребление алкоголя. Статистика. 08:12 Что заставляет попробовать алкоголь впервые? (психологические, биологические, социальные факторы) 14:03 Как научить противостоять предложениям попробовать алкоголь со стороны сверстников? 23:20 Стадии формирования алкогольной зависимости 28:08 Социальная составляющая. Культура употребления алкоголя 30:37 Модель изменения поведения (Ссылка на психологов James Prochaska, Carlo Di Clemente) 34:25 Опрос мальчиков в российских в детских садах 36:55 Табакокурение. В каком возрасте дети из Томска пробовали курить, что заставляет впервые взяться за сигарету. 42:58 Какие доводы значимы для подростка? Что не работает? 48:20 Что делать если ребенок уже курит? Фразы, которые лучше не использовать. 52:41 Рекомендации для родителей 57:11 Как строить разговор 01:01:20 Половое/сексуальное воспитание. Зачем тему поднимать? 01:06:36 Почему я должен/должна говорить с ребенком на темы сексуального воспитания? 01:14:14 Во сколько лет начинать половое/сексуальное воспитание? 01:19:37 Что делает ребенок, если вовремя не получает ответы на волнующие вопросы? 01:22:53 Стеснение/стыд/уязвимость родителя 01:24:40 Возраст 2-4 года 01:33:44 3-5 лет 01:35:40 Что должен знать ребенок к 6-ти годам 01:38:46 5-8 лет 01:40:33 7-10 лет 01:43:50 11-14 лет 01:47:55 Что должен знать ребенок в 11-13 лет 01:56:08 Что должен знать ребенок в 14-16 лет 02:08:04 Родительские заповеди 02:10:44 Вопрос из чата. Что сказать ребёнку, чтобы он(а) не стеснялась тем? Может, личный пример привести? 02:13:34 «Не насилуйте ребенка информацией. Спросите: <Ты хочешь поговорить об этом?>. Покажите что ваша дверь открыта и что ребенок всегда может к вам обратиться» 02:15:50 Политика государства, церкви. Сложности. 02:18:50 Завершающее слово Юлии Малыгиной
Таймкоды 00:00 Вступительное слово Анны Голубевой 03:12 Представление Натальи Сафоновой 11:37 Дисклеймер 14:14 Что такое депрессия, сложности диагностики 22:52 Депрессивная триада − классика диагностики 29:44 Другие симптомы 44:12 Дементоры, тёмные очки 47:44 Внешние обстоятельства 52:40 Разные типы депрессии 57:03 Статистика 57:24 Лечение депрессии 58:54 Выбор специалиста/специалистки 01:05:35 Фармакотерапия 01:15:07 Когда стоит обратиться к специалисту? 01:21:30 Что говорят людям с депрессией? 01:22:22 Как помочь моему близкому с депрессией? 01:24:34 «Хочешь, скину статью/приеду/сходим погулять?», вместо «Что я могу для тебя сделать?» 01:24:44 Пример. Иа и друзья 01:28:45 Восходящая спираль. Опции которые могут помогать 01:35:18 Самопомощь. Метафора винтовой лестницы 01:42:37 Есть ли смысл искать психотерапевта с образованием психиатра, чтобы один человек вел и фармподдержку и психотерапию? 01:49:04 Про суицидальные мысли, замалчивание темы, разделение мыслей и намерений 01:56:56 Куда деваются силы во время депрессии? 02:00:59 Проблема передиагностики в угоду корпораций 02:02:04 Суицидальность как попытка вернуть контроль над своей жизнью 02:04:30 Терапевт в состоянии депрессии: как себе-терапевту помочь, что поддерживает 02:07:40 Отклик о том, что терапевт не идеальное механическое существо 02:09:38 Полезные ссылки 02:13:07 Завершающее слово, право на помощь. О психологической службе в «Ресурсе»
