先生😂ステップわからなくて💦再生回数上げました....😂 でも　ドスドスですが、できました。繰り返してたら　足裏熱く　足が軽くなってきました☺️しかし　明日どうなるか？😂

おしゃべりしながら凄いわ

できない🤣🤣 でも頑張って続けてみます❢

いつも金曜日動画⤴️楽しみにしてます❤が、これはキツイ💦笑 残り9分の時点で膝が上がらない💦 もう膝の辺りがフラフラ😵‍💫😵‍💫😵‍💫 さすがキツめ🎉終わったら汗💦 また明日チャレンジしまーす‼️

朝食後にしましたが、滝汗でした💦😅いい運動になりますね！

キツーーーーーイ くびれウエスト目指して頑張ります😄

結婚式に向けての姿勢改善として動画を見つけました。筋肉量が少ない私でも無理なく楽しく続けられそうです。サロンに通う前にエアロビで健康的に、脂肪を落とせるところまで落としたいです。５０代の母にも勧めてみます！

１日置きに　無理なくエクササイズして背中痩せてきました 普段しない動きをすることで、体が自然な形にもどります

62歳の女性です。色々な運動を試しているのですが、最近、ツクイさんの体操を見つけて、やってみています。この運動、たった11分で滝汗確定！このエアロビで痩せないわけがない！【心拍数爆上げ】、15分 【下腹部ダイエット】エアロビで有酸素運動、【10分脂肪燃焼エアロビ第2弾！】実は30分の有酸素よりも効果が高い！高負荷で心拍数を上げるエアロビクスの4種類です。あと４ｋｇ落としたいと思っています。どれが一番無理なく効果が出るでしょうか？週3回、45分の筋トレをやっているのですが、その中に取り入れたいと思っています。アドバイス頂けると嬉しいです。

はじめまして！ このチャンネルに出逢ってまだ日が浅いですがみるみる脚力がつきました！ とても楽しくて毎食後は必ず、それ以外にも午前と午後に一回ずつやらせて頂いてます❤

後半の頭の体操楽しいです😄

初めてやってみました。 5分で十分動いた感じ。でも最後までやったら汗をたくさんかいてとても気持ちが良かった。 配信❤ありがとうございます☺️

今日も楽しく出来ました。 有難うございました。64歳です❤

配信ありがとうございます😊。還暦に近づいているせかテンポの遅れが気になる今日この頃です😅💦

私は　60代です 60代のエアロビお願いします 先生と一緒に体動かして　肩凝り　スッキリです

パニックにグタグタになってしまいました😅

楽しかった〜🎉 頭の体操もいい刺激になります😊

後ろ側、鏡に映る前側、そしてNEXTで次の形が前もってわかること、それだけでなく音声でも導いてくれること。とてもわかりやすかったです。迷子になることなく、家で全身運動できました！滝汗は動けた証拠❤

滝汗かけました！

先生の「ハイッ！」っていう掛け声が好き🩷

すごく気持ち良く運動できました！続けます🏃‍♀️

60代ですが仕事をリタイヤして身体が重くなり色々さがしていました。 まだなんとかテンポについて行ってます。 楽しく毎朝頑張れそうです。

自然とあくびが～とてもリラックスできました グッスリと寝られそうです🌛

毎日楽しく続けてます！ありがとごうございます。

昨年は胸痛動悸症状他で動けなくなりラジオ体操第一だけでも無理だったのですが、やっと最近ラジオ体操第一第二が最後まで出来るようになったレベルで挑戦しました。ちょっとキツイですが身体がほぐれて 身体の症状改善出来そうです。気を付けながら参考に見させて頂きます。有難うございます。

先生のは、とてもわかりやすい為やりやすいです。毎回他のと合わせて2セットやって、良い汗かかせていただいてます。これからも、よろしくお願いします。

Super!!!! Me encantó, se me facilita más así viendo de espalda

ゆっくり眠れそうです😊

めちゃ楽しかったです！ 雪国なので冬は踏み台昇降とエアロビをやろうと思います💪

後半グダグダで膝が上がりません😅アップテンポの曲で楽しく動けます 楽しいーーーーー❤❤❤ ちょっぴりウエスト細くなった気がします（笑）

娘と一緒にやりましたー。楽しかった❣️

お疲れさまです。手を最後の手を挙げるのがわからなくなってごちゃごちゃになりました。汗がめっちゃめちゃ出ました暑いです。😂😂😂

朝食後やりました。体もスッキリ、頭の体操にもなりヨカッタです

今日も頑張った😊ありがとうございました。

先生を見習いジムでエアロビのクラスいくつか出てみたらタコ踊りになりました😂

後半はしどろもどろ ボロボロでした（笑）

この動画が一番好きかもです。天気に左右されずにいいですね。いい感じにできていたのに、ラスト、スタートが左右変わるだけなのに、グズグズになってしまって笑ってしまいました。この笑いもストレス発散にいいんですよね笑笑。 朝用と合わせて頑張れそうです❤

楽しく出来ました❤

いつも動画アップ⤴️継続されて素晴らしいです❤週末の動画チェックが、楽しみの一つになってます（エクササイズが、習慣化できて助かります） これから食後エクササイズしてみます‼️

気持ちよかったです❤ ジメジメくよくよがどっか行っちゃいましたー🥰🥰🥰

いつも楽しくなります。 有難うございます❤64歳です。

朝のエアロビ❗サイコーです❗ とーっても気持ちいい！🍀😌🍀 緩めだけどしっかり効きます❗ 朝…ってタイトルが新鮮🌞 朝シリーズ増えるといいな～😊

初めて挑戦してみました。50代から…に惹かれて初心者マークから挑戦して、とっても分かり易いし、楽しく出来ました╰(*´︶`*)╯♡これからも、毎日続けて行きたいです。よろしくお願いします。

脳トレがなかなかついていけません😂💦が、頑張ります‼️

すごい！！軽い？でも楽しい

他のサイトより、先生の声もよくわかりやすいです。エアロ大好きで若い時はよくレッスンしていました。66歳になるとふーとなりますが楽しいです。 先生のスタイルバッグンです！！

初級だからと舐めてました…運動不足の私には充分過ぎるくらいで汗が止まりません(笑)これが軽く出来るようになるまで頑張ります！

水分補給もちゃんと出来て汗もかけるし良い運動になりました💪

49歳夫婦で、3ヶ月前から毎日続けてます 先生の掛け声が楽しくて真似しています🫶 しっかり、体重も体脂肪も落ちて、下腹も薄くなりつつあります 腰回りと二の腕がなかなか落ちないので頑張って続けます！これからも動画楽しみにしています😊