メンタルタフネスとリズムとセロトニンですね。

傷つけたくない。

いつも、安心して寝れています😊

理想型です。 仕事は完了を目指すという事はわかります。 理解できるのですが、程よい完成度というのがわかりません。

将来的にAIを利用した職場や学校での精神状態のスクリーニング評価が一般化する可能性はあるでしょうか？たとえば、AIのチャットボット相手に話してもらった内容をビッグデータで教育されたAIが、以前より抑うつ傾向が強まっている、あるいは、思考の柔軟性が落ちている、などとリスク評価するイメージです。

先生、修行が足りないみたいで、聞いて受け流せないのですが、先生を思い出して、聞いて、受け流せる人間になりたいと思います。一つの「なんで」って言葉でぶち切れてしまったりします。きっと疲れているのだと思うんですが、起きたばかりの朝なんです。でも、頭の中はあれやこれやヤル気をいつもしないことをしようとしてましたので、否定されたように感じてしまったのです。でも、聞き流す。それを身に着けることで朝からトラブルを起こさずに平和に暮らせると思います。先生有難うございました！！！！

マインドチェンジング 英語わからないんですけどカッコいいバージョン思いつきました！ でも、先生の呪文の方が効き目がありそうですよね！😂 呼吸法は、血圧も下がる人もいらっしゃるのでいいですよね！！！

真主是伟大的，真主的使者马赫迪，用你们自己的语言祈祷，那么简单的行为就会得到回报，如果你不这样做，你就会受到惩罚。老天为证。

このたびは貴重な機会をいただき、ありがとうございました！　またコラボさせていただけますと幸いです！

実存の問題ですか。「ロゴセラピー」ヴィクトール・Ｅ・フランクルの『夜と霧』ですね。

自営業は減ってる感じしますね。駅前の本屋さんが駐車場になってました。 女の人、ちょっと納得してない感じしますね。

洗濯はできる。そうじもできる。ご飯は炊けるけど、おかずをつくるのが苦手。なんとかしたい。

論語における、子への３年の愛かな。

マコマコ先生、ありがとうございます😊✨ ペットにもっと話しかけてみますね！ スタッフのかたがいらっしゃるのでしょうか？ よかったら、字幕を付けられたら良さそうの思いましたよ～

１・１・８で、やってみます。

コメントありがとうございます。今後ともよろしく

運動と深呼吸・呼吸を整える。朝、鏡をしっかり観ることにします。 声は大きいかなぁ。ゆっくり話そう。少しづつ実行かぁ。 ありがとうございます。

顔の筋トレ？！　ちと難しい。　俺は腕立て伏せをしよう。

リズム障害にだったかな？　リズムを乱さないように規則正しい生活をします！

フレイルって虚弱という意味なんですね。 もっと明るい意味かと思ってました。 ありがとうございます。

ケンカしているときは「負けたくないし相手に否を認めさせたい」ばかりになってしまいます。一旦その場から離れることでクールダウンすることを覚えたいと思いました!

アドバイス、ありがとうございます。

夏目誠先生、少しこの動画とはズレるのですが、質問させてください。 夏目先生の、「勤労者向けライフイベント（生活出来事）表」、またそれに関する記事や番組を拝見いたしました。非常に興味深く、 ・家が差し押さえられる ・貧困による不十分な食事 等のストレスは何点くらいになるのかが知りたく、どこからか、先生とコンタクトを取りたかった次第です。 行き着いた先がこちらになってしまい大変申し訳ありませんが、ご教示いただけたら誠に幸いです。何卒よろしくお願いいたします。

この動画のおかげで、昭和のおじさんど真ん中である80歳の父の考えや気持ちを知ることが出来て嬉しかったです😃

うさんくさい笑顔

怒りを鎮めるには運動が有効とのことですが、しかし「カッ」となった状態だと運動すれば良いのだというメタ認知が働かないような気もします。どうすれば条件反射的に運動できるようになるのでしょうか？

発達障害について研究する立場からすると夏目先生が監修された 下記の記事の中に出る「妻の気持ちが分からない夫」は典型的なアスペルガー(自閉症スペクトラム)ですが、発達障害に詳しくない精神科医ほど踏み込んだ言及が出来ない事が多い印象です。 「子育て終了。頑張った私！」、共働きの妻が離婚を切り出した…夫は妻の気持ちがわからない | ヨミドクター(読売新聞)

2つのことを同時にする・・・音楽聴きながら掃除するとかは得意なんですが、 会社でメモしながら電話をするとかは苦手なんですよね～。

「自分が支配し易い奴を、人は可愛いと思う」と言う言葉に、凄く納得しました🤔 なるほど。自分に都合の良い存在を好むのが、人間の性(カルマ)なんですなあ。いやはや。人は嫌なもんですねえ。

とても貴重なお話でした❗ ありがとうございますm(_ _)m

確かに、考えや気分に行き詰まった時に適当に外を走ったり散歩すると、頭がスッキリした事はあるなあ🤔 部屋の中をぐるぐる歩き回るだけでも、幾らかマシになる気がする😂 そんな事ってありますか先生？

応援してまーす。

こんにちは! いだ郁子さんよりのご紹介でーす。

まこまこ先生こんにちは！対人関係からのストレスでうつ病になりやすいということで、とても分かりやすい動画でした！気持ちの想像、相手のほしいモノの創造とても大事ですね♪

まこまこ先生こんばんは！今日もお元気そうで何よりです。（最後のダブルピース最高です！）体の不調に気を付けて、ストレスを溜めすぎない生活を心がけたいと思いました。ちなみに質問なのですが、お忙しそうな先生のストレス発散方法は何ですか？次の動画も楽しみにしてます♬

こんにちは、初めてコメントさせていただきます。私は５日前にパニック発作を発症し、いまは医者がから薬を貰いながら療養中です。パニック発作になったら何をしたほうがいいのかや、何か気を付けたほうがいいことがあれば教えていただきたいです。あと今まで食欲旺盛だったのが急におかゆ一杯食べるのが精いっぱいになってしまいいつ元に戻れるのか不安です。 もしよろしければアドバイスよろしくお願いいたします。返信はコメントでもお電話でもZOOM何でも構いません。

滑舌悪過ぎて何言ってるかよく分からんなあ。字幕付けてくれよ。

先生のお部屋の背景(ミニカーとか本)が好きだったので、たまには写して欲しいです。

なるほど。ためになりました。

女ですがずっと女性上司のが怖いです。

樺沢先生のチャンネルからきました！ 長年産業医をされている先生のお話、とても勉強になります。 これからも楽しみにしています☺️

樺沢先生から来ました！ 嵐ファンクラブ入ってます！

始めまして、此れか仕事に向かいます。具体的な方法ありがとうございます。日常は、怒りが充満しているように感じて苦しくなります。自分の中にある怒り💢をいくらかでも軽くするため、ほぼ毎日歩きます🎵トラウマの解消の仕方を教えて頂ければ嬉しいです。