Ну не работает бицепс в обратном хвате полноценно, только в последней фазе, не вводи в заблуждение, средним прямым хватом лучше подтягиваться там и то больше нагрузка на бицепс
Было так. Но когда ты это сделаешь снова встанет этот вопрос, а что дальше. Когда задумался, что осталось то не так и много, не известно сколько. Стал думать, как бы я жил если завтра умру. Да не завтра, но это всех ждёт. Не нужно обходить эти мысли.
это невероятно, он не только не забыл сказать, что только что выполнил этот сет, но и успел его показать ! вынужден признать - это лайк господа и дамы 👍
Как по мне. Нудно, грустно, скучно. Слишком много усилий ради преходящего эффекта и тупого выпендрёжа. Гипертрофированные мышцы это потеря эластичности, гибкости. Однообразные движения под нагрузкой это износ суставов через 20-30 лет. Одежда для тренировки не самая подходящая, берет. В чём логика? Если строй-батовец подтянется больше, чем десантник, значит стройбаты сильнее ВДВ и надо переодеть всех в ватники. Как шоу сойдёт конечно.
Филипов стал колоться. В натуральную такие мышцы.😂😂😂 Забыл сказать что нужно колоть и принимать. Как же достали уже эти химические натуралы дурящие дурней и наивных глупцов.
Случайно наткнулся на видеотренировки Андрея, и подписался. Очень понравилось. Замечательные тренинги на все случаи жизни. Мне 57, в наше советское время, интернета не было, в котором сейчас залипает молодёжь, и начиная с 1-го класса многие занимались спортом. Я начинал с гимнастики, потом 3 года вольной борьбой, футбол, бокс, тогда ещё подпольное каратэ. Пока не началась трудовая жизнь. Служил в Афгане, в 149-м Гв. МСП. Пехота тоже за чужие спины не пряталась. Был дважды ранен, награждён медалью "За Отвагу" . Из 3-х Героев Советского Союза нашей дивизии, 2-е из нашего полка, и один из них командир нашей роты. Очень пригодилась выносливость, приходилось много ходить пешком, порой таская на себе столько же, сколько весишь сам. В горах, когда жара за 50, тяжковато. После дембеля, семья, дети, работа, и уже как-то мало уделял времени спорту. Сейчас дети выросли, я бросил курить, и чтобы отвлечься решил вспомнить молодость 😊. Занимаюсь 2 месяца, и уже есть заметные успехи, и внешние и физические. Много просмотрел по занятиям в домашних условиях. Перекидной турни-брусья на балконе повесил давно, ещё когда сын подрастал. Самодельные гантели по 18 кг, гири 24 и 32, эспандер и боксёрский мешок, вот и всё оборудование. Но и этого мне вполне достаточно. Главное, себя победить, лень свою, и прогресс не заставит себя ждать. А благодаря таким как Андрей, узнаю новые упражнения, которые можно делать и на работе, и дома. Спасибо тебе Андрей !!! Спасибо за твой вклад в развитии спорта, и моём личном развитии тоже😊.
