si , pero ojo hay que cuidar la porcion porque , obviamente si se toma un servicio completo que aporte mas de lo que uno necesita, obviamente se va a generar grasa, pero respondiendo su pregunta , si , es necesario tomarlo a diario hasta los dias que no se entrena para mantener la contextura
Tengo una duda, yo trabajo y salgo a las 9 de la noche y voy al gym a las 9:30 hasta las 11:30 pm, luego me tomo la proteína ganadora de peso, estoy haciendo bn en tomarme la proteína a esa hora de la noche?? 😢
Analizando lo dicho, y saliendo de mis dudas, es factible saber que ninguna de las dos es mala. el lo dijo: Para mantenimiento y definición, la Proteína; para periodos de aumento, el ganador de peso o Mass Gainer. Si, también tenia la duda de "limitar" la cantidad de scoops y no cumplir lo que dice las indicaciones del producto; no es que no se pueda hacer; de hecho, lo puedes hacer, lo único que le falto decir que si limitas la cantidad de scoops, de igual forma, recibirás las ingestas calóricas, pero menos de lo que el producto te indica. Lo puedes hacer añadiendo el producto a una bebida proteica tradicional: cambur o banano, avena, mantequilla de maní, leche, entre otros y la correspondiente adición del producto o ganador de masa. De igual forma, se debe saber que el ganador de masa lo deben ingerir quienes estén en alta carga de ejercicios con pesa; no es recomendable solo si lo tomas por que gusta y quieres aumentar de peso. No! Craso error! En Conclusión: Si eliges el ganador de masa o Mass Gainer te recomiendo una alta intensidad de ejercicios para contrarrestar la alta carga de carbohidratos en tu organismo, explotar esos carbohidratos haciendo pesas y convirtiendo esos carbohidratos en musculo. Si eliges la proteína, es para mantenimiento o definición. En consecuencia, cualquiera de las dos, de acuerdo a tus requerimientos, son excelentes. Eso si, combinándolo con una buena alimentación rica y sana, que incluya otras cargas de proteínas y carbohidratos, sin exceder el limite de carbohidratos de los que ya has consumido.
Si eliges la proteína, es para mantenimiento o definición. ¿Pero las proteinas no son muy conocidas por ganar gran músculo a diferencia de un Mass Gainer?
Hay que explicar que no hace milagros el ganador de peso estuve varios años tomando mass fussion ( que es una porquería y me quedaba flaco) hasta que comi y dormí bien subí de peso, es decir mass fussion servirá si estas de acuerdo a meterte eso y aumentar la comida, si no, no sirve.
Mi hermano SOS un crack, me suscribi, realmente nadie ni si quiera los que venden los productos, toda esta temática tan bien argumentada, muchas gracias!
increible, mas claro y me mato, el ganador es para etapa de volumen y la proteina supuestamente limpia es para una etapa de mantenimiento y definicion por asi decirlo
Desde Uruguay termine acá lindo video explicado...de forma divertida como que si fueras mi amigo....compré en realidad por error la ultra mass de ena y en realidad cuando lo agarre pensé había agarrado un whey jajaja y cálculo lo voy a cambiar tengo miedo esto haga que suba mucho de peso
Que buena información bro, más claro para dónde...voy a tomar la proteína sucia jaja...mido 1.70 y peso 62 kg y estoy yendo al gym 4 veces a la semana... también practico running y participo en varias carreras...
Yo no volvería a comprar un ganador de peso cargada en azúcar, 5 cups por servicio ... Con 1.5 cup se me llena la mitad del vaso sin contar con el agua( si agua porque en leche es peor) Jamás volveria a comprar esa bomba de azúcar si es que algún día se me acaba el costal de 15 libras.
Si. En todas Las Etapas se debe Seguir entrenando. La Unica diferencia es que en Volumen debes hacer un Superavit Calorico. Es decir consumir Mas Calorías de las que gastas en Tu dia a Dia. En Definición ya no es necesario Consumir tantas.
Hola yo peso 70kl mido 1,65 , estoy yendo al gym 4 veces a la semana la verdad no me cuido mucho con la comida y menos cuando trabajo me recomendas que tome ganador de peso para poder balanciar la comida?
