"Proteina limpia" entonces todas las otras son proteínas sucias? Nuestro Capo Farid Naffah nos enseña a diferenciar entre una Proteina y un ganador de Peso.
Para aumentar masa muscular científicamente se necesitan 3 cosas principal; proteína ,carboidratos y grasas por eso que los ganadores de pesos son mejores porque contienen los 3 nutrientes proteína carboidratos y grasas
estas equivocado, estos ganadores de pesos tienen demasiado carbos, al tu consumir tantos carbos estos se vuelven en azucar y de ahi se vuelven en grasa, cuando consumes esto realmente estas subiendo en grasa
@@juandavidwillianantoniolem1552 Por eso mismo se convina con ejercicio hermano, total sea grasa o musculo lo importante es subir de peso para posteriormente definir, es ideal para ectomorfos
Mi hermano SOS un crack, me suscribi, realmente nadie ni si quiera los que venden los productos, toda esta temática tan bien argumentada, muchas gracias!
que buen video bro felicidades me sacaste de algunas dudas ahora quiero pedirte una recomendación soy una persona ectomorfo y quiero ganar peso y masa cuanto tiempo debería consumir una hipercalorica para poder ver resultados
no entendí a qué te refieres con que hay que servir mucho de este producto para tener un porcentaje alto de proteína si claramente hay dice que es más por un servicio el del Mass gainer ? ayuda
Desde Uruguay termine acá lindo video explicado...de forma divertida como que si fueras mi amigo....compré en realidad por error la ultra mass de ena y en realidad cuando lo agarre pensé había agarrado un whey jajaja y cálculo lo voy a cambiar tengo miedo esto haga que suba mucho de peso
Tengo una duda, yo trabajo y salgo a las 9 de la noche y voy al gym a las 9:30 hasta las 11:30 pm, luego me tomo la proteína ganadora de peso, estoy haciendo bn en tomarme la proteína a esa hora de la noche?? 😢
Hasta ahora lo veo Smart gainer me parece saludable en el mundo de ganadores Otros son llenos de azúcar y podría subir uno de peso pero con problemas de insulina y diarrea Pregunta smart gainer lo tomo todos los días inclusive en los que descanso?? Best protein genial para definir ñ
Hay algunos ganadores de pesos que tienen la misma cantidad de proteínas que la whey pero tienen más carbohidratos como lo explica el hombre así que fíjense en eso la whey tiene pura proteína y es baja en calorías y los ganadores de pesos tienen la misma cantidad de proteínas pero muchas más calorías
Farid una pregunta que pasaría si compro un Smart Garnier y una best protein los mezclo en un solo tarro y me tomo un servicio de 6 scupus, mejoraría mi objetivo de subir de masa muscular de manera limpia????
Si. Pero es posible que te de diarrea. Ya que se absorbe muy rápido la proteína. Todo depende de tu sistema. Pero lo más probable es que te dé diarrea y desperdicies producto. Intenta solo con el gainer y el resto de prote sacarla de carnes que al digerir se más despacio no tendrás ese problema.
Compa pero deberias dar tip para combinar los ganadores d peso con la comida para llegar a las calorías suficientes al día y q a uno no le salga tan costoso
Analizando lo dicho, y saliendo de mis dudas, es factible saber que ninguna de las dos es mala. el lo dijo: Para mantenimiento y definición, la Proteína; para periodos de aumento, el ganador de peso o Mass Gainer. Si, también tenia la duda de "limitar" la cantidad de scoops y no cumplir lo que dice las indicaciones del producto; no es que no se pueda hacer; de hecho, lo puedes hacer, lo único que le falto decir que si limitas la cantidad de scoops, de igual forma, recibirás las ingestas calóricas, pero menos de lo que el producto te indica. Lo puedes hacer añadiendo el producto a una bebida proteica tradicional: cambur o banano, avena, mantequilla de maní, leche, entre otros y la correspondiente adición del producto o ganador de masa. De igual forma, se debe saber que el ganador de masa lo deben ingerir quienes estén en alta carga de ejercicios con pesa; no es recomendable solo si lo tomas por que gusta y quieres aumentar de peso. No! Craso error! En Conclusión: Si eliges el ganador de masa o Mass Gainer te recomiendo una alta intensidad de ejercicios para contrarrestar la alta carga de carbohidratos en tu organismo, explotar esos carbohidratos haciendo pesas y convirtiendo esos carbohidratos en musculo. Si eliges la proteína, es para mantenimiento o definición. En consecuencia, cualquiera de las dos, de acuerdo a tus requerimientos, son excelentes. Eso si, combinándolo con una buena alimentación rica y sana, que incluya otras cargas de proteínas y carbohidratos, sin exceder el limite de carbohidratos de los que ya has consumido.
Si eliges la proteína, es para mantenimiento o definición. ¿Pero las proteinas no son muy conocidas por ganar gran músculo a diferencia de un Mass Gainer?
Hola yo peso 70kl mido 1,65 , estoy yendo al gym 4 veces a la semana la verdad no me cuido mucho con la comida y menos cuando trabajo me recomendas que tome ganador de peso para poder balanciar la comida?
Hola, yo soy practicante de kickboxing no para competencias ni esos rollos, sólo voy para adquirir condición y aprender un poco a pelear, pero voy al punto, dado que soy muy flaco, casi no tengo peso y mucho menos fuerza, cuando practicamos patadas, siempre me sacan volando lo cual me frustra porque por más que me pongo duro, siempre me terminan moviendo. Este tipo de productos me ayudarían para ésta disciplina? Osea me ayudarían efectivamente a incrementar mi peso y a adquirir fuerza? Y debería consultarlo con un nutriólogo?
Mido 1.94 y práctico boxeo. Pesaba 84kg. Quise subir a peso pesado y gracias los ganadores de peso agregué 1400kc diarias repartidas en 2 veces. Desayuno y post entreno. Sumando 2 comidas mediodía y noche y merienda llegué a más de 3500kg diarias. Hoy peso 105kg con 14% de grasa. Eso sí. Hay q acompañar día por medio con entrenamiento muscular. Osea, un día musculo y otro día box o kick. Espero q te ayude.
Respuesta corta, si, pero el objetivo de estos suplementos es hacerte la vida más facil, puedes conseguir exactamente lo mismo con comida, pero estos suplementos salen más practicos que por ejemplo cocinarte un pollo a las 12 de la noche 🤷♂️
@@ajmora7141 hay un estudio q se hace q te miden el porcentaje. Cosa q hice. Igual. A ojo tmb podes sacarlo maso menos. Hay unas imágenes comparativas que podes buscar en google poniendo % de grasa corporal en imágenes.
Hola broo, te quería hacer una consulta, al subir aumentar grasa, la cara también afecta, tipo se nota más papada y más cachetes? O solo en el cuerpo se ve el cambio?
Hola entonces si yo quiero bajar grasa y subir masa debo tomar una prote iso, ejemplo hago mis batidos con mas cereales y así, pero viendo tu explicación yo pensaría que puedo combinar ambos, tomar no mezclados pero si a la par una prote iso o whey y un ganador, el ganador sería en qué momento del día, pre o post entreno jaja me entendiste espero contestes saludos me gusto tu estudio esta chido
Creo a consideración mía, es mejor que solo tomes proteína ya que si toma un ganador de pesos y no lo convinas con buena dieta vas a ganar más peso y tal vez más grasa.
Puedes ganar músculo o bajar de peso con cualquiera de esas, lo que importa es el balance de macros que tengas y si haces un déficit calórico o u superficit calórico
Proteína aislada, está tiene un grado de pureza de 90% o más y tiene muy poca o nula lactosa, aunque es más costosa. O puede optar por otros tipos de proteínas no basadas en suero de leche o whey.
Si. En todas Las Etapas se debe Seguir entrenando. La Unica diferencia es que en Volumen debes hacer un Superavit Calorico. Es decir consumir Mas Calorías de las que gastas en Tu dia a Dia. En Definición ya no es necesario Consumir tantas.
increible, mas claro y me mato, el ganador es para etapa de volumen y la proteina supuestamente limpia es para una etapa de mantenimiento y definicion por asi decirlo
Siempre vas a engordar. Subí 5 kg más que tu peso ideal y luego corta carbos para bajar esos 5kg. Sin anabolicos vas a tener q subir cada tanto y bajar ya q mantener 10kg por encima de tu talla sin ganar grasas es difícil. Subir y bajar es lo que mejor funciona, si querés estar 10kg encima de la talla.
si , pero ojo hay que cuidar la porcion porque , obviamente si se toma un servicio completo que aporte mas de lo que uno necesita, obviamente se va a generar grasa, pero respondiendo su pregunta , si , es necesario tomarlo a diario hasta los dias que no se entrena para mantener la contextura
Hay que explicar que no hace milagros el ganador de peso estuve varios años tomando mass fussion ( que es una porquería y me quedaba flaco) hasta que comi y dormí bien subí de peso, es decir mass fussion servirá si estas de acuerdo a meterte eso y aumentar la comida, si no, no sirve.
Alternadas porque te van a caer muy pesado y te puedes vomitar intenta hacerlo 2 tomas en la mañana, 2 tomas después de entrenar o cualquier actividad que realizes y 2 antes de dormir
Yo no volvería a comprar un ganador de peso cargada en azúcar, 5 cups por servicio ... Con 1.5 cup se me llena la mitad del vaso sin contar con el agua( si agua porque en leche es peor) Jamás volveria a comprar esa bomba de azúcar si es que algún día se me acaba el costal de 15 libras.
@@santosmarcadiegoarmando2452 pues la acompañe de una dieta y subí unos 14 kilos, recalco que era muy delgado y era la primera vez que aplicaba todo este a mis entrenamientos
Que buena información bro, más claro para dónde...voy a tomar la proteína sucia jaja...mido 1.70 y peso 62 kg y estoy yendo al gym 4 veces a la semana... también practico running y participo en varias carreras...
Osea que en resumidas cuentas para nosotros los flacuchentos primero tenemos que comprar el ganador de peso y posteriormente la proteína. O que o como va la vaina 😂😂😂
