У меня классический случай: я подросток, всегда зрение было 100%, начала сидеть по 12 часов в телефоне и за года 2-3 зрение скатилось. Буду придерживаться Ваших советов и надеяться, что мои глазки вернутся в норму. Спасибо Вам и желаю набрать большое количнство подписчиков ❤
Как я вобще понел нужно биту по низу дать крутящий момент а уже другой потстраивать ловлю Придрочится то можно эффективно делать сам буду учится делать На словах то легко херли 😂
😅Я люблю очеень пить воду и качать пресс желание не ушло за почти 14 дней, кубики стали мощные но их не видно некоторые а некоторые малень там видно, я кстати худой 30 кг
Автор пожулайста ответ мне шас 13 лет рост 148 см я не понимаю почему такой маленький рост моя цель 160 см могу скажи пожалуйста на сколько могу я вырасти за месяц
Дома была пустая банка и я попробовал оторвать крышку, такое ощущение, что могло бы получиться, если бы банка была полная и не мылась в руках. P. S. у меня не то, чтобы очень сильные руки, но в тренировках я немного уделяю внимания силе хвата и кистей в целом, могу сделать узел Сотского из двух гвоздей двухасоток, но с читингом иногда упера гвоздь в бедро или свой подбородок
3см в неделю вы смеётесь,люди бля 6см в год еле вытягивают тут за неделю,люди в фигню не верьте,такие упражнения абсолютно не помогут,есть другие но тут объяснять долго.и скажу вам там на определенных упрожнениях вырости на 10см ладе вы сможете лишь через 3+ года делаите выводы.