Всем привет, рад вас приветствовать на канале BODYARCHITECTS.
Меня зовут Лопушанский Андрей, я являюсь ведущим на этом канале, я выступающий спортсмен - веган- армрестлер, в прошлом соревнующийся спортсмен в номинации классический бодибилдинг и жим штанги лежа.
Спортом я начал заниматься с раннего детства, пробовал себя в разных дисциплинах, таких как футбол, дзюдо, тенис , бокс, стритворкаут и воллейбол, так же были гири и легая атлетика.
С 13 лет я тренирвуюсь в тренажерном зале, с 18 лет я работаю тренером.
С 2012 года я стал практиковать вегетариансто, далее последовало веганство и сыроедение, даже частично фрукторианство, поняв и прочувстовав весь опыт на своем теле, я решил поделиться с вами своим опытом и передать знания.
Вот одни из самых значимых моих досижений:
Чемпиона по жиму лежа 2009, СПб Классический бб (2d.pl.) world CUP 2011, Tallinn Arnold Classic 2013 (3d,Pl), Ohio Medalist European Games 2015 (3d,Pl), Baku Florida state Armwrestling champion 2018
Раз речь пошла о калориях кто-то похоже не дождался развития микрофлоры, или просто не пришёл к этому. Мне вот наоборот на сырой еде стало комфортнее зимой, я перестал мёрзнуть, и сейчас даже в лютый мороз просто иду в кофте, так как риск заболеть стал нулевым. По анализам белок на сыроедении 87 в крови, хотя специально я его не пытаюсь есть больше. Касательно социальной среды, ну такое, похоже просто ты не нашёл нужный круг единомышленников, а вот наркамонов и алкоголиков ты похоже тоже не осуждаешь))) Ну тогда и от даров которыми они могут поделиться тоже не откажешься полагаю.
Андрей, а почему вы ничего не упамянули о молочных продуктах??? При переходе на вегетарианство - это отличная замена мяса. Очень интересно бвло бы услышать ваше мнение об этом. Заранее спасибо!
Wow you're vegan?? Damn dude that's wassup! Good for you mam I love animals so much but my doctor said I'm way to skinny to stop eating meat plus it's more expensive buy yeah man props brother you're a good soul, sir.
Чечевица, нут , горох это белок 😮? Спасибо, не знала. Я думала, углеводы. Подскажите, если питаться по принципу правильного питания, можно углевод с бобовыми кушать? Гречку с нутовыми котлетами, или булгур с гороховым котлетами?
Я 14 лет на вегетарианстве, последние 7 веган, сдал Витамин B12 (цианокобаламин) - 135 значение ниже нормы типа, но чувствую себя очень хорошо, активен в спорте - сноуборд, вейк серф. Пить витамины ?
А вы соблюдаете КБЖУ?какой процент у Вас в рационе белка/жира/углеводов? сам отказался от мяса, молочки, яиц.... но чтоб получить те 23г белка из чечевицы которая примерно в 2 раза разваривается уже гнадо сьесть 200гр чечевицы или я не прав?
Спасибо.Но есть вопрос.А разве растительный и животный белок не отличаются по своим свойствам.И почему после отказа от мяса наступает ослабление организма.Сил просто нет
Если бы была возможность поменять в мире что-то одно, чтобы мир стал лучше для всех, я бы сделал так чтобы люди перестали убивать животных это одно бы очень благотворно повлияло на человечество и планету в целом больше чем что-либо другое! Всё что изучает человек обратно к нему возвращается!
Если бы была возможность поменять в мире что-то одно, чтобы мир стал лучше для всех, я бы сделал так чтобы люди перестали убивать животных это одно бы очень благотворно повлияло на человечество и планету в целом больше чем что-либо другое! Всё что изучает человек обратно к нему возвращается!
